أمي تعاني من قلق شديد ولا تنام ليلاً

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

امي معاها قلق شديد ولمن تنام ماتحس بنفسها انها نايمه تقوم مفجوعه وتقول النوم مايجيني ممكن حل سريع بدون ادويه قويه
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاريverified_user
    ممكن ان تحرب الشاي الاخضر قبل النوم بعدة ساعات وهناك حبوب مركز الشاي الاخضر وممكن اجراء بعض التمارين الرياضية لانهاكها حتى تنام وقد يفيدها ايضا تمارين التنفس والاسترخاء
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    غيري روتينها اليومي وادخلي البهجة والسعادة عليها
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الحل السريع ان تذهبي بها الى طبيب نفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنصحها ألا تنام نهارا، وأن تتجنب الميقظات والمثيرات مثل الشاي والقهوة ليلا، وأن تحرص على أذكار النوم، هذا كله يساعدها، كما أن تثبيت وقت النوم ليلا يساعدها كثيرا.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    راجعوا طبيب نفسي من أجل لاطمئنان على حالة الوالدة ولا تتركوها هكذا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    التمارين رائعة. فهي تزيد من النشاط وتساعدها على النوم بعمق في الليل