أعاني من قلق وعدم الراحة في النوم

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

ياخوان عندي ققلق نفسي كبيير لدرجة ان موضوع ممكن يأثر علي اسبوع كامل وعدم الراحه في النوووم هل هنااك حلل للتخلص من القللق الشديد
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالقلق احد الامراض النفسية الشائعة وبالعلاج الحياة تكون الطف كثيرا. حاولي ممارسة الرياضة ليكن تعب جسدك بدل تعب ذهنك مارسي تمارين التامل وتمارين الاسترخاء ،، خذي بعض الاعشاب المريحة كالكرديه او الشاي الاخضر
animate
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    وانا بعد زيك الله يلطف فيني لا اكل ولا انام حسبي الله على الوسواس
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    استخدم اسلوب التطنيش والتجاهل فى حياتك عندما تتعرض لمشاكل قد تدفعك الى عدم الراحة وتعكير صفو الحياة خذ الامور بطبيعية وما تشغل تفكيرك فيها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    القلق الشديد يمكنك التخلص منه اذا كنت مؤمن بالقضاء والقدر حتى تعرف ان كل ما يحدث او سوف يحدث مقدر لك فى الدنيا فلا تجزع على ما اصابك او ما سيصيبك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب ان تغير من شخصيتك وتتحلى بالهدوء حاول ان تستوعب المشاكل وتفصل بينها وما تخليها تستحوذ على تفكيرك مع الوقت صدقنى حتتعايش مع الموضوع المهم الارادة من داخلك على التغيير
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حلك بالمواظبة على الاستغفار وقراءة القران حتى ترتاح نفسيا وتشعر بالطمانينة الداخلية
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    أكيد في شي معين يقلقك اكتشفه وحاولي تصليحه اذا مافيه فايده اتوجهي لطبيب نفسي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا