كيف أتغلب على خوفي من السياقة؟

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ..انا فتاة 24 سنة مشكلتي لدى البعض بسيطة لكنها باتت تؤرقني ..انا لدي عام احاول تعلم السياقة ولم احرز اي تطور ومنذ فترة قررت انني يجب ان افعل شيئا واصبحت استطيع التحكم في السيارة لوحدي وبعد عدة محاولات تغلبت قليلا على الخوف الشديد الذي يتملكني بمجرد ان افكر في الذهاب للسياقة ..وقبل ايام طلب ابي ان نذهب سويا ليعلمني فخرج لي كلب شبه مصعور في الطريق فخفت فقام ابي بتوبيخي ومنذ ان بدات السياقة وهو يوبخني فقدت ثقتي بنفسي تماما ورجعت للمرحلة الاولى خوف شديد يتملكني ...ماذا افعل لاتغلب على خوفي ارجوكم ساعدوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الافضل ان يعلمك مدرب وليس اي احد من العيلة وبسيارة خاصة للمدرب بها مكابح اثنين حتى يعلمك وهو يشعر بالامان وانت تشعري بالامان ان هناك من ينقذك اما التوبيخ المستمر وتوقع عدم حصول اخطاء فهذا يزيد التوتر والخوف وربما يجعلك تخسرين الفرصة في التعلم اذا كانت ظروفك لا تسمح الان باللجوء الى مدرب اتركي الامر افضل لحين الامكانية الذهنية والمادية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنصحك بأن تخرجي بنفسك، وربما مع صديقة لك، وبحيث تبقى صامتة ولا تتكلم، ولا تعطيك التوجيهات والنصائح، فأنت من يقود السيارة، ويفيد أن تخرجي بالسيارة لعدة طرق فرعية صغيرة وغير مزدحمة، ومن بعدها للطرق الأوسع. وبهذه الطريقة فقط ستتعلمين القيادة من دون قلق، وبالتدريج ستزداد ثقتك بنفسك، وتصبحي سيدة الموقف
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا يوجد احد تعلم قيادة السيارة دون ان يخافلا تقلق من هذا الخوف فهو طبيعي جداو مع اعادة المحاولة لمرات كثيرة لا تقل عن 14 يوم بمعدل ساعة يوميا اعتقد ان ستتقن القيادة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف يمكن التغلّب عليه من خلال الثقة بالنفس، والثقة لا تأتي إلا من خلال محاولة تعلّم القيادة بشكل عمليّ، وتستطيعي التعلم في مكان خالٍ من الناس، والمباني، وأطيلي فترة التدريب على القيادة، حتى تجدي نفسك بأنّك قادرة على قيادتها بين السيارات، وذلك لأنّ تعلّم الشيء، والتمكّن منه، يُنمّي لدى الإنسان الثقة بالنفس، والتي بدورها ستقضي على الخوف، أو ستخفّف من حدته
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي ترافقي أحد من عائلتك من السائقين المهرة، والركوب معهم وهم يقودون السيارة بشكل مستمر، ولفترات طويلة، وخلال أغلب ساعات النهار، وأثناء الازدحام، وذلك حتى تعرفي بأن المسألة ليس بالمهمة الصعبة، وليست بالمهمة المرعبة، بل هي مسألة ممكنة، ومع الحذر، والتركيز، تستطيعي أن تتغلبي على خوفك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ثقي بنفسك أكثر واعطي نفسك الثقة والقدرة على البدء من جديد طول وانتي خايفة ما بتقدري تفعلي شيء ..اتغلبي ع خوفك اول شيء

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟