ساعدوني لكي أتخلص من التوتر الذي أعيش به

مشكلتي اني لمى اروح عند مجموعة من الناس اشعر بالتوتر مع ان هذا التوتر يزول اذا جلست معاهم مرا هذا التوتر يضايقني انا مريت بضروف وابوي دخل السجن مرتين لمى كان ابوي بالسجن كنت احس الناس صارت تكرهني لهذا السبب وكنت ما أحب الناس تتعاطف معاية علططول بضايق والحمدلله حياتنا سارت احسن من قبل انا حساسة تجاه الانتقاد وطبيعة شخصيتي جريئة ومرحة عصبية بس قلبي طيب حنوونة و احب الايجابية اتمنى تساعدوني عشان اتخلص من هذا التوتر ارجوووكم تكفوون ابغى اعيش حياتي زي ما ابغى واحقق احلامي المنطقة الي انا عايشة فيها مافي مراكز طب نفسي قريبة حتى لو كان فيه ما في احد يوديني لهلأماكن ومستحييل اقول لأحد لأن هذا الشي ما يعرفه الى أنا واخاف احد يشك ان عندي مرض نفسي رغم اني للست مريضة نفسيا اتمنى صراحة اتعالج عبر الانترنت عبر اي برنامج جلسات نفسية مجانية اتمنى وانا متفآئلة .. كيف اتخلص من هذا التوتر ؟؟؟