أتمنى أن أتخلص من الماضي وأعيش حياتي بحرية

Question

كيف لي أن أتخلص من الماضي بكونه سيء و موجع جدا تعرضت لأزمة عاطفية و لظلم بات ثلاثة سنوات معي و للآن أنا أذكر تفاصيله و كلما تذكرت أو تكلمت عنه أشعر بضيقة و كأنها ذكريات سوداء أريد أن لا أتذكر و أن أمضي و لا أشعر بأنه شيء أسود يلاحقني أو يسيطر على تفكيري كل فترة

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انهي الموضوع في داخلك مرة واحدة واطرسيه بعمق وحددي اسبابه ونتائجه ولماذا حدث وكيفية منعه لاحقا وماهو المطلوب حاليا واكتبيها في ورقة واقرائيها باقتناع وهمذا تكوني قد حددتي الموضوع واتخذت قرارا وتبخرت به ولذلك بعطها تغلقي باب تفكيرك تماما وترفضي مناقشة الموضوع ثانية وتقولي لنفسك كفى انتهى وقد طرسته باهتمام وانتهيت منه فلا داعي للعودة ثانية وثالثة سيكون الامر صعبا في المواجهة الصريحة في البداية ولكنك ستعتادي وكل الامور هي اعتياد

من مجهول · Answer

عزيزتي لكل له ماضي نغرق في التفكير فيه و احلم بالرجوع إليه حتى اغير منه ما يمكن تغيره نصيحتي لكي مثلما انا فعلت افصل الماضي عن الحاضر واعيش كل يوم بيومه لانه لن يرجع مره اخرى واندم عليه وحينما اتذكر الماضي بسرعة الهي نفسي بشيء يبعدني عنه

من مجهول · Answer

بسمة الأمل هي العصا السحرية التي تمحو آلام الماضي ومرارتها وأنه وحده فقط القادر على محو الآلام والأحزان الماضية خليكي متفائلة بأن القادم اجمل باذن الله

من مجهول · Answer

أفضل طريقة للتخلص من الآلام والأحزان هي رميها خلف ظهورنا وعدم البكاء عليها والتوقف عندها لفترة طويلة بل على العكس من ذلك علينا دائما أن نتذكر أن هناك أملا وحياة تستحق أن نعيشها وأن الغد لا بد وأن يكون أفضل وأكثر فرحا وسعادة فالأمل هو مفتاح البقاء ولولا الأمل لما استطاع الإنسان الاستمرار في ظل كل ما يمر به من ظروف ومواقف

من مجهول · Answer

ما الذي ي جعلك تتذكر أمرا م ؤلما إما بسبب ما لا تتحكم به والحل أن تبتعد عنه وعن كل الأشياء التي ت ذكرك بما لا يزال ي ؤلمك وإما أنك أنت بنفسك من يتذكر تلك الأمور المؤلمة ولا تريد أن تنساها فعليك أن ت ك ف عن هذا وتشغل نفسك بما ي فيدك

من مجهول · Answer

انت بهذا الشكل بضيعي لذة اليوم و متعة بكرى و الوقت و الايام كلها عشانك بتفكري و بضيعي وقتك ى جهدك و طاقتك بالماضي هذا الشيء منطقي حرام عليكي نفسك

من مجهول · Answer

انا اعتقد انه انت اعطيتي الامر اكبر من حجمه و اكتر مما يستحق كل شيء و اله نهاية حتى المك و الذكريات المؤلمة لها نهاية الحياة دايما تمشي انت ليه متوقفة بالماضي

من مجهول · Answer

وصفة سحرية لنسيان ما نريد كلما تذكرتي هذا الأمر استغفري الله مائة مرة من القلب وداومي علي ذلك فمن أجل أن يمنعك الشيطان من الاستغفار سينسيكي حتي إسمك

من مجهول · Answer

حبيبتي كلنا مرقنا في تجاوب سيئة و كلنا كان بحياتنا حب اول و كان فيها ظلم او غدر بس تاكدي انه الحياة ما تقف عند احد و لا تجربة

من مجهول · Answer

تذكري ان هذة حياتك ومن حقك ان تعيشيها بكل سعادة وان من ظلمك لن يتضرر اذا تأذيتي كوني اقوى لتثبتي لنفسك ولغيرك انك فعلا الافضل اشغلي نفسك اما بدراسة او بعمل او معنه وابدعي فيها كي تشعري بالانجاز

من مجهول · Answer

حبيبتي كل انسان له ماضي و له تجاربه يمكن اول خطوة عشان ترتاحي تكون من داخلك تصالحي مع الامر كل شيء قسمة و نصيب تعلمي من تجربتك و كوني قوية

من مجهول · Answer

لا تجعلي حياتك تتوقف عنده بل استمري في حياتك وخططي لها من جديد بعيدا عن التفكير بما حصل وحاولي أن تنجزي شيئا جديدا تنفعين به نفسك فتحبينها وتعوضيها عن الأيام التي مضت ووفقك الله لما يحب ويرضى

من مجهول · Answer

اختي العزيزة أريد ان اقول لك ان الحياة لا تتوقف عند أحد وانا اقول هذا عن تجربة مررت بنفس مشكلتك بعد حب 3 سنوات عبر الانترنت انفصلنا بسبب رفض أمه وفي ذاك الوقت خطبت له بنت من بلده كنت لا اقدر على نسيانه والاشتياق له ولكن بالصلاة والدعاء تجاوزت ذلك وانصحك بأن تشغلي نفسك وتعودي للعمل ولا تتركي مجال فراغ يجعلك تفكرين به وحاولي الارتباط بغيره وأؤكد لك انك سوف تتجاوزي الوضع كلما تذكرتي فكري بأنه يعيش مع زوجته في سعادة وراحت بال وانتي تعذبين نفسك ا

من مجهول · Answer

من المستحيل ان نغير الماضى ونجعل الماضى ذكريات سعيدة ولكن ان نعيش الحياة بايجابية وتفائل والدعاء بقلب صادق وتعلق القلب بالخالق قال تعالى و إ ذ ا س أ ل ك ع ب اد ي ع ن ي ف إ ن ي ق ر يب أ ج يب د ع و ة الد اع إ ذ ا د ع ان ف ل ي س ت ج يب وا ل ي و ل ي ؤ م ن وا ب ي ل ع ل ه م ي ر ش د ون البقرة 186

أتمنى أن أتخلص من الماضي وأعيش حياتي بحرية

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

تحديد مصروف الطفل وأهمية تنظيمه

هل أخبر خطيبي بعلاقاتي السابقة؟ وهل يجب إخبار الزوج عن الماضي؟

الرغبة في ترك المنزل في مرحلة المراهقة

تقنية جديدة تحدث ثورة في علاج السرطان

الزواج بالإكراه وحلول الإجبار على الزواج القسري

فن النسيان والتحرر من الذكريات المؤلمة

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار السعادة: إلى أي مدى أنت سعيد في حياتك؟

اختبار إدمان العمل: هل أنت مدمن على العمل؟