ساعدوني في التخلص من الخوف والتوتر والخجل

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

سلام عليكم انا لدي مشكله تعتبر كبيره اذا ماجيت وغيرت من نفسي انا جامعيه وللاسف حيل استحي حيل لا ارغب بمشاركه اثناء المحاضره بسبب الخجل واحيانا ماجلس بمكان مقابل ناس ماحبهم او كثيره النظر بنسبه لي بمعنى الخز ابي اغير نفسي اغيره كليا تعبت صدق من نفسي كذا كل مااستقبل مستوى جديد علي اقلق بشان كل شي حيل اقلق واتوتر واستحي اثناء الحديث مع دكتور المحاضره والناس يلتفتون كليا لي ارجوكم ساعدوني غيروني لاني تعبت من نفسي كذا اريد الوصول للاعلى وليس الاسفل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userكل هذه الامور مقبولة نتيجة عدم الاختلاط وقلة الخبرة تنفعك الاشتراك بالورش التعليمية ودورات تطوير الذات لتلتقي بالاخرين وتمري بمواقف مختلفة والتعلم كيفية السلوك وفي حالتك تحتاجي للعلاج الجماعي من طرح المشاكل جماعيا ومناقشة الحلول والتدريب عليها
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك فانا عانيت مثلك من الخجل الغير مبرر وضعف الشخصية ولكن بالارادة يمكنك التخلص من هذه السلبية فى حياتك طالما عندك الرغبة فى التحسن
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عملية اصلاح وتغيير الذات مسألة تحتاج لارادة، وانك اعترفتي بمشكلتك فهذه مبادرة رائعة واختصرنا نصف الطريق، حاولي تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في الدماغ تحدى نفسك وانوىى التغيير الى الافضل ومن الضروري ان تختلطى بالناس
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عبرى عن نفسك واكسرى حاجز الخجل عندك خلي نشاطاتك جماعية واختلطى بزميلاتك فى الجامعة حتى تكتسبى الخبرة اللازمة لمواجهة الناس فى المواقف
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لازم تعرفي دوافع واسباب مشكلة شخصيتك اذا كان ضعف شخصية او خجل او عدم ثقة بالنفس حتى تقدرى تحسنى من نفسك وتقويها
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا