comment6 إجابات
ما علاج الرهاب الإجتماعي وضعف الثقة بالنفس ؟
إجابات السؤال

- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user قلة الخبرة والتجربة في الخياة قد تشخص خطا بانها رهاب اجتماعي وهي في الحقيقة مجرد نحتاج الى تطوير للذات ومعرفة اساليب التراصل من ابسطها الى اعقدها وتاكد لاشيء يتحقق دون علم وتخطيط ونحن ندرس كل شيء الا كيف نعيش حياتنا وكيف نتواصل مع ذاتنا ومع الاخرين وهو اهم فن يجب ان نتقنه. انت ذكرت انك صاحب علم وكما يبدو انت تقرا ولكن قراءات غير موجهة لذلك تنسى او لا تعرف كيف تستخدمها وكونك وصلت الى رابع رياضيات فانت عبقري وليس شخص عادي وذكاؤك تجريدي ذهني لذلك احيانا تجد صعوبة في التعامل. المهم لا تخاف. الخوف اساس كل بلاء وانت قادر وذكر نفسك انك قادر ولا تسمح بان تفقد ثقتك في نفسك. ربما تحتاج الى دورات تطوير الذات وانا متفائل حولك وستكبر وتنضج ولا تنظر للماضي الى انه مجرد دروس استفد منها والحاضر عشه هو الحقيقة الوحيدة والمستقبل هو حافز للتطورمن مجهول
الأولى لك سيدى الفاضل الحل يكمن فى شىء واحد ..واجه مخاوفك ..الانسان يولد بالخوف ويعيش بالخوف وهذه سمة انسانية ان يكون الخوف بداخلنا والا اعتبرنا امواتا ولكن ثق تماما ان الخوف ان تحول الى رعب عشت بالام واوجاع تؤلم نفسك قبل جسدك ..وما تعانيه الان ليس خوفا هو فقط ضعف فى ثقتك بنفسك ناتج عن نقصان فى التربية من الاسرة ..ولذا اصبحت انت الان فى مواجهة المجتمع الكبير تعانى من نقصان الافعال ولذا يجب ان تتخلص من ذلك ولا حل الا ان تواجه ..فالمواجهة ستقوى معنويتك وتشد من أزرك وتبعدك عن السىء ...اعد ما كنت قد ذاكرته تتذكر ..اقرا كثيرا ينمو عقلك ..احضر مؤتمرات اوندوات تندمج مع الناس ..حاور وناقش على الفيس بوك ووسائل التواصل واعرض رايك بكل سهولة ولو كان خطأ تكسر خطأك .....تابع المحاضرين فى برامج التنمية البشرية والثقة بالنفس تتفوق ...التصحيح يبدأ من عندك ..والخطوة الاولى لك فابداها ..تصل الى ما تريد تحياتى
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية
