أصبحت انفعالية لدرجة كبيرة

انا لا اعلم ما مشكلتي الحقيقيه ولكن الفترة الاخيرة اصبحت انفعاليه لدرجه غريبه و احزن كثيراً و اسوء الظن كثيرا مما جعلني افقد الكثير حاولت مرارا فهم ما فيني و ان استعيد الهدوء والتوازن الذي فيني و لكن لم استطع لحد الان احتاج الحل سريعاً