أشعر بخوف وتوتر من السياقة

السلام عليكم اود ان اطرح عليكم مشكلة تبدو تافهة و لكنها تؤثر عليّ بشكل كبير انا مشكلتي في السياقة . اشعر بخوف كبير عند قيادة السيارة و دائما اقول في نفسي انني لست جيد . مع العلم عندي رخصة سياقة و لكن عندما اريد الذهاب الى اي مكان اشعر بالتوتر الشديد و ابقى اتخيل سيناريوهات و اقول ربما سيجري لي هكذا او هكذا . صدقوني لم اعد انام براحة كما قبل . ندمت لانني تعلمت السياقة اصدقائي يقولون لازم الشجاعة و سرعة البديهة و لكن انا لست واثق من قدراتي . اتمنى ان اصبح في يوم من الايام اقود براحة تامة و احترافية . مثلا عندما اود الذهاب الى العمل ابقى اخمن اين و كيف ساركن السيارة و هل سانجح بدون اخطاء . خاصة القيادة الى الخلف . ذات مرة كدت اتسبب في حادثة في مكان العمل مما اثر في ثقتي بنفسي . اجو منكم نصائح اخواني و هل هذا طبيعي و حصل معكم ؟ موضوعي يبدو تافه ولكنه عندي مهم و مأثر علي بشكل كبير . ارجو ان تفيدوني و عذرا على الاطالة .

أضف إجابتك

الصحة العامة قضايا نفسية الوسواس القهري القلق والتوتر مشاكل البنات مشكلة الخوف قضايا جزائرية

د.هداية نفسيه وتربية طفل

منذ سنتان

0 0 0

وعليكم السلام: خوفك من السياقة ناتج عن تجربتك السابقة، والتي اثرت عليك بطريقة سلبية وخلفت لك عدم ثقة في قدراتك بخصوص السياقة فنصيحتنا المقدمة اليك تتمثل في: - محاولة الاقتناع أن التجربة التي مررت بها ما كانت الا لتعلمك درسا في السياق وعدم تكرار ذلك الخطأ - محاولة الاعتماد على شخصي حرفي في السياقة يرافقك مدة زمنية بسيطة حتى تتعود على ذلك - حاول أن تسوق على الطريق الخالي في البداية وبعدها تدريجيا داخل الى المدينة - تشجع واترك الافكار الخاطئة المرتبطة بالسياقة فمع الوقت ستتعود وتصبح السياقة عادة فقط عليك بتقوية الارادة والوثوق بامكانياتك ......موفق باذن الله

لا تقلق من هذا الخوف فهو طبيعي جدا بعد ان تعرضت للحادث و مع اعادة المحاولة لمرات كثيرة اعتقد ان ستتقن القيادة

من الطبيعي أنك تواجه تردد و صعوبة عند محاولة القيادة و ذلك راجع للحادث ، و لكن يا أخي يجب عليك أن تتخذ قرارا صارما ينبع من أعماقك ، و تذكر دوما انك رجل وانظر الى النساء الذين يقودون السيارات

انا كنت مثلك تعرضت لحادث اثناء القيادة وأصبت بتردد عند قيادة السيارة في المرات التي تلت ذلك الحادث البسيط ، و لأني أعرف أنه يجب علي القيادة لا محالة بدأت بالعودة للقيادة بشكل تدريجي

اهم شي يكون عندك قوة قلب وارادة انك ترجع تسوق بس الخوف المبالغ فيه ما بساعدك بالمرة بلعكس بتضلك متوتر وصعب تسيطر منيح ما بضر اذا رجعت واخذت دروس اضافيه لتتقوي

الخوف مطلوب وشيء طبيعي يخاف الانسان من سياقة سيارة بعده باول محاولاته بقيادة سيارة لكن التجربة اكبر برهان على التغلب على هذه الظاهرة والخوف يجب التكرار من قيادة السيارة والتكثير من القيادة لكي تتغلب على مخاوفك ونسيان الحادث

تعرضت للعديد من الحوادث منها كنت انا من اقود واخرى لم اكن ومع ذلك بعد كل حادث تخرج بخبرة جديدة و قد ينتابني الخوف بعدها يوم او يومين ثم اعود مرة اخرى بنظرة مختلفة