تسجيل | دخول

الرئيسية الصحة العامة قضايا نفسية كيف أقوّي نفسيتي؟

اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك

من مجهول

منذ سنتان 8 إجابات

2 0 0 2

كيف أقوّي نفسيتي؟

إكتئاب* أصبحت مريضة نفسية بسبب العائلة كيف أشغل نفسي من التفكيير فيهم و أهتم بصحتي فأنا لا أعرف ما أفعل كيف أقوي نفسي

أضف إجابتك

الإجابات

من الخبيرة النفسية سراء الأنصاري

منذ سنتان

0 0 0

احبي نفسك والقليل من الانانية ضروري للصحة النفسية وللنجاح بالخياة ،،، قسمي وقتك الى ثلاث مراحل اثنان لك وواحدة لهم،، لا تعطي المواضيع اكثر من حجمها ،، اعطي درجات للحوادث حولك وحاولي ان لاتكون مشاعرك اكثر من ٧من١٠وان لا تتجاوز مرة او مرتين باليوم. وتذكري الخياة اخذ وعطاء فكوني متوازنة

د.هداية نفسيه وتربية طفل

منذ سنتان

0 0 0

من خلال سردك للموضوع يتبين ان الحالة التي تعانين منها ناتجة عن مشاكل اسرية جعلت منكي انسان كئيبة، فحصر التفكير في القضايا والمشاكل الأسرية يجعلكي غير قادرة على مواجهة المواقف الحياتية، اذ يجب عليكي اتباع التعليمات التالية للتخلص من الحالة التي تعانين منها: - عدم التاثر بالمشاكل والعلاقات الاسرية، عن طريق تقبل الوضع والبحث عن اساليب واستراتيجيات مناسبة لفك تلك الصراعات - التركيز على الأهداف الحياتية المحددة من طرفك والسعي الى تحقيقها - تقوية العزيمة والارادة للتغيير وعدم التقوقع على الذات - محاولة التفريغ والتنفيس الانفعالي عن كل المكبوتات الداخلية التي خلفتها المشاكل الاسرية لشخص موثوق او التوجه الى أخصائي نفسي للتفريغ فهذا يساعد على فهم العلاقات الاسرية أكثر. - حاولي ان تشغلي وقتك وتفكير في امور ايجابية. - وسعي من دائرة العلاقات الاجتماعية، مارسي الرياضة فهي جد مفيدة لتفريغ الضغط الداخلي - حاولي ان تكوني العنصر الفاعل في العلاقات الاسرية عن طريق وضع حلول سلمية يمكن لها أن تؤدي الى فك تلك الصراعات والمشاكل التي يعانون منها. واهم عنصر وهي ارادتكي في التغيير لدى حاولي من خلال هذه النصائح وستشعرين بتحسن على المستوى النفسي .......موفقة عزيزتي.

من مجهول

منذ شهر

0 0 0

عند دراستي افكر في الناس لا ادري لما

من مجهول

منذ 3 شهور

0 0 0

لديا ماضي بشع ولم اقدر على النسيان

من مجهول

منذ 3 شهور

0 0 0

كيف احسن نفسيتي

من مجهول

منذ سنتان

0 0 0

طالما تتعاملين مع الموقف بسيكولوجية الانسان الضعيف بسبب مشاكلك العائلية لن تستطيعي العيش بسعادة فى حياتك كوني قوية وحاولى اصلاح الخلافات وتقريب وجهات النظر بالبيت المهم ما تكونى سلبية وتستسلمى لظروفك

من مجهول

منذ سنتان

0 0 0

عملية اصلاح وتغيير الذات مسألة تحتاج لارادة، وانك اعترفتي بمشكلتك فهذه مبادرة رائعة واختصرنا نصف الطريق، حاولي تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير

من مجهول

منذ سنتان

0 0 0

يجب ان تهتمى لنفسك وما تخلى تفكيرك منحصر فقط بمشاكلك العائلية فرغى وقتك باشياء وهوايات مفيدة حتى تشغلى تفكيرك بعيد عن هذه المشاكل

أسئلة ذات علاقة

أسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

المدربة لبنى النعيمي

التخصص:
الذكاء العاطفي,الإرشاد الروحي,الإرشاد النفسي,مهارات الحياة

احجز موعد
المدربة مريم غوث

التخصص:
العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية,العلاقات العاطفية,مهارات الحياة,الإرشاد النفسي للنساء المعنفات

احجز موعد
المدربة منى زلزل

التخصص:
مهارات الحياة

احجز موعد