اخاف من الظلام والنوم لوحدى

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

لدي مرض الخوف من الوحدة والظلام وهذا امر مزعج جدا , لا استطيع النوم لوحدي ولا استطيع النوم في الظلام , ارجو المساعدة
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالعلاج بالمواجهة والتدريب راتخاذ القرار اولا ان اتاخذ قرارا ان الامور بخير وانا في امان واكررها لنفسي يجب ان تعرف انك في الظلام بعد دقائق ستعتاد وممكن ان ترى ايضا مع ضوء خافت جدا وابدا بالتحدي ومادام غيرك استطاع انت تستطيع ايضا قلل الاضاءة تدريجيا لجين تخفيف الضوء جدا. وستعاتاد بعد فترة
  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    مجهول
    أقوى علاج للخوف هو مواجهة المشكلة ..بلشي بخطوات انو تطفي جزء من الاضواء واشربي مشروبات ممكن تهديكي بالليل متل بعض انوا الاعشاب اسمعي الرقية الشرعية وسورة البقرة ..
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    مجهول
    هذا لليس مرض هي حالة انتي اقنعي نفسك انك ما تخافي يعني من اول اليوم لين اخره استمري بقول انا لا اخاف انا لا اخاف لين العقل الباطن يقتنع بهذا الشي وغير كذا لما تدخلي تنامي اقنعي نفسك انك ما تخاف بترديد نفس الجملة العقل هو يتحكم بصحة الانسان
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    مجهول
    انا بنت وكنت اخاف اروح الحمام لكن الحاجة اللي تخاف منها اعملها عشان تثبت لنفسك ان مافي شي يخوف غير نار جهنم وظلم النفس والناس كنت حين اروح الحمام اخذ اختي لين قويت قلبي وصرت ادخل لوحدي مرة على مره وصرت انام لوحدي صحيح اولها ما كنت انام لين يطلع الضوء لكن اجبرت نفسي لين صرت اتعب وانام وكنت انام والضوء شغال صرت اخفت الضوء واخلي ضوء بسيط ومره على مره لين قلبي بطل يخاف من شي
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    عليك النوم بالنور لكن لو اتعقدتي انك ستخوفين الجان ستستطيعين النوم بالظلام

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الرقية الشرعية هي الحل . لأنها لا تعاني من مرض عضوي يستوجب الطبيب . هذا طائف من الشيطان وعلاجه القران .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك بتكرار قراءة هذه الآية الكريمة : ( رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين ) وان شاء الله يصير خير .

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول

    الشئ الذي يخيفك في الظلام إيش هو أقصد ماذا تتخيل

  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    اذا الخوف كبير ومزمن انصحك بمراجعة طبيب
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    قوى شخصيتك وتغلب على مخاوفك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا