كيف أتخلص من التعلق المرضي بالمشاهير؟

تخلصي من هذا الموضوع بكثرة الاستغفار

ما تصفه ليس أمرا نادرا كما قد تظن، بل يمر به كثير من الناس بدرجات مختلفة، خاصة مع الانتشار الكبير لوسائل التواصل الاجتماعي التي تجعل المشاهير يبدون قريبين منا ويشاركون تفاصيل من حياتهم، فينشأ شعور وكأننا نعرفهم معرفة حقيقية، بينما الواقع أن العلاقة موجودة في اتجاه واحد فقط. عندما يبدأ هذا التعلق في السيطرة على المشاعر والتفكير، ويصل إلى البكاء أو قضاء ساعات طويلة في التخيل وبناء حياة كاملة مع شخص لا يعرف بوجودنا، فهنا يصبح من المهم التعامل معه بجدية لأنه يحرم الإنسان من العيش في واقعه ويجعله يستثمر مشاعره في شيء لن يتحقق. لا تلوم نفسك على ما حدث، لكن لا تستسلم له أيضا، فالعقل عندما يفتقد شيئا في الواقع قد يصنع عالما خياليا يمنحه شعورا مؤقتا بالأمان أو الحب أو الاهتمام، ومع الوقت يتحول هذا الخيال إلى عادة يصعب تركها. الحل يبدأ بأن تعترف أن الصورة التي تراها على الإنترنت ليست حياة الشخص الحقيقية، وإنما جزء اختار هو أن يعرضه للناس، وأن تتوقف تدريجيا عن متابعة أخباره وصوره وكل ما يغذي هذا التعلق، لأن استمرار التعرض له يجعل المشاعر تتجدد باستمرار. في المقابل حاول أن تملأ وقتك بأهداف واقعية وعلاقات حقيقية وهوايات تشعرك بالإنجاز، فكلما أصبح لحياتك معنى أعمق، قل احتياجك للهروب إلى عالم الخيال. وإذا وجدت أن هذه الأفكار تفرض نفسها عليك رغم محاولاتك، أو أنها تؤثر في دراستك أو عملك أو حياتك اليومية، فلا تتردد في استشارة مختص نفسي، فالتعلق المرضي يمكن علاجه عندما يفهم الإنسان أسبابه ويتعلم كيف يتعامل معه بطريقة صحيحة. وتذكر دائما أن أجمل العلاقات هي التي تقوم على معرفة متبادلة واحترام ووجود حقيقي، لا على أحلام وسيناريوهات يصنعها الذهن وحده، وأن المستقبل ما زال يحمل فرصا كثيرة لبناء ارتباط صادق مع شخص يعرف قيمتك ويبادلك المشاعر نفسها.

أنا مشهور و اعاني كثيرا من المعجبات بل أكرههم 

انت يجب أن تعلمى أن التعلق فى العموم لا يعالج إذا كنت تتابعى هذا المشهور بل سوف يزيد الأمر سوءاً وإذا كنت بالفعل ترغبين بالتعافى إذا عليك أن تقطعى التواصل معه ومراقبته لأن العوامل الخارجية هى المؤثرة على عقلك وتفكيرك وهذا التعلق لذلك اول شئ اقطعى المشاهدة ثم حاولى أن تفعلى اشياء أخرى غيره اول الايام ستكون متعبة مع الوقت سوف تهدأى وتنسيه تماما وتسير حياتك بشكل طبيعي فقط ابتعدى عن المشاهدة له 

انت يجب أن تجاهد نفسك فى هذا الأمر بحيث أن تعلمى أنه لن يفيدك شئ من هذا التعلق سوى أذية نفسك لذلك إذا كنت ترغبين بالفعل بالتعافى إذا حاولى إذا كنت لا تستطيعين بمفردك إذا أن تحاولى أن تستعيني بمختص نفسي يساعدك فى التعافى من هذا التعلق وحاولى مع ذلك أن تتقربى من ربك وان تقللى المتابعة له وإذا كنت فى دراسة فليكن تركيزك عليها أو على هوايات بحيث المتابعة له تكون قليلة ومع الوقت يقل هذا التعلق به فلا تهملى الأمر بالذهاب الى مختص نفسى 

التعلق المرضى التى انت فيه بالفعل يكون مؤلما لكنه ليس نهاية الحياة وحاولى أن لا تلومى نفسك فأنت بالتأكيد لديك احتياجات عاطفية أو فراغ وجعلت عقلك يرسم لك صورة جعلك تعيشين فيها إلى أن سيطرت عليك فى حين انك اذا حاولت ملئ فراغك ومحاولة الاشتغال على نفسك حينها تفعلى انجازات حقيقة تجعلك فى فى واقع حقيقي بدلا من التعلق بهؤلاء المشاهير وبالاخرين عموما  لذلك حاولى أن تتعايشى مع اهلك مع أصدقاءك تعرفى على أشخاص تعلمى وطورى ذاتك وهكذا مع الوقت هذا التعلق سوف يقل شيئا فشيئا