هل الحمل يسبب الارهاق النفسي ؟
أشعر بتعب نفسي جدا لدرجه أشعر انا الحياه لا معنى لها علم بأني حامل لا أعرف مالسبب!
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده لا شك وأن للحمل تأثير كبير على نفسية المرأة، فتحدث عددًا من التغيرات النفسية التي تعدُّ تغييرات طبيعية ومتوقعة، وخاصة في فترة الحمل الأولى، فيزيد انفعالها وتثور لأبسط الأمور، ويصاحب هذه الفترة مرور بعض الأمهات بحالات من الاكتئاب، وتخف هذه التاثيرات مع استمرار الحمل ووجود الدعم والمحبة والتفهم من الزوج والأهل، ولا تنسي أن هناك جنين ينمو في أحشاءك لذا لا بد وأن تنتبهي إلى الرسائل التي يرسلها جسدك له، فكلما كنت بوضع نفسي مريح أكثر ووضع صحي جيد كان طفلك في حالة صحية أفضل وأكثر راحة وهدوء، لذا عليك أن تراعي هذه المسألة فالموضوع لا يتعلق بك فقط بل بالحياة التي تحملينها، وكم يسعدني سؤالك لأن الكثير من الأمهات يهملن حالتهن النفسية بينما يجب أن تراعيها وتخبري طبيبتك بها في كل زيارة.اكثري من الاسترخاء وابحثي عن كل ما يساعدك عليها من تمارين بسيطة، والمشي الخفيف في الهواء الطلق، والقراءة والحديث مع جنينك وان تلمسين بطنك، تحدثي مع زوجك في هدوء واقضي اوقاتا طيبة مع العائلة وابتعدي عن كل ما يزعجك ومن يسبب لك العصبية والضوضاء.الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري احيانا الحمل وتغير الهرمونات يسبب صورة مظلمة وسوداوية عليك بالترويح عن نفسك والخروج والالتقاء مع الناس الذين ترتاحي لهم وتختاري طعاما صحيا ومزيد من الفواكه الطازجة وقد تزداد الحالة او تبقى بعد الولادة ولعدة اشهر فاذا اشتدت او اصبحت كئيبة عليك مراجعة الطبيب النفسي لانه سيكون اكتءاب مابعد الولادة الذي قد يحتاج علاجا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين