كيف أغير من نفسيتي الجبانة؟

شخصيتي ضعيفة جدا السبب منذ صغري. و مشاكلي الأسرية. كنت الطرف الذي يقوم الجميع بإسكاته تجنبا للمزيد من المشاحنات. فتربيت خجولة جدا و أتنازل عن حقوقي. ولا أدافع عن نفسي بحيث أنني جامعية و مازلت أتعرض للتنمر والكل يستغل طيبة قلبي و قد سئمت من هذا الأمر. جرت لي الكثير من المواقف التي تجعلني أحس بأنن دونية ولا قيمة لي. أخاف الجميع و أهابهم. أفكر في أمور تافهة. يهمني كلام الناس. بصراحة أحس نفسي مريضة نفسيا أريد المساعدة ليس مجرد نصيحةفلم ينفعني شيء. دلوني عن طريقة تغير نفسيتي الجبانة. أحس أن رأسي يكاد ينفجر. عمري 22 سنة لا أريد أن أكمل بقية حياتي هكذا. سئمت من إحتقار نفسي.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اذا لم تتغيري فلن يتغير الاخرون والمشوار طويل يتطلب تخطيط واهداف تسعي اليها وتكون من اولوياتك حتى تفرضي شخصيتك على الاخرين اكملي طراستك بتفوق وتعلمي امور جديدة اولا لتنشغلي بها عنهم وعن مضايقتهم وثانيا ليكون لك هدف تهون امامه امور ابسط وثالثا لتكسبي الثقة بالنفس والتميز ورابعا لتكون حياتك اغنى منهم واكثر علما وتفرضي تراءك المدروسة وعن علم وتفهم وبمرور الوقت يتحسن اداءك تعلمي مهارة او لغة او عمل اضافي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

12-09-2017
من مجهول
اللاستعانة بالله تعالى للتغيرر عبادة علم رياضة حوار كتابة رسم نساطات مفيدة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

12-02-2021

من مجهول والله راح تنظلمي كثير لما تتزوجي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

13-09-2017
من مجهول يا أختي أعاني من نفس مشكلتك منذ الطفولة هشة الشخصية.ولا أقاوم مصاعب الحياة.أحيانا أنكر حقيقتي.لازلت صغيرة حاولي أن تفرضي هويتك مع الآخرين قبل أن تختفي.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

11-09-2017
من مجهول لازم تعززي ثقتك بنفسك وتقتنعي بقدراتك وما تصغري نفسك بعينك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

11-09-2017
من مجهول افرضي نفسك بالاحترام والمحبة عليهم، واجعلي حياتك مستقلة بصمتك فالانسان يجب ان يكون له هوية وشخصية مستقلة عن الاخرين كي يتحكم بحياته وفق ما يريد
0

اعجبني

.

اضف رد

.

11-09-2017
من مجهول يجب ان يكون هناك انشطه و اشياء مفيده تقومين بها يوميا حتى تخرجي من هذه الاجواء النفسيه السيئه
0

اعجبني

.

اضف رد

.

11-09-2017
من مجهول كنت شخص مثلك، واجهت مصاعب كثيرة، انت كأنك تتكلم عن قصتي بالضبط، لكن اقتنعت انه جلد الذات رح يزيد احباطي وتحديت نفسي والحمد لله شوي شوي تغيرت
0

اعجبني

.

اضف رد

.

11-09-2017
من مجهول أختي العزيزة يجب عليكي ان تضعي هدف امامك لكي تمشي عليه الا وهو ان تتخلص من هذه العاجة, ضعي نفسك بالمقدمة دائماً فلا تسمحي لاي احد بان يهمشك, وانتي ايضاً لا تعطي الناس اكبر من حجمهم لكي لا تتمقلبي بالاخر
0

اعجبني

.

اضف رد

.

11-09-2017
من مجهول اختي العزيزة عليكي ان تعلمي بأن الجبان يخاف من البشر اكثر من خوفه من الله تعالى ودليل ذلك قول الله تعالى (( أَشِحَّةً عَلَيْكُمْ ۖ فَإِذَا جَاءَ الْخَوْفُ رَأَيْتَهُمْ يَنْظُرُونَ إِلَيْكَ تَدُورُ أَعْيُنُهُمْ كَالَّذِي يُغْشَىٰ عَلَيْهِ مِنَ الْمَوْتِ ۖ فَإِذَا ذَهَبَ الْخَوْفُ سَلَقُوكُمْ بِأَلْسِنَةٍ حِدَادٍ أَشِحَّةً عَلَى الْخَيْرِ ۚ أُولَٰئِكَ لَمْ يُؤْمِنُوا فَأَحْبَطَ اللَّهُ أَعْمَالَهُمْ ۚ وَكَانَ ذَٰلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرًا)
0

اعجبني

.

اضف رد

.

11-09-2017