الرئيسية / قضايا نفسية / أتعبتني الهواجيـس !

السؤال

صورة علم United Kingdom
سراب المحبه
قبل 1 سنة (7 اجابه)
7 اجابه

أتعبتني الهواجيـس !

اثناء مذاكرتي تأتيني هواجيس كثيرة عن اي موضوع حتى لو ما يكون مهم بحياتي ,, اصلاً استغرب ان عقلي يفكر في هالموضوع الغير مهم !!
حتى لو اكون توني متغدي و قاعد اذاكر و لكن عندي مخطط مثلاً اتعشي مع اخوياي , لازم اقعد افكر وش بنسوي في الليل
بصراحة هالسالفة تعبتني مع المذاكرة و ابتدت معاي من شهر اوقست ٢٠١١

مع العلم اني الحمدالله ما اعاني من اي مشاكل ابداً

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 1 سنة

قبل البدا باي عمل ومنه المذاكرة تحتاج الى تهيؤ ،،المكان المناسب وتكوني مرتاحة وتحددي اوقات الدرس والراحة وكمية الدراسة والوقت الذي تستغرقيه مثلا عشرة صفحات في نصف ساعة دراسة وعشر دقائق راحة وضعي امامك موقت حتى تظبطي الوقت واعلمي ان الدماغ لن يتحمل اكثر من٤٥ دقيقة دراسة ليتم الحفظ والاستيعاب وبعدها عشر دقائق راحة للهضم ربما انت تستمرين لفترات طويلة فلا تستطيعي الحفظ او التركيز وقبل البداية عليك بالبسملة وصلب البركة من رب العالمين وقراءة بعض قصار السور لتعطيك تركيز وطاقة ايجابية وممكن قبل البدء رمزي على ما تريدين فعله بعد الدراسة حتى تنتهي منه قبل ان تبداي وبذلك تركزي على دروسك والله الموفق

صورة علم Egypt
مجهول
قبل 1 سنة

انا شاب عمري 22 وعشرون سنه احببت فتاه خمس سنوات ولكن النصيب فرقنا واهلها لم يوافقو عليا وما زلنا نحب بعد بشده واهلاها لم يوافقو علي الزواج بها واهلي لم يوافقو ان يتقدمو مره اخره بعد ان تقدمو 4 مرات ومش عرفين نعمل ايه

صورة علم Egypt
مجهول
قبل 1 سنة

كلما اتتك الهواجس سارع الي الوضوء توضا ثم صلي ركعتين وان شاء الله ربنا سوف يصرف عنك كل الهواجس

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.