أحقد على الناس وقلبي أسود
السلام عليكم انا وحده عمري 28متزوجه وعندي طفله مشكلتي اني خجولة كثييير وماعندي ثقه في نفسي واكره الناس وحقوده قلبي اسود واحس الناس كلها تكرهني حاولت اختلط بالناس بس محد يعطيني وجه واتعب أكثر واجلس لحالي .. أغصب نفسي واحاول اروح لعزومه أو مناسبه ويصير وجهي احمرررر وأحس ابغى ابكي والشي الثاني زوجي رفض يساعدني وكل مره يهاوشني عشان مارحت لأهله أو اخته وانا مو بكيفي والله ما اقدر ياربي تعبت والله وش الحل افكر اروح لأهلي واجلس عندهم تكفون ساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- د.هداية نفسيه وتربية طفل وعليكم السلام: عزيزتي أنتي تعانين من مشكل نفسي له جذور من مراحل عمرية سابقة، والناتجة عن طريقة التنشئة الأسرية التي تلقيتها في مرحلة الطفولة، وللتخلص من هذا المشكل عليكي تغيير المعتقدات والأفكار السلبية التي تتبنينها عن العالم الخارجي ، إضافة إلى رفع مستوى الثقة بالنفس، كما يمكن لكي الاعتماد على النصائح التالية:-عدم التركيز على الأعراض الفسيولوجية عند الالتقاء بالناس -تعديل الحوار الذاتي الداخلي السلبي حول الذات -التحدث أمام المرآة حتى تكتسبي طريقة تعامل وحوار -تنمية النقائص في شخصيتك -مواجهة المواقف التي تمثل الخوف بالنسبة إليكي وعدم الاستسلام لها -كتابة مذكرات يومية تدونين عليها انجازاتك لكي تكون بمثابة تحفيز لكي للتقدم في العملية العلاجيةحاولي من خلال النصائح التالية وان لم تستطيع تطبيقها عليكي باستشارة مختص نفسي لمساعدتكي على تخطي هذا المشكل ...موفقة عزيزتي
لا انتي زي الفل. الناس دلوقتي بالوطن العربي كده. محدش بخليه في حاله و بيدخل و بيقيم حياة غيره. غير تدني الأسلوب. انت في اي وقت ممكن حد يتعدل عليك لفظي او جسمانيا لان مفيش حد بيحميك لو مكنش ليك ظهر. البعد عن الناس افضل. متخليش هما لما بيتجموا قلوبهم حلوة مع بعض. لا تهتمي بالناس. من اعطاكي قدرك جالسيه و من قل من قيمتك ارميه في الزباله. ركزي علي حياتك و تعلمي الزاي تنبسطي. ديه نصحي...
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين