أعاني من وسواس المرض وكثرة البحث عن الاعراض

الامر الذي تعانين منه هو نفسي بالدرجة الاولى ولذلك يجب عليكي ان تعملي علي نفسيتك عن طريق السيطرة على الأفكار والوسوسات داخل العقل والتفكير، بحيث لا تصبح شغلك الشاغل بشكلٍ يهدّد حياتك والإرادة القوية والعزيمة والصبر، والحزم في مواجهة النفس للتخلص من هذه المشكلة وكذلك الحصول على الدعم المعنويّ والنفسي من الأهل والأصدقاء والخضوع لجلسات العلاج النفسي

إن وسواس المرض أنت يمكنكي أن تسيطرى علين ولكن بحثك عن الاعراض هي الازمة الاكبر ولذلك يجب أن تبتعدى عن العوامل التي تسبب لك طاقة سلبية، وهي المقالات مجهولة المصدر التي تتحدث عن الظروف الصحية، مما يزيد من مخاوفك، وعندما تودى الحصول على أي معلومات، قومى بالبحث عن مصادر جديرة بالطمأنينة والثقة.

من أفضل الطرق لعلاج وسواس المرض هي ممارسة اليقظة والمقصود بممارسة اليقظة هو التركيز على الجسد، وفهم الشعور الطبيعي الذي يحدث للإنسان، وأن ليس كل ما يحدث يمكن اعتباره مرض أو فيروس أصاب الجسم، وترسيخ فكرة أنك عرضة في حال من الأحوال إلى التعب والإرهاق والصداع، وأنها ليست أمراض مزمنة

اختي الحبيبة وسواس المرض هو مرض نفسي ليس هين علاجه او التخلص منه فهو امر لا يمكنكى منعه نهائياً ولكن هناك بعض الطرق التي يمكنكي التدرب عليها تقلل من شعورك به وهي أن تبتعدى عن التوتر لأنه يساهم في الوساوس المرضية، يمكنكى أن تتنفسى بعمق، وتعملى على استرخاء عضلاتك، وتبتعدى عن أي عوامل تسبب لك القلق.

حاولي أن تحاربي هذا المرض عن طريق اللجوء الي طبيب نفسي فهذا سوف يكون أفضل حل لك فيتم علاجه عن طريق العلاج النفسي وخاصة العلاج المعرفي السلوكي الذي يمكن أن يكون مفيدًا وفعالًا في العلاج، وفي بعض الأحيان يمكن اللجوء إلى الأدوية مثل: مضادات الاكتئاب

ابنتي ما تعانين منه هو اضطراب نفسي يسمى وسواس المرض وعلاج هذا المرض هو تخفيف القلق ومخاوف الشخص المتعلقة بصحته وتحسين قدرته على العمل وأداء واجباته اليومية وحتي تفعلي ذلك يجب ان يكون هناك اشراف طبي مصاحب لك في فترة علاجك

كان الله في عونك يا ابنتي الحبيبة من المؤكد أنه ليس من الهين بالنسبة اليكي إطلاقا أن تتحملي ما تعانين منه ففي النهاية ليس امر هين ان تشعري بالخوف دائما من كل عرض تعانين منه ولذلك حاولى ان تمنعي نفسك عن التفكير في الامر قومي بفعل أي شيء لشغل ذاتك

الامر الذي تعانين منه ليس هين اطلاقا ولكن يجب عليكي ان تتعلمي كيف تستطيعي السيطرة علي تلك الحالة التي لديكي يجب عليكي علي الاقل أن تحاولي التعامل بتفاهم مع ما تعانين منه فيجب في البداية اللجوء الي طبيب نفسي فهذا الوسواس هناك خطوات يجب تطبيقها للتعامل معه

انظري حولك يا ابنتي العزيزة وستجدي ان الفكرة ليست بهذه البساطة فالطبيب يستمر في دراسة الطب بشكل مستمر لسبع سنوات هل من الممكن ان تتلخص هذه السنوات في كبسة لزر على الانترنت يستحيل بالطبع والافضل تن تكون تشخصيصاتك مبنية على الاشعة والتحاليل التي يطلبها منك الطبيب المختص

يا عزيزتي تحديد المشكلة هو اول خطوات حلها بالتاكيد وانتي تعلمي وبكل بساطة مدى المعاناة التي تواجهيها في تشتيت نفسك بين تشخيص الانترنت وغيره من الاراء ولذا الخطا الحالي ليس في الرهاب وانما في تجنب الحلول الصحيحة بالرغم من انها بسيطة وسهلة ومن الممكن حلها واتجهي للطبيب وستجدي ما يطمئنك من حلول موجودة وتشخيص اسهل

طالما انك تعلمين جيدا انك مصابة بالرهاب فلماذا الاستسلام لهذه المشكلة بهذه البساطة وانتي في المقدرة الكاملة على التاكد الكامل من ان كانت اصابتك بمشكلة ما حقيقية من عدمها والانسب هو ان تتوجهي لاقرب معامل موثوقة للتحاليل والاطمئنان على انك لا تعانين من ايا مما يلاحقك فكريا بهذا الشكل

ابتعدي يا ابنتي عن الاعتماد على الانترنت في تشخيص اي حالة تصابين بها او تفسير لاعراض تمر عليكي سواء بسيطة او صعب تخطيها وكوني دوما على تواصل مع الطبيب للتاكد من صحتك والتخلص مما يخيفك لان التخلص من الرهاب صعب ولكن تكوني في مامن منه عندما يرد عليكي المختص بالاجابة الصحيحة

حاولي يا ابنتي ان تكتبي اي شئ على الانترنت له علاقة باي شئ اخر وستجدي التاكيد الكامل من الانترنت على هذا الامر بالرغم من عدم صحته بالمرة ولكن طوني حريصة دوما على الموثوق من المصادر فقط في تشخيص اي مشكلة وبالاخص المشاكل الصحية

ابحثي عن الطمانينة بجانب اخر واكثر بساطة يا عزيزتي ولا تتركي الفرصة لهذه المشاكل حتى تتحكم فيكي اي انط تقلقين كل هذا القلق وانتي لا تعلمين بالتاكيد ما اصابك او حقيقته ولكن كل التاكد سيكون حقيقي ان ذهبتي الى الطبيب واخبرتيه بما تعانيه وسيتمكن من حل المشكلة وتوضيحها لكي بكل بساطة

بالتاكيد العقل الباطن سيؤثر على هذا الجانب في حياتك بشكل مستمر ولن تتمكني من ان تتخلصي من الموقف ببساطة ولكن يا عزيزتي لا تعودي ابدا للبحث ان اي شئ عبر الانترنت فاي شخص يمكنه نشر اي شئ وليس هناك ما هو موثوق ابدا بخصوص معلوماته

أنت في سنة مصيرية يا عزيزتي لذا عليك أن تركزي أكثر على الدراسة و أن تبتعيد عن فرط التفكير ، أنا أعتقد أن عقلك يجد الكثير من الأسباب و الحجج من اجل أن تبتعدي عن ارهاقه بالتفكير بالدراسة التي تأخذ منه مجود كبير و أنت أيضا قلقة من الانجاز اذا من الطبيعي أن يكون كل التفسير أنك تعاني من مشكلة صحية ما !! لذا عليك أن تعتمدي أسلوب التأجيل فتقولي أنك سوف تبجثي و تفكري بالأعراض بعد الانتهاء من الرداسة و هكذا 

ان وسواس المر أو توهم المرض من الاضطرابات النفسية التي عليك أن تعالجيها بالطريقة الصحيحة ألا و هي مراجعة الطبيب النفسي ,, أنت بحاجة الى الاتزان الداخلي من اجل أن تمضي في دراستك بصورة صحيحة و ان عليك أن تحافظي على ثقتك بنفسك و قدرتك على معالجة المشاكل بالطريقة الصحيحة 

كثرة البحث عن الاعراض لا تدل الا على اصابتك بوسواس المرض الذي عليك أن تعالجيه من خلال الطب النفسي ، أحيانا الافكار التي تصبح مسيطرة على تفكيرنا و لا نستطيع التعامل معها لا بالتجاهل و لا بأن نربطها بالواقع لا يمكن أن تزول من تلقاء نفسها أنت حقيقة تحتاجي الى علاج نفسي 

لا تركزي على جسدك كثيراً أحيانا كثرة التفكير لا تأتي الا بالمرض ,, عليك أن تثقي أن كل ما تفكري به ليس صحيح بكا يخص الأعراض و ارتباطها بمرض معين ,, فقط رددي دائما أنك بخير و لا تترقبي وقوع المصائب و عددي نعم الله عليك لا تكوني ضعيفة و متشائمة طوال الوقت  وركزي على دراستك