الرئيسية / قضايا نفسية / لا أثق بنفسي وأشعر بأن الجميع يكرهني

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 7 شهر (13 اجابه)
13 اجابه

لا أثق بنفسي وأشعر بأن الجميع يكرهني

مشكلتي القلق النفسي والتوتر الدائم دائماً حريق فـِ❣ـيْ باطنيتي وبرود فـِ❣ـيْ اطرافي عدم ثقه فالجميع احس الكل يخدعني ويكذب علي ويسبني مع ان الكل يحبني الحمدلله م عندي اي ثقه فـِ❣ـيْ نفسي


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 7 شهر

افهم انك تعاني من مشكلتين الاولى القلق والتوتر والثانية فقدان الثقة بالنفس نبدا بالثقة عليك مراجعة نقاطك الايجابية والعمل عليها مثلا تعليمك وهل تحتاجي لتوسيعه او الاستمرار به والعمل هل تعملي ام لا والمهرات وهل تجيدي امرا فان كان ايجابا فعليك تخسينه وان كان لا فعليك معرفة شغفك واهتماماتك لكي تطورينها وتدركي انك تتميزي بامر ما والاهتمام بمظهرك العام والنظافة الشخصية والاناقة اما القلق والتوتر فان كان بطرجة كبيرة تؤثر على انتاجيتك فالحل العلاج مع الطبيب النفسي وان كانت ابسط فعليك بالتفكير الايجابي ورفض كل شيء سلبي في خياتك وتوقع الافضل بدل الاسوء واحراء تمارين التنفس والاسترخاء وحتى التامل وهناك بعض المشروبات العشبية كالشاي الاخضر والبابونك والتي تهدأ من نفسك ونشاطك

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

أفضل طريقة للرد على انعدام الثقة هي بالإعراب عن شعورك عنه. كثير من الرجال الذين لا يحسون بالثقة في أنفسهم لا يمكنهم رؤية أنفسهم بعقلانية

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

انت متناقض وتقول انه الناس بتحبك وبعدين تقول ببيخدعوني وبيسبوني، انت لازم تحدد هدف لحياتك من كل علاقة

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن