ساعدوني لكي أتخلص من التوتر الذي أعيش به

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مشكلتي اني لمى اروح عند مجموعة من الناس اشعر بالتوتر مع ان هذا التوتر يزول اذا جلست معاهم مرا هذا التوتر يضايقني انا مريت بضروف وابوي دخل السجن مرتين لمى كان ابوي بالسجن كنت احس الناس صارت تكرهني لهذا السبب وكنت ما أحب الناس تتعاطف معاية علططول بضايق والحمدلله حياتنا سارت احسن من قبل انا حساسة تجاه الانتقاد وطبيعة شخصيتي جريئة ومرحة عصبية بس قلبي طيب حنوونة و احب الايجابية اتمنى تساعدوني عشان اتخلص من هذا التوتر ارجوووكم تكفوون ابغى اعيش حياتي زي ما ابغى واحقق احلامي المنطقة الي انا عايشة فيها مافي مراكز طب نفسي قريبة حتى لو كان فيه ما في احد يوديني لهلأماكن ومستحييل اقول لأحد لأن هذا الشي ما يعرفه الى أنا واخاف احد يشك ان عندي مرض نفسي رغم اني للست مريضة نفسيا اتمنى صراحة اتعالج عبر الانترنت عبر اي برنامج جلسات نفسية مجانية اتمنى وانا متفآئلة كيف اتخلص من هذا التوتر ؟؟؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاولا وفي عمرك هذا التوتر شبه مقبول ومعقول ولا يحتاج طبيب نفسي او علاج فعندما تذهبي الى مكان قد لا تعرفي بمن تلتقي او مستوى الحديث لابد ان يكون هناك قلق وهذا قلق طبيعي لشحنك حتى تكوني قدر الحدث وكونه يزول بعد فترة وتكوني قد عرفت حدودك وحدودهم فهذا امر جيد ولا يدل انك تعاني من خطب ما فقط قبل الخروج اجري تمارين التنفس والاسترخاء وكرري لنفسك عبارات ايجابية عن نفسك واني قادرة على كل شيء ومحبوبة والكل يحترمني وستكون الحياة الطف
  • فريق حلوها
    فريق حلوها verified_userشكراً لثقتك بحلوها يمكنك التحدث مع الخبير المناسب لمشكلتك في جلسة خاصة على الإنترنت على ألو حلوها ...وسيجيب على جميع أسئلتك اختار الخبير المناسب ، ثم اضغط على "احجز موعداً"، ثم اختار الموعد الذي يناسبك والمدة التي تناسبك للجلسة. الدفع عن طريق بطاقة فيزا كارد أو ماستر كارد. احجز الآن عن طريق الرابط التالي: https://goo.gl/14fWRe
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي يكون اليكي اي نشاط جماعي راح يصير عنك جرأة اكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اقراي كثير في تنميه الذات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الخجل الزايد هو مشكلة كبيرة لانه بيمنعك من تحقيق اشياء كثيرة ..انت لازم تندمجي مع بنات في عمرك و تكوني صداقات و من داخلك تبدأي بالتغير حتى تكسري حاجز الخوف الي داخلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    مشاكل نفسية روحي لطبيب نفسي واشرحيله خصوصا مع اضرابات القلق انصحك والله وان رجع الاكتئاب ارجعوا للطبيب مثل اي مرض يعالج باذن الله وتوكلي على الله وروحي شوفي والدك يمكن ينتظر قدومك وبالتوفيق لنا اجمعين
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنصحك بالدعاء والتقرب من الله وكثرة قراءة القرآن
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    القرآن علاج لكل مريض وخاصة اذا كان نفسي حافظي على صلاتك وافتحي الرقية الشرعيا دائما ستشعري براحة كبيرة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنصحك بالقيام من مكانك وعمل أى شىء يصرف تفكيرك عن ما يدور فى عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به او مثلا تجربة لعبة تحتاج لتركيز على الهاتف
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    السلام عليكم ، اختي الفاضلة ان ما تعانى منه اسمه الوسواس القهري وانا عانيت منه مثلكى تماما لكن داومه على قراءه سورة البقرة ووالله وبالله وتالله تشفي جربيها وادعيلي
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا