أشعر بالخوف والغثيان من الإحراج

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم وشكرا على هذا الموقع الرائع والمفيد جدا اود طرح مشكلة نفسية عندي انا شاب ابلغ من العمر 27 سنة احيانا اتعرض لمواقف محرجة واحس بعدها مباشرة بدوار شديد ثم ارجع لحالتي العادية بعد حوالي دقيقتين مثلا اذكر مرة اني كنت في طابور انتظر دوري ولكني لم احترم دوري في الطابور وتجاوزت بعض الاشخاص ولكنهم انتبهوا لذلك فقاموا بلومي فاحسست باخراج شديد وتملكني شعور بالدوار والغثيان ثم عدت لحالتي الطبيعية هذه الحالة ابتدات معي منذ حوالي 7 سنوات ولا تاتيني في كل المواقف المحرجة بل في بعض منها فقط ارجو ان تساعدوني على حل مشكلتي وجزاكم الله خيرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانت انسان حساس في داخلك ولديك قيم عالية ولذلك تشعر بالذنب المضاعف حين لا تحترمها. خفف على نفسك قليلا ولايوجد من لا يخطيء وتقبل اخطاءك وتعامل معها بواقعية فاكيد انت اقل خطا من غيرك ،،وحاول عندما تمر بظرف مشابه ان تتخيل الموقف فكاهيا وتبتسم ومرات انظر للاعلى ولا تنظر للاسفل وستجد الامر يخف كثيرا ومع الوقت قرر ان تعتاد عليه وان تتغلب عليه وفي كل الاحوال الامر بسيط لا تشغل نفسك كثيرا به
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اول شئ تأكد بأن الناس لا يراقبوك و لا يهتمون لك لأنهم كل واحد منهم عند ما يكفيه من المشاغل التي تجعله لا يفكر فيك .. فكن واثق تمام الثقه بنفسك .. القي اطروحاتك بشكل حازم و جاااد ... وتأكد بأن الناس يستمدون قوتهم من ضعف الأخرين .. فلذالك لا تدع لأحد عليك من سبيل .. و لا تعطي أي انسان فرصه لأضعافك لأي سبب كان
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذا تكلمت مع أي انسان حاول انك تتكلم في شئ انت فاهم فيه وخليك جدي في كلامك.. وتصادق مع الغرباء عشان تقوى شخصيتك وتكون اكثر صلابةياه.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذه من أعراض الرهاب الاجتماعي وهي مشكلة في نفسيتك وشخصيتك تجعلك تشعر بالتوتر الشديد من بعض المواقف ويظهر التوتر على شكل أعراض جسدية مثل الدوخة ، سرعة ضربات القلب ، عدم الاتزان ، احمرار الوجه ، التلعثم وعدم القدرة على طلاقة الكلام واللسان، واعراض اخرى، وقد تظهر بعضها او واحدة منها حسب طبيعتك .. علاجك نفسي سلوكي بسيط .. لازم تقتنع انك انسان ولك احترامك بين الناس، وما تنعزل عنهم واختلط فيهم.. ويوم لاموك أو وبخوك عشان الطابور هذا ما يجعلك انسان سيء ..
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنت تعاني من خجل اجتماعي وهناك ضعف شخصية في شخصيتك .. تأكد أن الآخرين لا يراقبون كل شيء فيك وحاول ألا تهتم كثيرا بنظرات الناس وعيش بشكل طبيعي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا