الصحة العامة
قضايا نفسية
كيف أقوّي نفسيتي؟

ضعف الشخصية add

11 إجابات

كيف أقوّي نفسيتي؟

أضف إجابتك

متابعة2

اعجبني2

لم يعجبني0

إكتئابأصبحت مريضة نفسية بسبب العائلة كيف أشغل نفسي من التفكيير فيهم و أهتم بصحتي فأنا لا أعرف ما أفعلكيف أقوي نفسي

أضف إجابتك

متابعة2

اعجبني 2

لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States

أضف إجابتك على السؤال هنا

سجّل الدخول أوأرسل كمجهول

الخبيرة النفسية سراء الأنصاري احبي نفسك والقليل من الانانية ضروري للصحة النفسية وللنجاح بالخياة ،،، قسمي وقتك الى ثلاث مراحل اثنان لك وواحدة لهم،، لا تعطي المواضيع اكثر من حجمها ،، اعطي درجات للحوادث حولك وحاولي ان لاتكون مشاعرك اكثر من ٧من١٠وان لا تتجاوز مرة او مرتين باليوم. وتذكري الخياة اخذ وعطاء فكوني متوازنة
0

اعجبني
اضف رد
.

19-12-2016

د.هداية نفسيه وتربية طفل من خلال سردك للموضوع يتبين ان الحالة التي تعانين منها ناتجة عن مشاكل اسرية جعلت منكي انسان كئيبة، فحصر التفكير في القضايا والمشاكل الأسرية يجعلكي غير قادرة على مواجهة المواقف الحياتية، اذ يجب عليكي اتباع التعليمات التالية للتخلص من الحالة التي تعانين منها:- عدم التاثر بالمشاكل والعلاقات الاسرية، عن طريق تقبل الوضع والبحث عن اساليب واستراتيجيات مناسبة لفك تلك الصراعات - التركيز على الأهداف الحياتية المحددة من طرفك والسعي الى تحقيقها - تقوية العزيمة والارادة للتغيير وعدم التقوقع على الذات - محاولة التفريغ والتنفيس الانفعالي عن كل المكبوتات الداخلية التي خلفتها المشاكل الاسرية لشخص موثوق او التوجه الى أخصائي نفسي للتفريغ فهذا يساعد على فهم العلاقات الاسرية أكثر.- حاولي ان تشغلي وقتك وتفكير في امور ايجابية.- وسعي من دائرة العلاقات الاجتماعية، مارسي الرياضة فهي جد مفيدة لتفريغ الضغط الداخلي - حاولي ان تكوني العنصر الفاعل في العلاقات الاسرية عن طريق وضع حلول سلمية يمكن لها أن تؤدي الى فك تلك الصراعات والمشاكل التي يعانون منها.واهم عنصر وهي ارادتكي في التغيير لدى حاولي من خلال هذه النصائح وستشعرين بتحسن على المستوى النفسي .......موفقة عزيزتي.
0

اعجبني
اضف رد
.

17-12-2016
مجهول
انا في المرسة و بابا و ماما بيحسسوني اني فاشلة مع اني في معظم الامتحنات يا بقفل يا بنقص نصر درجة او درجة و عندي مشكلة تانية اني علطول بفكر في الانتحار او العازلة عن الناس مع اني فرفوشة و ان صحابي الي معايا في المدرسة بحسهم بيكرهوني كلهم و بيعملوني و وحش بس ماما بتقولي الناس الاي نفسيتهم ضعيفة هما دول الي بيتئسرو بكلام الناس علشان كدا دخلت الموقع دا وكمان علطول ببكي من غير سسبب و حسة ان عليا طغت كبير و كمان علطول بحس ان كل الناس بتكرهني مش عارفة اعمل ايه في حياتي حاسة اني فقت الامل و مفيش حد بيخليني سعيدة في الحيات دي عندي 12 سنة
0

اعجبني
اضف رد
.

23-12-2020
مجهولاولا محدش يستاهل تتعبى نفسك واعصابك عليه الدنيا والظروف بتجبرناا صح بس مدام وصلتى لمرحه انا فقت ولازم احافظ على نفسى من كتر الصراعات اللى انا عيشاها دى يبقى انتى تمام ..اولا متدخليش كتير فى المشاكل ثانيا اهربى من الضغوط قبل ماتدمرى نفسيتك واشتغلى ع الحاجات اللى تحسن منك او تخلى فى توازن ع الأقل جواكى يعنى لازم رياضه كل يوم ادرسى كويس أو اتعلمى لغه أو انزلى اشتغلى المهم اشغلى نفسك ووقتك كله عشان ميكونش فى مجال للمشاركه فى الصراعات اللى حواليكى اتمنالك حياه سعيده
0

اعجبني
اضف رد

.

عرض الردود
.

14-08-2019
- من مجهولعليها ان تعلم ان نفسيتها اهم من اي يء في الدنيا
  
  14-08-2019
مجهوللا تفكري فيهم اوفي رايهم بك عيشي عادية اي لا تعطيهم
0

اعجبني
اضف رد
.

07-07-2019
مجهولعند دراستي افكر في الناس لا ادري لما
0

اعجبني
اضف رد
.

12-04-2019
مجهوللديا ماضي بشع ولم اقدر على النسيان
0

اعجبني
اضف رد
.

27-01-2019
مجهولكيف احسن نفسيتي
0

اعجبني
اضف رد
.

27-01-2019
مجهولطالما تتعاملين مع الموقف بسيكولوجية الانسان الضعيف بسبب مشاكلك العائلية لن تستطيعي العيش بسعادة فى حياتك كوني قوية وحاولى اصلاح الخلافات وتقريب وجهات النظر بالبيت المهم ما تكونى سلبية وتستسلمى لظروفك
0

اعجبني
اضف رد
.

17-12-2016
مجهولعملية اصلاح وتغيير الذات مسألة تحتاج لارادة، وانك اعترفتي بمشكلتك فهذه مبادرة رائعة واختصرنا نصف الطريق، حاولي تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير
0

اعجبني
اضف رد
.

17-12-2016

عرض مزيد من الردود

صورة علم United States

أضف إجابتك على السؤال هنا

سجّل الدخول أوأرسل كمجهول

ضعف الشخصية add

أسئلة ذات علاقة

أحدث أسئلة قضايا نفسية

احجز استشارة اونلاين

أحدث مقالات قضايا نفسية