comment8 إجابات
أشعر أن حياتي دراما وحزن وكآبة
أعاني من اكتئاب شديد أحس إني ما أنجزت شيء وماشية في الحياة بدون أي هدف ع الرغم من إنو الكل يقول لي إني لسه ٢٣ وقدامي عمر طويل بس أنا أحس إنو مافي قدامي غير دراما وحزن وكآبة
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userكثير من الامنا نحن من نخلقها لانفسنا كثرة الحديث السلبي الداخلي يجعلنا قبضة في دوامة الحزن والاسى ونصبح كثيري الشكوى لانفسنا وغيرنا حتى نعتاد عليها ويصعب التخلص من هذه العادة ونحن نوجه ولكن الجهد على الشخص ذاته ،، هو الذي يجب ان يبذل جهدا لتغيير افكاره وبذلك تتغير مشاعره. يعني مثلا الم تحققي اي نجاح البتة. الم تتجاوزي مراحل دراسية الم تتعلمي هواية او مهارة الم تساعدي احدا ابدا ابدا،، لذلك ركزي على ما فعلت وما ستفعلي في المستقبل وحددي اهدافا قريبة وبعيدة وخططي لها بدل الجلوس والتامل والحزن والاكتئاب وانت محنية الظهر ومائلة الراس الى الجانب. اجلسي باستقامة وابتسمي وثقي بالله وبنفسك وقرري ان تعيشي سعيدة وحامدة وشاكرة والا فعلا قد تسقطين في براثن الكابة
- أضف إجابتك على السؤال هنا
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية