القلق يسيطر على حياتي

هنالك قلق مقبول ومنطقي ويدفعك للتفكير والعمل لتجاوز القلق وحل المشكلة وهذا طبيعي وصحي مثل القلق من الامتحان يدفعك للدراسة وبذل الجهد ولكن هناك قلق لمجرد القلق او قلق من أمور ليست بيدك او قلق من غدر الزمان الذي ليس له سبب او مبرر وهذا لوكان بسيطا يمكن التخفيف منه بالانشغال بمواضيع معينة وممارسة الرياضة وتمارين اليوغا ولو كان شديدا ومشلا لحركتك وحياتك يجب استشارة الطبيب

هنالك قلق مقبول ومنطقي ويدفعك للتفكير والعمل لتجاوز القلق وحل المشكلة وهذا طبيعي وصحي مثل القلق من الامتحان يدفعك للدراسة وبذل الجهد ولكن هناك قلق لمجرد القلق او قلق من أمور ليست بيدك او قلق من غدر الزمان الذي ليس له سبب او مبرر وهذا لوكان بسيطا يمكن التخفيف منه بالانشغال بمواضيع معينة وممارسة الرياضة وتمارين اليوغا ولو كان شديدا ومشلا لحركتك وحياتك يجب استشارة الطبيب

يجب معرفة ماذا تحتاجين هل نقص في المال . في الحب . في الحنان . في الصحة وأن تكون على دراية بما تشعرين به وأسبابه ومن ثم الحل بسيط اما بتوصلي لنتيجة أو بتعرضي نفسك على أخصائي نفسي

ما هي الافكار التي تدور بذهنك؟ ما سبب القلق؟ هل يوجد احد من العائلة لديه نفس المشكلة؟ القلق طبيعي عند كل انسان. يساعدنا على تجنب الاخطار و يحفزنا لاعمال واجباتنا. يصبح القلق عبأ عندما نجهل التعامل معه و توجيهه لامور ايجابية. بعض الناس القلق لديهم طبيعة ورثها من اهله. لكن عند معرفة كيفية التعامل مع القلق ممكن الاستفادة منه. لشخص قلق دائما ينصح بتغير نمط الحياة, ادخال الرياضة الى حياته و ان يتعلم الايجابية في افكاره. لا شك اذا كان القلق يعيق حياتك يجب التوجه الى شخص مختص مثل اخصائي او طبيب نفسي.

ام راشد ( اي كان نوع القلق فأنت اقوي هذا مجرد عارض وتستطيع التغلب عليه اذا ان اساس الراحه والسكينه الاستغفار والذكر والعمل عباده فأشغلي وقتك بشئ مفيد وحين تلجأ الي الله فأنت في ممأمن وامان ولا مكان للخوف والقلق مارسي الرياضه نمي هواياتك تعرضي للضوء الشمس في الصباح وقبل الغروب اذهبو الي البحر فإن به طاقة ايجابيه كبيره غيري من حين الي اخر ديكور المنزل ببعض اللمسات وتحريك الاريكه فهنا لا مكان للقلق القوه موجده وتحتاج منك بدايه