أعاني من حركات لا إرادية في عضلات الوجه عندما أتوتر

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم أنا أعاني من خجل زائد أمام الناس و مع الخجل تظهر حركات لا اراديه في عضلات الوجه مما يسبب لي توتر و سرعه في نبضات القلب و هذه الحركات اللا اراديه تجعلني اجلس لوحدي لاني لا اريد ان اخجل أكثر. ارجوكم اريد دواء مفعوله سريع او وصفه طبيه او حبوب تجعلني اتغلب على هذه الحركات لاني كلما حاولت ان اتخلص من خجلي الزائد و اختلط في الناس تردني و تمنعني الحركات اللا اراديه .. ساعدوني ارجو النشر بليز اريد علاج.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا نستطع هنا كتابة دواء وانما نعم هناك علاج ولكن يجب ان يكون تحت اشراف الطبيب النفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب أن تحدد في البداية أسباب هذه الحركات إذا كانت ناشئة عن مرض معين، اعرض نفسك على طبيب واحصل على استشارة منه
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مارس تمارين الاسترخاء والراحة واعمل على إرخاء عضلات وجهك، ارتاح نفسيا ، دور الاهل والأصدقاء مهم جدا لتحقيق نتائج إيجابية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اصرف انتباهك عن هذه الحركات، ولا تهتم بها ، وكنوع من العلاج قم أنت بتحريك وزيادة هذه الحركات اللاإرادية من عندك ولمدة عشر دقائق، قد يكون مفيدا لك مع مرور الوقت

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟