مع اقترابها اصبح مشكلجية!

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مع اقتراب الدورة اصبح مشكلجية!بعرف انه الدورة الشهرية بتاثر على الكل واغلب النات بصيبهم توتر او عصبية بس انا بطريقة مبالغ فيها يعني اليومين الي قبل الدورة لازم اعمل مشكلة ومشكلة كتير كبيرة، هلاء الناس المقربين بعرفوا وبفهموا بس في كتير ناس ما بعرفوا ، بالوظيفة مثلا وبالشارع ممكن اتهاوش مع العامل بمحطة البنزين مع البياع في الدكانة، مع اني اصلا هادية ومش مشكلجية بس هاليومين لازم يكون الي مشكلة واندم كتير عليها، وكتير حاولت ما اطلع بهاليومين بس صعب مع الشغل والمشكلة حتى لما ما اطلع بمسك التلفون وبعمل مشكلة كيف ممكن اسيطر على هالقصة؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد
    استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد verified_user85% من النساء في العالم يصيبهن اضطراب ما قبل الدورة الشهرية المعروف بـ PMS من أعراضها النفسية العصبية و الاستفزاز والقلق والبكاء المفاجئ والتوتر وهو طبيعي لدى معظم النساء، لذلك عليك أولا بمعرفة وقت الدورة الشهرية بالتاريخ والاستعداد له بيولوجيا ونفسيا. بيولوجيا عليكِ بتناول بعض الفيتامينات 10 أيام قبل بدء الدورة وحتى الانتهاء منها مثل المغنيسيوم والاوميجاء3 فهي تساعد بشكل كبير على سيطرة هذه الأعراض. بالاضافة لذلك عليكِ بممارسة تمارين التنفس والاسترخاء قبل الخروج من المنزل وحتى في المنزل. كما عليك أن تذكري نفسك بأن الأعراض مؤقته وعليكِ بالسيطرة على نفسك، لأن كما ذكرتِ هناك من يعرف بما تمرين به ويتجاهل لكنك في المقابل سوف تخسرين الكثير ممن حولك، خاصة إذا كنتِ متزوجة حديثاً فربما تخسرين زوجك لأن الرجال في العادة لايتفهمون ما تمر به المرأة. ولكن بالعموم تناول الفيتامينات مع تمارين الاسترخاء تساعد بشكل كبير.
  • صورة علم United Kingdom
    صورة علم United Kingdom
    مجهول

    حاولي ما تفكرين كثير انك راح تنفسين و تعصبين و ابعدي نفسك عن الاشياء الي تخليك كذا قبل لا يجي وقتها

  • صورة علم United Kingdom
    صورة علم United Kingdom
    مجهول

    عادي اختي طبيعي الوضع لا تخافين

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    نص البنات بيصير معهم نفس الاشي اي انا مرات بصير ابكي مع حالي اذا ما لقيت حدا اتمشكل معاه خلص بتوترك بتخنقك بتحسي حالك مو طايقة اشي الكلمة بتجرحك واي شي بيتعبك ومابكفي المها الجسدي كمان انتي العبي رياضة الرياضه بتضبط كل شي عندك بالجسم
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    اكيد لازم تراجعي طبيب بالموضوع لانه قبل حدوث الدورة ترتفع الهرومونات بشكل كبير مما يؤثر على الصحه والمزاج والا لما رفع الله عنا التكليف في أداء الفرائض الدينية لاسباب كثيرة واهمها هو رحمة بالمرأة وحفاظا على صحتها وحتى تبقى مرتاحه ولا تخرج من المنزل ولا تجهد نفسها لذلك هذا امر طبيعي لكن من برأي ان تذهبي الى الطبيب ممكن ان يجد حلا لمشكلتك
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول
    شئ طبيعي لكن يلزمك تسيطري على نفسك بخصوص انك ما تعصبي على احد ولا ترفعي صوتك ولا تخبصي بالكلام، وهكذا بتظلك في السيف سايد
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    عدم استقرار في المزاج شعور مفاجئ بالحزن أو الخوف أو الحساسية الشديدة شعور بالغضب المستمر أو عدم الاستقرار أو تزايد في المشكلات مع الأشخاص الآخرين عزيزتي كل هاي امور طبيعية ..
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    مجهول
    الدورة الشهرية عند المرأة هي السبب في حدوث أعراض القلق والاكتئاب والاجهاد والتعب ومشاكل النوم كما يوجد عدد من الأعراض الجسدية مثل حدوث آلام وانتفاخ في الصدر ..بهاي المرحلة حاولي تختصري الناس بلاش تخربي علاقاتك الاجتماعية معهم..
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    صار من المعروف انو البنات لما يقترب موعد الدورة بتحولو لشخصيات تانية!! عصبية او مكتئبة وحتى انا بتصيبني حالة غريبة اني بضل أبكي !! وهادا اشي علمي و مؤكد انو جسم المرأة وجهازها العصبي بهاي المرحلة ما بكون طبيعي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا