سببت لي هذه المشكلة الكثير من الإحراج والضغط النفسي

السلام عليكم .. لدي مشكلة وهي انني كنت ارى رجل مخيف في الظلام كنت اراه كل فترة .. ولكن قبل بضعة ايام اخبرت والدتي وبعدها بدأت اراه بكل مكان مظلم .. وسمعت منه صوت يشبه الأنين ..و اشعر بأنه يتبعني .. مع انني في البداية كنت اتجاهل الرجل ..ثم استطع تجاهله واصبحت اخاف من الظلام لدرجة انني ابدأ بالبكاء بمجرد رؤيتي لأي مكان مظلم ..مع انني لم اكن اخاف اي شيء اما الآن فأنا اخاف الظلام .. مع العلم بأنني مداومة على الصلاة وعلى قراءة القرآن .. صدقا سببت لي هذه المشكلة الكثير من الاحراج والضغط النفسي لدرجة انني اصبحت شاردة اغلب وقتي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الدكتورة سناء مصطفى عبده يا ابنتي الخوف من الظلام واحد من اشكال الرهاب، وهي تصورات وقلق وتوتر في اي مكان لا يوجد به اضاءة، وانت من قلقك جاء التصور على هيئة رجل لا ترينه ولكن تشعرين انه موجود وله صوت وما شابه، الأمر انه يجب ان تعلمي ان لا شيء يخيف فالظلام انعدام النور، لذا حاولي ان تبقي في مكان مضيء طوال الوقت يمكنك ان تبقي نور جانبي صغير في غرفتك في أثناء النوم، وابق معك بجانبك مصباح يد صغير في حقيبتك او ضعي مصباح الهاتف على وضع جهوزية الاستعمال حتى تستعمليه في اي لحظة تشعرين ان الظلام حولك، ولكن في ذات الوقت اريدك ان تتحرري من هذا القلق وانت لم تخبريني كم عمرك ولكن انتبهي ان تفاقم الوضع يجب ان تسترشدي بمعانة نفسية للتخلص من هذا الرهاب. والمهم ان تذكري دوما اسم الله وتتلي صلاة تريحك، ولا تفكري بخوف وتوتر وكرري ان لا شيء يخيف وان معك ضور ويمكنك كشف كل شيء حولك. وفقك الله وحماك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-01-2018
من مجهول انت تعانين من خوف غريزى من الظلام حاولى ان تكسرى حاجز الخوف واضغطى على نفسك صدقينى حتكسرين الحاجز ويصبح خوفك ذكرى تضحكين عليها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

29-12-2017

من مجهول مخاوفك صنعتيها فى عقلك الباطنى انتى بحاجة الى تقوية ايمانك بالله
0

اعجبني

.

اضف رد

.

29-12-2017
من مجهول كونى على ثقة بالله ان ما فى شىء حيضرك الا باذن الله فلا داعى للخوف
0

اعجبني

.

اضف رد

.

29-12-2017
من مجهول الاوهام والخيالات التي اذا سيطرت علي حضرتك ستقودك لطريق صعب تعالجي من هذه الفوبيا
0

اعجبني

.

اضف رد

.

29-12-2017
من مجهول الرجل اللي تشوفي هل هو حقيقي؟ ولا تهيئات ؟ لا يتعدي الأمر كونه نفسي ، راجعي مختص واعرضي عليه المشكلة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

29-12-2017
من مجهول ابتعدي عن الأماكن المظلمة، وكوني في أماكن الإنارة وبالقرب من أمك أو أختك أو أقرب ، قومي بعمل أنشطة كثيرة منها الرياضي أو الذهني، ولا ما تروحي تنامي إلا إذا شعرت بنعاس شديد جدا جدا ، على اساس تنامي وإنت في الطريق للسرير، وما تعودي تفكري بالظلمة وغيرها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

29-12-2017
من مجهول خوفك من الظلام والرجل الذي تتهيئين رؤيته هو مشكلة نفسية بالدرجة الأولى، لما تروجي تنامي مثلا بتتذكري كل الهموم والمشاكل التي تواجهينها في حياتك اليومية والصراعات اللي تكون في راسك بننساها في النهار وبترجع في الليل ، هذا بيسبب الخوق والرعب والقلق، واجهي مشاكلك وحليها وفكري بطريقة إيجابية
0

اعجبني

.

اضف رد

.

29-12-2017