شعور بالضيق وتكتم بالصدر

مساء الخير شعور يراود اغلب الشباب ومنهم انا شعور بالضيق وتكتم في الصدر وعدم مواجهه المواقف وانهائها في وقتها الاحتفاض باغلب الردود في بعض المشاكل يزيد الطين بله ما الحل في هذا الوضع الكئيب(الى متى الكتمان)نرجو الرد وشكراً