ثقتي بنفسي ضعيفة وأعاني من الفراغ

Question

عمري 19 سنة اعاني من بعض الكأبة اشعر انني مختلف عن الأخرين من ناحية التفكير وبالفراغ، تثقتي بنفسي ضعيفة وأخذ انتقادات الناس لي على محمل الجد بعض النصائح ستكون كافية وشكرا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

كثير من الشباب يظن انه مختلف ولابد انه هناك اختلاف فلا يوجد اثنان على نفس الطبع اولا تقبل نفسك وثانيا راجع الانتقادات وادرسها قد يكون بعضها مفيدا وممكن تصحيح مافيك والبعض الاخر سلبي يحب اهماله،، قام الكابة والافكار السلبية واحط نفسك بالافكار الايجابية واحط نفسك بالناس الايجابية لتستمد منهم الطاقة ،،، تميز بامر ايجابي كالرياضة او تعلم مهنة او تعلم لغة لتزداد ثقتك بنفسك وتحد نفسك مميزا بامر ما

من مجهول · Answer

انتي صغيرة وهذه الافكار فقط في رأسك كوني ايجابية وتحدي نفسك وتحدي الناس والمجتمع اصنعي هويتك انصحك بشئ ركزي على حاجة مبدعة فيها وسوي شئ تتفاخري فيه ورح تلاقي نفسك نجحتي بحياتك

من مجهول · Answer

انا لما واجهت هاي المشكلة لقيت انه اكبر سبب الها هي كثرة التفكير بسبب وقت الفراغ، ولما شغلت نفسي طول اليوم تحسنت حالتي واليوم اللي اكون فاضي وعندي وقت فراغ اعيش حالة صعبة وانا افكر بهاي المشكلى

من مجهول · Answer

محد حاسس فيكي مثلي ، انا مريت بنفس ظروفك، كثرة التفكير والخوف دمرتني وجعلتني ازيد من مرضي، الان حددي بالضبط شو مشكلتك وخذي الدواء المريح لك، وبعدها ابدئي علاج سلوكي مثل الرياضة والتنفس بعمق والاسترخاء واملئي وقت الفراغ

من مجهول · Answer

لو رح تلاحقي الافكار السلبية رح تموتي نفسك وانتي مو مريضة، انا عاني مثلك من 3 سنوات من القلق، لدرجة كنت اعاني من ضيق نفس وصداع وخمول بسبب المشكلة النفسية ، لكن بالرياضة وملأ وقت الفراع والتفكير الايجابي تحسنت كتير

من مجهول · Answer

المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك باشياء مفيدة تحبيها

من مجهول · Answer

أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ، بيدمر النفسية، وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا، لا تخلي عندك وقت فراغ، شاهد افلام واقرء روايات وافعل اشياء جميلة وتحدة الخوف والناس ولا تهرب

من مجهول · Answer

نحن في زمن تكثر فيه الضغوط، خففي عن نفسك الاشياء المحفزة للقلق والتوتر والكآبة فحياتنا مليئة بالضغوط ويجب ان تخرجي من الاجواء التي تعيشينها

من مجهول · Answer

الانسان طبيب نفسه ، هذه النوعية من المشاكل والتي انا عانيت منها تتطلب علاجا شخصيا بنفسك ، يعني تعتمدي بالدرجى الاولى على نفسك

من مجهول · Answer

اول شئ لازم تعمليه انك تحددي سبب مشكلتك وفراغك ، شوفي يومك كيف يبدا وكيبف ينتهي وما بينهما، وحاولي تحددي الخلل، ثم حاربي هذا الخلل

ثقتي بنفسي ضعيفة وأعاني من الفراغ

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أهتم بنفسي في الشهر التاسع من الحمل بالأسابيع؟

كيف أقوي ثقتي بنفسي؟ "نصائح تقوية الثقة بالنفس"

قواعد تطوير الذات

أنشطة ترفيهية للمراهقين مفيدة ومسلية

كيف أنظم وقتي في كل مناحي الحياة؟

بنتي ضعيفة الشخصية! كيفية تقوية الشخصية للبنات

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة