أتمنى أن أتخلص من الماضي وأعيش حياتي بحرية

Question

كيف لي أن أتخلص من الماضي ، بكونه سيء و موجع جدا تعرضت لأزمة عاطفية و لظلم بات ثلاثة سنوات معي و للآن أنا أذكر تفاصيله و كلما تذكرت أو تكلمت عنه أشعر بضيقة و كأنها ذكريات سوداء أريد أن لا أتذكر و أن أمضي و لا أشعر بأنه شيء أسود يلاحقني أو يسيطر على تفكيري كل فترة

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انهي الموضوع في داخلك مرة واحدة واطرسيه بعمق وحددي اسبابه ونتائجه ولماذا حدث وكيفية منعه لاحقا وماهو المطلوب حاليا واكتبيها في ورقة واقرائيها باقتناع وهمذا تكوني قد حددتي الموضوع واتخذت قرارا وتبخرت به ولذلك بعطها تغلقي باب تفكيرك تماما وترفضي مناقشة الموضوع ثانية وتقولي لنفسك كفى انتهى وقد طرسته باهتمام وانتهيت منه فلا داعي للعودة ثانية وثالثة سيكون الامر صعبا في المواجهة الصريحة في البداية ولكنك ستعتادي وكل الامور هي اعتياد

من مجهول · Answer

عزيزتي، لكل له ماضي، نغرق في التفكير فيه، و احلم بالرجوع إليه، حتى اغير منه ما يمكن تغيره، نصيحتي لكي مثلما انا فعلت، افصل الماضي عن الحاضر، واعيش كل يوم بيومه، لانه لن يرجع مره اخرى واندم عليه، وحينما اتذكر الماضي بسرعة الهي نفسي بشيء يبعدني عنه

من مجهول · Answer

بسمة الأمل هي العصا السحرية التي تمحو آلام الماضي ومرارتها، وأنه وحده فقط القادر على محو الآلام والأحزان الماضية خليكي متفائلة بأن القادم اجمل باذن الله

من مجهول · Answer

أفضل طريقة للتخلص من الآلام والأحزان هي رميها خلف ظهورنا، وعدم البكاء عليها والتوقف عندها لفترة طويلة، بل على العكس من ذلك، علينا دائماً أن نتذكر أن هناك أملاً وحياة تستحق أن نعيشها، وأن الغد لا بد وأن يكون أفضل وأكثر فرحاً وسعادة، فالأمل هو مفتاح البقاء، ولولا الأمل لما استطاع الإنسان الاستمرار في ظل كل ما يمر به من ظروف ومواقف

من مجهول · Answer

ما الذي يَجعلك تتذكر أمرا مُؤلما؟ إما بسبب ما لا تتحكم به، والحل أن تبتعد عنه وعن كل الأشياء التي تُذكرك بما لا يزال يُؤلمك وإما أنك أنت بنفسك من يتذكر تلك الأمور المؤلمة ولا تريد أن تنساها، فعليك أن تَكُفَّ عن هذا وتشغل نفسك بما يُفيدك

من مجهول · Answer

انت بهذا الشكل بضيعي لذة اليوم و متعة بكرى و الوقت و الايام كلها عشانك بتفكري و بضيعي وقتك ى جهدك و طاقتك بالماضي هذا الشيء منطقي ؟؟ حرام عليكي نفسك

من مجهول · Answer

انا اعتقد انه انت اعطيتي الامر اكبر من حجمه و اكتر مما يستحق ، كل شيء و اله نهاية حتى المك و الذكريات المؤلمة لها نهاية ، الحياة دايما تمشي انت ليه متوقفة بالماضي

من مجهول · Answer

وصفة سحرية لنسيان ما نريد كلما تذكرتي هذا الأمر استغفري الله مائة مرة من القلب وداومي علي ذلك فمن أجل أن يمنعك الشيطان من الاستغفار سينسيكي حتي إسمك

من مجهول · Answer

حبيبتي ، كلنا مرقنا في تجاوب سيئة و كلنا كان بحياتنا حب اول ، و كان فيها ظلم او غدر بس تاكدي انه الحياة ما تقف عند احد و لا تجربة

من مجهول · Answer

تذكري ان هذة حياتك ومن حقك ان تعيشيها بكل سعادة وان من ظلمك لن يتضرر اذا تأذيتي كوني اقوى لتثبتي لنفسك ولغيرك انك فعلا الافضل اشغلي نفسك اما بدراسة او بعمل او معنه وابدعي فيها كي تشعري بالانجاز

من مجهول · Answer

حبيبتي كل انسان له ماضي و له تجاربه ، يمكن اول خطوة عشان ترتاحي تكون من داخلك ، تصالحي مع الامر ، كل شيء قسمة و نصيب تعلمي من تجربتك و كوني قوية

من مجهول · Answer

لا تجعلي حياتك تتوقف عنده بل استمري في حياتك وخططي لها من جديد بعيداً عن التفكير بما حصل وحاولي أن تنجزي شيئاً جديداً تنفعين به نفسك فتحبينها وتعوضيها عن الأيام التي مضت ووفقك الله لما يحب ويرضى

من مجهول · Answer

اختي العزيزة أريد ان اقول لك ان الحياة لا تتوقف عند أحد وانا اقول هذا عن تجربة مررت بنفس مشكلتك بعد حب 3 سنوات عبر الانترنت انفصلنا بسبب رفض أمه وفي ذاك الوقت خطبت له بنت من بلده كنت لا اقدر على نسيانه والاشتياق له ولكن بالصلاة والدعاء تجاوزت ذلك وانصحك بأن تشغلي نفسك وتعودي للعمل ولا تتركي مجال فراغ يجعلك تفكرين به وحاولي الارتباط بغيره وأؤكد لك انك سوف تتجاوزي الوضع كلما تذكرتي فكري بأنه يعيش مع زوجته في سعادة وراحت بال وانتي تعذبين نفسك ا

من مجهول · Answer

من المستحيل ان نغير الماضى ونجعل الماضى ذكريات سعيدة ولكن ان نعيش الحياة بايجابية وتفائل والدعاء بقلب صادق وتعلق القلب بالخالق قال تعالى ﴿ وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ ﴾ البقرة 186

أتمنى أن أتخلص من الماضي وأعيش حياتي بحرية

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

هل أخبر خطيبي بعلاقاتي السابقة وهل يجب إخباره عن الماضي؟

كيف أتخلص من تدخل أمي في حياتي الزوجية؟

تحديد مصروف الطفل وأهمية تنظيمه

الرغبة في ترك المنزل في مرحلة المراهقة

تقنية جديدة تحدث ثورة في علاج السرطان

الزواج بالإكراه وحلول الإجبار على الزواج القسري

اختبارات ذات صلة

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)

اختبار متلازمة المحتال (Impostor syndrome)

اختبار الإدمان على الإباحية والمقاطع الجنسية

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار التفكير المفرط: هل تعاني من فراط بالتفكير؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)