أخاف وأتوتر عندما أؤدي عملي، ماذا أفعل؟

قضايا نفسية
animate

انا طالبة امتياز تمريض مشكلتي اني أخاف و اتوتر مثلا إذا بسوي إبرة المغذي للمريض أو أخذ منه عينه دم أخاف و تصير ايديني ترجف بشكل ملحوظ مع اني اعرف كيف اشتغل و لو حتى اشيك على الحرارة برضو نفس الشيء ارجع و اتوتر

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت لا تزالين طالبة ومن الطبيعي ان تتوتري مع الوقت والخبرة سيزول التوتر حاولي ان تبطاي صباحك بتخيل ايجابي حول نفسك وكيف تقومي بالعملية بكل ثقة ونحاح وتخيلي ابتسامتك ورضاك عن نفسك ورضا المريض وكرريها باستمرار وستجدي تحسنا ملحوظا احيطي نفسك بتوكيدات ايجابية حول نفسك وقدراتك واحيدي عملك جيدا وافهميه وليكن الهدف حب وخدمة المريض
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازمك تدريب أكثر والتزام بعملك حتى يذهب الخوف
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنا تاكدة أنك لست الوحيدة التي تتوتر عنج معاينة المريض او أداء خدمة ما له , ناقشي الموضوع مع زملائك وحاولي أن تعرفي إن كان ثمة ما يقومون به لتفادي التوتر أو نصيحة ما قد تكون نافعة معك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي أن تتدربي مع نفسك في المنزل سواء على لعبة أو على مخدة وجربي حقن الابرة على دمية او ماشابه ومهما بدا ذلك سخيفاً وسهلاً في المنزل فلا بأس قومي بإعادته مئة مرة إلى ان تعتادي الامر ولا تتلبكي عند ممارسته عملياً
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    من الطبيعي جدأً والعادي أن ترجفي وتتلبكي خاصة غن كان ثمة من يراقبك فأنت ستشعرين بالتلبك التام من مراقبتهم لك سواء أستاذ أو مشرف أو طبيب أو حتى زملائك الطلاب ولكن انا متأكدة أن لست الوحيدة التي يحصل معها هذا والأكيد أن الطبيب المشرف قد اعتاد على رؤية الطلاب مرتبكين ويأخذ ذلك بعين الاعتبار
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذا طبيعي جداً ولا يوجد ما تخافين منه وسوف أعطيك متالاً تشبيهياً: أنت بالتاكيد تعرفين القراءة والكتابة وتكتبين بيدك اليمين منذ كان عمرك خمس سنوات وتعرفين كافة الأحرف وكيفية رسمها مهما كانت الكلمات معقدة ومع ذلك فإن جربتي الكتابة بيدك اليسرى عوض اليمنى سوف يبدو خطئك سيئاً جداً وسترتكبين اخطاء كتابية وكأنك في السادسة من عمرك وهذا سببه فقط انك لم تدربي يدك اليسرى على الكتابة بالكثافة نفسها لليد اليمنى التي تكتبين فيها لسنوات فكذلك الأمر عندما تمارسين اي فعل عملي للمرات الأولى حتى مع معرفتك الكاملة به وبكافة خطوات تنفيذه سوف تضطرب يداك ولكن صدقيني مع التدريب سوف تتمكنين من إنجاز هذا العمل حتى وعيناك مغمضتان
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    التوتر هذا يعود فقط إلى قلة الممارسة العملية يعني طبيعي جدأً ومع الوقت عندما تزيد خبرتك سوف تتمكنين من تجاوز هذه المشكلة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟