لا أشعر بنفسي بسبب خجلي والرهاب الإجتماعي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة عمري 17 سنة سنة ثالث ثانوياعاني من الرهاب الاجتماعي والخجل حتىاني عندما اكون في المنزل انطوائية لاانسجم مع الاسرة جيدا لا اركز ولا اتقن فن الحوار كما ان الطالبات في المدرسة يسخرون مني يقولون لي لا افهم ماذا تعنين اسكتي بلله عليكي او لماذا انتي ذكية في الاختبارات الورقية وغبية في المشاركة مع الاستاذة اه تذكرت انتي لاتجيدين الكلام انها تعلم ان هذا الكلام يجرحني ويسبب لي اليأس وايضا انا عندما انضر الى شيء ما وافكر ينتابني شعور بااني انسى الواقع وانني لااشعر بنفسي كرهت اللاشعورية اريد التخلص منها اذكر ايضا اني عندما كنت صغيرة جدا كنت اعتقد انني انا الوحيدة التي اعيش في هذا العالم وان كل مااراه محض مﻻئكة ارسلها الله ليختبرني انا لو عالجت نفسي لسببت لجميع الناس الصمم من صراخ سعادتي ارجو منكم مساعدتي في حل هذه المشاكل ضلت 5 سنوات وانا اعاني منها
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userنعم تحتاجي الى العلاج لتصبح حياتك سعيدك لا ااعتقد انك تعاني كن الرهاب ولكن اختلال الانية وهو يخف ويشتد حسب الضغوط واهم اسبابه القلق الشديد يجب ان يتم مشاهدتك جيدا والخديث معك عدة جلسات لوضع التشخيص النهائي
animate
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل
    د.هداية نفسيه وتربية طفل verified_userوعليكم السلام لا تقولي انك تعيشين وحيدة في هدا العالم و لا تابي لردود زميلاتك فهن اكتشفن انك خجولة و يعرفن ردة فعلك مهما قيل لك لهدا يتصرفن هكدا المهم لا تبالي اهتماما لما يقلن لكي بل عليك الاهتمام بنفسك و ان تعلمي سبب عدم تقديمك لشئ ممتاز او اي عرض جيد هو الرهاب الاجتماعي و بالتالي عليك ادراك ان لا احد يراقبك بل الناس لا تتحدث عنك تحكمي في تسلسل أفكارك والتي قد تقودك إلى الخوف اللامنطقي أو القلق، فبدلاً من التوجه نحو السلبية يمكنك أن تفكري باجابية و اطردي كل فكرة سلبية او استبدلها باالافضل كالقول اني جيدة و انا لي قدرات اثق فيها و للعودة الى صديقاتك من الافضل البحث عن اصدقاء جدد ممن يقدمون الدعم النفسي لك دائماً......موفقة
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    مجهول

    سلام انا اعاني من الرهاب الاجتماعي سنين و انا اعاني و اكبر خطأ ارتكبته هو قرار السكوت كانت لدي افكار باني في يوم سيدهب الخجل وحده والان انا احاول مواجهة هدا المرض و في صراع مع نفسي و تعبت كتيرا لدرجة كل يوم افكر في الانتحار و عندي كل الشجاعة لانتحر لكن لولا الخوف من الله لكنت وضعت حد لحياتي وهدا كل بسبب هدا الرهاب تعبت والله

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اول شئ تأكد بأن الناس لا يراقبوك و لا يهتمون لك لأنهم كل واحد منهم عند ما يكفيه من المشاغل التي تجعله لا يفكر فيك .. فكن واثق تمام الثقه بنفسك .. القي اطروحاتك بشكل حازم و جاااد ... وتأكد بأن الناس يستمدون قوتهم من ضعف الأخرين .. فلذالك لا تدع لأحد عليك من سبيل .. و لا تعطي أي انسان فرصه لأضعافك لأي سبب كان
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كنت مثلك وتغيرت شخصيتي بعد سن ال 19 ، اهم شئ تختلط بالناس الغرباء مو الاقارب فقط، ولا تتهربي من الاختلاط، وتطور نفسك من ناحية التواصل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذا تكلمت مع أي انسان حاول انك تتكلم في شئ انت فاهمة فيه وخليك جدي في كلامك.. وتصادقي مع الغرباء عشان تقوى شخصيتك وتكوني اكثر صلابة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    في فترة مراهقتي كنت خجول وضعيف الشخصية وموضع سخرية لاصدقائي وزملائي وكنت منقاد لهم وما بخجل لو قلت اني كنت مثل الخدام لهم، لدرجة احرس لهم احذيتهم واجيب لهم الكورة لما يطفشوها بعيد وهم يلعبو، لكن ما كنت راضي عن نفسي وقررت في يوم من الايام اني اتغير، قويت شخصيتي بنفسي، تخليت عنهم كلهم، وكونت شبكة اصدقاء وعلاقات جديدة، والحمد لله الان انا شخص قائد مو منقاد ومدير مو موظف :)
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذه من أعراض الرهاب الاجتماعي وهي مشكلة في نفسيتك وشخصيتك تجعلك تشعر بالتوتر الشديد من بعض المواقف ويظهر التوتر على شكل أعراض جسدية مثل الدوخة ، سرعة ضربات القلب ، عدم الاتزان ، احمرار الوجه ، التلعثم وعدم القدرة على طلاقة الكلام واللسان، واعراض اخرى، وقد تظهر بعضها او واحدة منها حسب طبيعتك .. علاجك نفسي سلوكي بسيط .. لازم تقتنع انك انسان ولك احترامك بين الناس، وما تنعزل عنهم واختلط فيهم.. ويوم لاموك أو وبخوك عشان الطابور هذا ما يجعلك انسان سيء ..
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنت تعانين من خجل اجتماعي وهناك ضعف شخصية في شخصيتك .. تأكدي أن الآخرين لا يراقبون كل شيء فيك وحاولي ألا تهتمي كثيرا بنظرات الناس وعيش بشكل طبيعي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا