أعاني من الخجل الشديد وأشعر بأني غير مرغوب بها بالمجتمع، فماذا أفعل؟
من مجهول
تاريخ النشر: 29-04-2018 7 إجابات 1
0
1
السلام عليكم. انا طالبة 22 سنة. اعاني من خجل شديد و من رهاب اجتماعي احاول دائما تحسين صورتي امام الناس و لا استطيع مواجهة صديقاتي فدائما احس اني غير مرغوب فيا امام الناس . احتاج مساعدة لتقوية شخصيتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اذا كنت تشعري انك تحتاجي فانت تحتاجي هناك برامج علاجية معرفية سلوكية قد تاخذ اسابيع للتدريب عليها ولكن نتائجها ايجابية اتصلي بنا على الو حلوها في موقع حلوها او راجعي معالج نفسي لمساعدتك وحدك صعب ان تتعلمي الاساليب 
![animate]()
من مجهول أرجو أن تجلسي يوميّاً لفترة لا تقل عن عشرين دقيقة وأنتي في وضع استرخائي وتأملي وفي مكان هادئ، وتصور أنك في مواجهة كبيرة جدّاً أمام تجمع كبير وأنتي الذي يُنظر إليك في هذا التجمع لأنك الذي تقود الأمر وكل الناس تركز انتباهها عليك، عش هذه المواقف بتأمل علاجي، فهي مفيدة وفعّالة، وبعد ذلك أرجو أن تبدئي في التطبيق الفعلي، وصدقيني أنك ربما تعاني بعض الشيء في المراحل الأولى ولكن بعد ذلك سوف ينتهي الأمر تمام شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
