رغم أني جميلة وذكية ثقتي بنفسي اهتزت

قضايا نفسية
animate

‏انا إنسانه ما عندي ثقه في نفسي نهائياً من ناحية الشكل و مناحية الدراسه كنت شاطره و ذكيه وأجيب معدلات عاليه بس من لمن دخلت الجامعه دخلت تخصص شوي صعب و نزل معدلي شوي فصاروا اللي حولي يأخذوني بأستهزاء دائما انتي غبيه خبله والله انجرح بس ما اقول شيء وأمشي وهذا الشيء لعب في نفسيتي حتى يعلقون على شكلي إلين معاد صار عندي ثقه في نفسي نهائياً واللي يقهرني أكثر أن بعض اللي يعلقون علي هم من أهلي .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا تسمحي لهم واعتزي بنفسك وقابلياتك واعلمي ان العقل البشري اوسع مما يدرك ولا يصعب عليه شيء واعلمي بما انك كنت متفوقة ممكن ان تعودي متفوقة ولا يوجد شيء صعب لو خططت له ودرسته ونظمت وقتك المهم انت ان ترضي عن شكلك ومظهرك لا تعيريهم انتباه ولا تظهري غضبك او اي رد فعل فبعد فترة سوف يكفوا واهتمي بنفسك ومظهرك لنفسك فقط
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا حول ولا قوة الا بالله... مشكلتك مزعجة عزيزة، لكنها ليست نهاية العالم. املأي وقت فراغك بالنشاطاتت وجدي هوايات لتمارسيها ولتطوري نفسك فيها، سيملأ ذلك وقتك وسيعطيك مهارة لا يملكها الجميع مما يعزز ثقتك بنفسك ويريحك.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا يجب ان تهتمي لما يقولونه.. ركّزي على تطوير نفسك من الناحيتين الاكاديمية والاجتماعية، وضعي كلّ تركيزك وطاقتك في هذا الموضوع، ومع احرازك للتقدم سيسكت من يسخر منك وانت اصلاً لن تعودي متفرغة لسماع ترهاتهم.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    السلام عليكم عزيزتي، اتفهم موقفك واتفهم وضعك.. في مرات كثيرة يتصرف الاهل بهذا الشكل اعتقاداً منهم بأنّهم يحمسون ابنهم او أنّهم يتسلون معه وان الامر سيكون مضحكاً له كما هو مضحك لهم. لذا يجب عليك ان تتحدثي مع اهلك وان تخبريهم بان الموضوع لا يفرحك ولا يضحكك بل هو يزعجك ويؤذيك وبالتأكيد سيتقفون عن القيام به.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي العزيزة، لا يجب عليك ان تلقي بالاً لما يقوله الناس لك.. فهم يتحدثون كثيراً دون ان يلتفتوا للضرر الذي قد يسببونه للانسان الآخر الموجود امامهم. تجاهلي كل ما يقولونه وركّزي على تحسين نفسك بالشكل الذي ترينه انت مناسباً.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هلا طبعا عدم الثقه بنفس يعتبر مرض نفسي انا وقعت فيه لذالك انصحك انك تبعدي وهم عدم الثقه هاذا وتحاولي تتجاهلي انك كذا او كذا ا ودنيا فانيه وماتسوا انك تفوتي فيها لحظاتك الجميله والحلوه منشان الشكل ثقي تماما انك جميله والحياه اجمل ... موفقة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حبيبتي شوفي نفسك والنعم اللي الحمد لله تتمتعي فيها من حركات وصحة و...... وغيرك ما عنده يكفي انك قادرة تقرين وتطورين معلوماتك وتسالين عن اللي يفيدك هذي بحد ذاتها نعمة تتفاخرين فيها القة فالنفس مو غرور وانا لما اقول انا حلوة مش يعني اني مغروة خليكي واثقة بنفسك وخذي بالك من نفسك ودلعي نفسك لنفسك مش لغيرك قولي انا اثق فنفسي لنفسي ما اثق فنفسي عشان ارضي غير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انتي عندك القدره الكبيره انك تواجهين كل هالمصائب بنجاح و اصرار و قناعه اقنعي نفسك انك قويه و بتصيرين قويه اقنعي نفسك تكونين ناجحه صدقيني بتنجحين لا كلها مايد قيمز كلها متعلقه بعقلك عرفتي تتحكمين بعقلك راح تتحكمين بمصير حياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    طرق سريعة لزيادة الثقة بالنفس ضعي سجل إمتنان ذاتي. إستبدلي تلك الأفكار السلبية بأخرى إيجابية. كل ليلة، اكتبي ثلاثة أشياء نجحت في تحقيقها أثناء اليوم، مثل مقابلة عمل أو جدول لخسارة الوزن. صفِ الدور الذي لعبه وحقق نتائج إيجابية. بهذه الطريقة، ستتعرفي على النواحي الإيجابية في حياتك. عززي مزاجك الجيد وإرفعي إحترامك لذاتك. أظهرت الدراسات بأن التمرين المعتدل يمكن أن يكون فعالا بقدر أدوية تحسين المزاج. كمية الاندروفين التي تنتج عندما يبدأ قلبك بالنبض يرفع المزاج الجيد. والتمارين الرياضية، خصوصا قرب الماء – شاطئ، نافورة أو بركة ماء، -- يزيد من الدافع العقلي ، قومي بعمل سلسلة من تمارين الكثافة العالية -- الوثب، الركض بخطوات عالية، الهرولة. هذا التمرين ليس مفيدا لحرق الدهون فقط، بل ويساعد وظيفة الدماغ، ويجعلك أكثر إنتاجا خلال اليوم وأقل تعرضا للتوتر. التأمل للتخلص من الإجهاد وزيادة القوة العقلية. إجهاد الإلتزامات والتوقعات جزء من الحياة اليومية، لذا من المهم بناء بعض المرونة العقلية للإلتزام بالهدوء. نحن لا نستطيع ترك الإجهاد يسيطر علينا ويشوه ثقتنا الذاتية.و اليوم يستعمل "التأمل" لزيادة المرونة ضد الإجهاد و،على سبيل المثال، لإدارة إضطراب الإجهاد بعد التعرض للصدمة. يمكنك البدء بالتركيز على الوقت الحاضر، واغلق عيونك، والتنفس وتصور نفسك في مكان آمن، بدلا من الخوف والقلق من المستقبل. تخلصي من السموم في حقيبة غذائك. الطعام الجاهز ووجبات الطعام المصنعة من قسم الأطعمة المجمدة غداء سهل، لكنها مليئة بالصوديوم والمحليات والإضافات التي يمكن أن تزيد وزنك وتجعلك تبدو منهكا. أعد ترتيب حقيبة غذائك أو اختياراتك وحاول تناول المزيد من الأسماك، الحبوب والخضار والفواكه الطازجة. وجدت دراسة إسترالية بأن النساء اللاتي يأكلن أطعمة مغذية لا يصبن بالكآبة. إخرجي الفنان الداخلي وإحترامي ذاتك. استعيدي روحك المبدعة وانغمسي في هوايات تحبينها وتجعلك تشعرين بالتحسن حول نفسك وحياتك بشكل عام. حتى الاستماع للقليل من الموسيقى الهادئة يمكن أن تساعد على التخفيف من أعراض الربو والكآبة. الصحة الطبيعية والعقلية القوية أفضل أساس يمكن أن تبني للثقة بالنفس القوية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي جميعا يعاني من صعوبه التخصص الذي يدرسه .. ولكن هنا تاتي قوة الشخصية لتواجه جميع من حولك .. واجهي الجميع ولا تسكتي بل كوني واثقة من نفسك .. وان شالله تتيسر امورك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    من المؤكد أنَّ هناكَ سبب ادّى بكِ إلى هُنا , عزيزتي , أنت أكثر شخض قادر على مساعدة نفسك في حلِّ هذه المُشكلة , قد تحتاج إلى بعض الوقت , لكنّ من المؤكد أنّها ستحل , جاهدي نفسك أكثر , وكوني واضحة وصادقةً معها حتّى تساعديها في الحل , اجلسي مع نفسك وخططي مجدداً وحاولي الخروج من هذه الكآبة فالحياة لا تستحق كل هذا .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم .. يجب عليك ان تكوني قويه وقادره على ان تواجهي جميع ما يحدث امامك ... فوضي امرك الى الله وان شالله بتنحل امورك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟