أعاني من الثرثرة بشكل كبير وهذا يسبب لي الإحراج

يا عزيزتي يمكنك ان تبحثي عن اصدقاء لكي عن طريق الانترنت فتلك هي الطريقه الافضل لتتمكني من ايجاد اصدقاء مناسبين لكي فلا يجب ان تفكري في الامر اكثر من اللازم ولا ان تعقدي حياتك اكثر من ما يجب فابحثي عن اصدقاء على مواقع التواصل يمكنك ان تتحدثي معهم 

يا ابنتي الغاليه ان الامر بسيط والتفكير فيه اكثر من ما يجب لن يفيد ابدا فثرثرتك لا ضرر منها مادامت تلك هي طبيعتك في النهايه فحاولي يا ابنتي ان تفكري في ايجاد اصدقاء عن طريق الانترنت لان تلك هي الطريقه الوحيده والافضل للتعامل مع الوضع في مثل حالتك

يا ابنتي لا يجب ان تفكري في الامر اكثر من اللازم بل يجب ان تهتمي لنفسك ولحياتك فتفكيرك في انك ثرثاره امر لا خطا فيه فتلك هي طبيعتك ولا معنى للتفكير في الامر اكثر من ما يجب فيجب ان تكوني اكثر لتتمكني من حل المشكلة والسيطره على نفسك

يا عزيزتي يمكنك ان تقومي بممارسه رياضه مثل اليوجل لتتمكني من حل المشكلة فلا يجب ان تعقدي الوضع ولا ان تشعلي بالك بالامر اكثر من اللازم بل حاولي ان تقللي من نشاطك وحديثك الزائد وان تكوني اكثر هدوءا لتتمكني من حل المشكلة 

يا ابنتي عليكي ان تدركي ان لديكي نشاط زائد وانكي يجب ان تتحكمي في نفسك وان لم تتمكني من التحكم في نفسك فيمكنك ان تحصلي على العلاج لمثل هذا الوضع فلا يوجد عيب لديكي لكن المشكلة هي في ان وضعك غير مناسب لشخصيتك على الاطلاق 

لا تدعي تلك الحاله النفسيه والافكار السلبيه تسيطر عليك وتدخلك في حاله اكتئاب يصعب عليك الخروج منها ، انصحك بان تحاولي شغل اوقات فراغك ، بمعني تقسمي وقتك بين اعمال المنزل وبين الاهتمام بابنك وبدراسته وبين ممارسه الرياضه مثلا وخصوصا تمارين الاسترخاء و اليوغا سوف تفيدك كثيرا ، بالاضافه الي انك من الممكن ان تقومي ببعض الاعمال اليدويه سوف تشغل وقت وتشتت تفكيرك كثيرا ، وفقك الله .

يا ابنتي في النهايه هم والديكي ولا تستطعي التخلي عنهم ، ايضا ما يمر به والدك هو بسب بالمرض النفسي الذي يعتريه ، فعليك ان تقدري الظروف القاسيه الذي يمر بها وايضا والدتك بالتأكيد تمر بنفس الظروف ، فكوني انت الجانب الايجابي في حياتهم ، واعملي علي خلق اجواء من الحب والسعاده في المنزل وتغير الروتين ، اذا لم ينجح الامر من اول مره فلا تحبطي بل كوني صاحبه عزيمه واصرار حتي يتغيروا بالتدريج .

يا عزيزتي كل ما تمري به هو بسبب الفراغ الشديد في حياتك وعدم وجود نظام لها ، فانصحك بان تضعي روتين يومي تسيري عليه وتغيري من نمط حياتك للافضل ، فانت لازالتي في بدايه حياتك ولازالتي صغيره في السن فلا تدخلي في تلك القوقعه المظلمه ، اهتمي بابنك وكثفي جهدك وتفكيرك معه ، اعملي علي تربيه تربيه سليمه خاليه من العقد والاحباط ، اشترك له في نادي او نشاط ما واذهبي معه كواجب الام ، ومن خلال ذلك الامر سوف تخرجي للحياه الاجتماعيه وايضا تزودي مهارات ابنك .

من الواضح ان هناك بعض الضغوطات النفسيه والتراكمات التي تزعجك وتجعلك في هذه الحاله ، ايضا من الواضح ان الضغط النفسي و العصبي أثر كثيرا عليك وجعلك تمرين بحاله اكتئاب ، فانصحك بزياره طبيبه نفسيه علي الفور ، حتي تعطيكي خطه علاج مناسبه وحتي تخرجي من تلك الحاله سريعا وتتمتعي بحايتك بشكل سليم .

ابنتي الكريمه ان كل ما تمرين به هو حاله نفسيه صعبه وبعض الاضطرابات النفسيه التي تأرق عليك حياتك ،، فنصيحتي لك هي ان تخرجي من تلك الحاله وان تنظري الي الامور بنظره اخري ،، بالتأكيد هناك بعض الامور الايجابيه وبعض المميزات في حياتك ، فانظري اليها وتجاهلي العيوب والسلبيات ،، واعلمي ان كل انسان يوجد بحياه الجيد والسيء ايضا .

أنا أقترح أن تزوري الطبيب النفسي سريعاً ,, لا تترك نفسك تتخبطي بالأفكار السلبية و تختاري العزلة التي أنت تكرهينا كي تبتعدي عن نقد الاخرين أو ملاحظتهم لما أنت فيه من تعب نفسي ,, أنت فتاة في أول عمرك و عليك أن تحاولي أن تكسبي أهلك كي تستطيع أن تجدي نفسك من خلال دراسة أو عمل أو أي أمر من الممكن أن يخفف عليك ما أنت فيه 

أتعلمي ما عليك أن تفعليه أولاً أن تغير من نزرتك لحياتك  ومن ثم ترفعي من منظورك لنفسك و أن تؤمني أن هناك جانب سعيد في حياتك و عليك أن تستغليه ,, ان الله يحيطنا بالهموم و الأحزان كي نستيقظ ونلجأ اليه لابد من محاولة التقرب من الله و قراءة ما هو مفيد لك و أن تكتبي أمور تسبب لك الراحة و الهدوء و ليس ما تزيد من عصبيتك

لابد من التنظيم لحياتك و أن تفصلي مشاعرك تجاه نفسك عن رأي أمك و أبيك ان لهم تأثير سلبي عليك ,, أمك من الواضح أن طاقتها بنذت بسبب أبيك و مرضه و من ثم عليك أنت أن تراعي وضعه لأنه أولا أبيك و ثانياً لأنه مريض .. يا عزيزتي ستعلمي أنك مع الوقت من الممكن أن تغرقي في ضغوطات نفسية أعمق غفمم الأفضل أن تسيطري عل نفسك و أن تحاولي أن تفعلي أي أمر تحبيه يسعدك وز ليس ما يذكرك أكثر بمعاناتك

أنت بالفعل تعاني من ضغوط عظيمة و من الممكن أن يؤدي الأمر للاصابة بالأمراض النفسية التي أنت من المحتمل أن تصابي بها بسبب عوامل وراثية و خصوصا أن أبيك مصاب من قبلك ,, أنا أفضل أن تحاولي أن تنظكي يومك لأن العشوائية من المممكن أن تسبب الكثير من الأفكار السلبية و التي من الممكن أن تغرقي فيها أكثر مع الوقت ,, لابد و أن تحاولي أن تهتمي بنفسك و أن تحبيها القراء و الكتابة من غير شغف أعتقد أنها لن تجدي نفعاً

من الأفضل أن تزوري طبيب نفسي من الواضح أن هناك الكثير من التراكمات في داخلك وامت عدم قدرتك على التواصل مع اهلك اصبح الأمر بالنسبة لك هاجس من الأفضل أن لا تترك نفسك تعاني وامامك العلاج لابد من ان تزوري الطبيب وان تحصلي على تشخيص و توجيهات.. لابد من تفريغ مكونات نفسك مع انسان ثقة ويعرف كيف يوجه طاقتك هذه التي في داخلك لامور تنفعك ويساعدك في تهدئة نفسك