ما علاج الرهاب الإجتماعي وضعف الثقة بالنفس ؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا شاب عمري ٢١ سنة واعاني من الخوف من الناس وعند التكلم معهم ابدا باللخبطة بالكلام وكثيرا يلاحظونها علي، ليس اجتماعي واملك من العلم بجميع العلوم لكن نسيته منذ سنة ، واصبحت مثل الجاهل كثير النسيان لا افهم بسرعه اسهو كثيرا ، اصبحت في تدني والان بالجامعة رياضيات السنة الرابعة، لكن ارسب كثير وتأخرت في الوصول للمستويات العليا اتذكر اخطاء الماضي واصحبت عائق لي لاعلم ماذا افعل بصراحة ؟ رجاء رجاء اخبروني ماهو العلاج والحل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userقلة الخبرة والتجربة في الخياة قد تشخص خطا بانها رهاب اجتماعي وهي في الحقيقة مجرد نحتاج الى تطوير للذات ومعرفة اساليب التراصل من ابسطها الى اعقدها وتاكد لاشيء يتحقق دون علم وتخطيط ونحن ندرس كل شيء الا كيف نعيش حياتنا وكيف نتواصل مع ذاتنا ومع الاخرين وهو اهم فن يجب ان نتقنه. انت ذكرت انك صاحب علم وكما يبدو انت تقرا ولكن قراءات غير موجهة لذلك تنسى او لا تعرف كيف تستخدمها وكونك وصلت الى رابع رياضيات فانت عبقري وليس شخص عادي وذكاؤك تجريدي ذهني لذلك احيانا تجد صعوبة في التعامل. المهم لا تخاف. الخوف اساس كل بلاء وانت قادر وذكر نفسك انك قادر ولا تسمح بان تفقد ثقتك في نفسك. ربما تحتاج الى دورات تطوير الذات وانا متفائل حولك وستكبر وتنضج ولا تنظر للماضي الى انه مجرد دروس استفد منها والحاضر عشه هو الحقيقة الوحيدة والمستقبل هو حافز للتطور
animate
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    بكل بساطه شوف لك مدرس خصوصي يساعدك ويدرسك بشكل مكثف
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    الانسان غير معصوم على الخطاء ومهما وصلنا بيكون فيه ناس احسن مننا لازم تقوي ثقتك بنفسك وتربط نفسك بمجتمع ذكي وثقتهم بنفسهم كبيره عشان تتعلم منهم
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    انسى الماضى واخطائه وفكر بالحاضر والمستقبل وافتح صفحة جديدة بحياتك تكون محددة بهدف ولا تهاب الناس حاول التغلب على مخاوفك
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    قوى ثقتك بنفسك واجلس دائما مع اشخاص كبار حتى تتعلم خبرة الحياة
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    الأولى لك سيدى الفاضل الحل يكمن فى شىء واحد ..واجه مخاوفك ..الانسان يولد بالخوف ويعيش بالخوف وهذه سمة انسانية ان يكون الخوف بداخلنا والا اعتبرنا امواتا ولكن ثق تماما ان الخوف ان تحول الى رعب عشت بالام واوجاع تؤلم نفسك قبل جسدك ..وما تعانيه الان ليس خوفا هو فقط ضعف فى ثقتك بنفسك ناتج عن نقصان فى التربية من الاسرة ..ولذا اصبحت انت الان فى مواجهة المجتمع الكبير تعانى من نقصان الافعال ولذا يجب ان تتخلص من ذلك ولا حل الا ان تواجه ..فالمواجهة ستقوى معنويتك وتشد من أزرك وتبعدك عن السىء ...اعد ما كنت قد ذاكرته تتذكر ..اقرا كثيرا ينمو عقلك ..احضر مؤتمرات اوندوات تندمج مع الناس ..حاور وناقش على الفيس بوك ووسائل التواصل واعرض رايك بكل سهولة ولو كان خطأ تكسر خطأك .....تابع المحاضرين فى برامج التنمية البشرية والثقة بالنفس تتفوق ...التصحيح يبدأ من عندك ..والخطوة الاولى لك فابداها ..تصل الى ما تريد تحياتى

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا