أحتاج دواء يخفف أعراض الخجل الإجتماعي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا اعاني من آداب اجتماعي قرأت كتير عن التفاعل والتواصل بس محتاجه دواء يخفف عني رجفه ايديني وتعرقي واحس نفسي بدي ادوخ وصوتي يروح؟ ! ممكن تدلوني ع دواء لا يضر المرضع ؟!
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userكونك مرضع لا انصحك الان باي دواء. واصلي تثقيف نفسك وتطويرها وتعلم مهارات عن طريق النت تزيد ثقتك بنفسك ،،وحاولي التحدث مرارا وتكرارا امام المراة ومع المقربين واطيلي فترات التحدث مرة بعد مرة هذا نوع من التدريب مفيد. حاولي ان تمارسي تمارين الاسترخاء ثلاث مرات في الاسبوع مدة شهر ثم ابداي تمارين التامل فهي تعينك على التخلص من التوتر ،،، الشاي الاخضر ينفع كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    في فترة مراهقتي كنت خجول وضعيف الشخصية وموضع سخرية لاصدقائي وزملائي وكنت منقاد لهم وما بخجل لو قلت اني كنت مثل الخدام لهم، لدرجة احرس لهم احذيتهم واجيب لهم الكورة لما يطفشوها بعيد وهم يلعبو، لكن ما كنت راضي عن نفسي وقررت في يوم من الايام اني اتغير، قويت شخصيتي بنفسي، تخليت عنهم كلهم، وكونت شبكة اصدقاء وعلاقات جديدة، والحمد لله الان انا شخص قائد مو منقاد
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كنت مثلك وتغيرت شخصيتي بعد سن ال 19 ، اهم شئ تختلط بالناس الغرباء مو الاقارب فقط، ولا تتهربي من الاختلاط، وتطور نفسك من ناحية التواصل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ارفعي ثقتك بنفسك ، ادرسي واشتغلي واختلطي بالناس، روحي السينما، اشتركي في نادي، لاز تطلعي من الاجواء اللي تعيشها، انا كنت مثلك والحمد لله احسن
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عبري عن نفسك واصرخي واكسري جاجز الخجل عندك، غني وانشد بصوت عالي، انطلق بيومك، خلي نشاطاتك جماعية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لو اقتنعتي أن الناس لا يراقبوك و لا يهتمون لك لأنهم كل واحد منهم عند ما يكفيه من المشاغل التي تجعله لا يفكر فيك .. فكن واثق تمام الثقه بنفسك .. القي اطروحاتك بشكل حازم و جاد ... وتأكدي بأن الناس يستمدون قوتهم من ضعف الأخرين
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الدواء مجرد مسكنات تحتاجين لعلاج سلاوكي فمثلا انصحك يا اختي لما تجلسي مع اي انسان مو شرط انك تجلسي معاه وجه لوجه.. الافضل انك تجلس بزاويه خصوصا عند بداية العلاج.
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا