أعاني من القلق والتفكير الزائد

أعاني من التفكير الزائد والقلق ، انا الآن في الثاني ثانوي ولا أستطيع الوقوف امام الصف والشرح لأني ارجف وأحيانا اشعر باني لساني انقطع ولا أستطيع التحدث ، و الآن اريد التخلص منه لكي لا أواجه هذا فالمرحلة الجامعيه ، و بدأت اعتقد اني اهتم لآراء الناس حولي مع انني كنت أنكر هذا .