ثقتي بنفسي ضعيفة وأعاني من الفراغ

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

عمري 19 سنة اعاني من بعض الكأبة اشعر انني مختلف عن الأخرين من ناحية التفكير وبالفراغ، تثقتي بنفسي ضعيفة وأخذ انتقادات الناس لي على محمل الجد بعض النصائح ستكون كافية وشكرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userكثير من الشباب يظن انه مختلف ولابد انه هناك اختلاف فلا يوجد اثنان على نفس الطبع اولا تقبل نفسك وثانيا راجع الانتقادات وادرسها قد يكون بعضها مفيدا وممكن تصحيح مافيك والبعض الاخر سلبي يحب اهماله،، قام الكابة والافكار السلبية واحط نفسك بالافكار الايجابية واحط نفسك بالناس الايجابية لتستمد منهم الطاقة ،،، تميز بامر ايجابي كالرياضة او تعلم مهنة او تعلم لغة لتزداد ثقتك بنفسك وتحد نفسك مميزا بامر ما
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي صغيرة وهذه الافكار فقط في رأسك .. كوني ايجابية وتحدي نفسك وتحدي الناس والمجتمع .. اصنعي هويتك .. انصحك بشئ.. ركزي على حاجة مبدعة فيها وسوي شئ تتفاخري فيه ورح تلاقي نفسك نجحتي بحياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا لما واجهت هاي المشكلة لقيت انه اكبر سبب الها هي كثرة التفكير بسبب وقت الفراغ، ولما شغلت نفسي طول اليوم تحسنت حالتي واليوم اللي اكون فاضي وعندي وقت فراغ اعيش حالة صعبة وانا افكر بهاي المشكلى
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    محد حاسس فيكي مثلي ، انا مريت بنفس ظروفك، كثرة التفكير والخوف دمرتني وجعلتني ازيد من مرضي، الان حددي بالضبط شو مشكلتك وخذي الدواء المريح لك، وبعدها ابدئي علاج سلوكي مثل الرياضة والتنفس بعمق والاسترخاء واملئي وقت الفراغ
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لو رح تلاحقي الافكار السلبية رح تموتي نفسك وانتي مو مريضة، انا عاني مثلك من 3 سنوات من القلق، لدرجة كنت اعاني من ضيق نفس وصداع وخمول بسبب المشكلة النفسية ، لكن بالرياضة وملأ وقت الفراع والتفكير الايجابي تحسنت كتير
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك باشياء مفيدة تحبيها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ، بيدمر النفسية، وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا، لا تخلي عندك وقت فراغ، شاهد افلام واقرء روايات وافعل اشياء جميلة وتحدة الخوف والناس ولا تهرب
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    نحن في زمن تكثر فيه الضغوط، خففي عن نفسك الاشياء المحفزة للقلق والتوتر والكآبة فحياتنا مليئة بالضغوط ويجب ان تخرجي من الاجواء التي تعيشينها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الانسان طبيب نفسه ، هذه النوعية من المشاكل والتي انا عانيت منها تتطلب علاجا شخصيا بنفسك ، يعني تعتمدي بالدرجى الاولى على نفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اول شئ لازم تعمليه انك تحددي سبب مشكلتك وفراغك ، شوفي يومك كيف يبدا وكيبف ينتهي وما بينهما، وحاولي تحددي الخلل، ثم حاربي هذا الخلل
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا