أعيش بحالة نفسية صعبة بسبب الرجيم الذي اتبعته، فما الحل؟
من مجهول
تاريخ النشر: 22-09-2018 5 إجابات 0
0
0
السلام عليكم اخواني واخواتي الغوالي رجاءاحتاج للمساعدة حياتي اقتلبت فوق تحت اناشاب عمري25سنة كنت ماشاءالله العب جيم واخرج اركض وامشي المشكلةابتدأت برمضان قبل رمضان هذا الي راح كنت اكل واختنقت ورحت عنددكتور واتعالجت كان فيني ارتجاع مرىء بس المشكلة صارخوفي من الاكل والشرب كثير كلمااريداكل او اشرب تتبادل الى ذهني بأني سأختنق او اشترغ وامووت تعبت حالتي النفسية حتى اذا اخرج للبقالة اشعربخوف ونبض قلبي يسرع وارق ارجومساعدتكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليك اخي الكريم،،هذه الحادثة كانت السبب في ان تمر بحالة خوف موقت ادى بك الى اضطراب القلق والذي هو خوف من كل شيء وخصوصا من الذي اثاره اول مرة فقد تسبب لك نوبة هلع في حينها لذلك ارتبطت بالطعام والشراب وهذه تحتاج اولا الى علاج دوائي لمدة ستة اشهر وبعدها بضعة جلسات علاج معرفي سلوكي وتنتهي معاناتك 
من مجهول عند اتباع الرجيم لفترة طويلة تزيد عن ثلاث أسابيع، أي مرور الشخص بفترة طويلة من الحرمان المستمر، ونقص عناصر غذائية هامة مثل النشويات، والأحماض الأمينية، وبعض الفيتامينات، مما يزيد من حدة الاكتئاب الذي قد يسبب العنف والعدوانية، كما أن نقص الماغنسيوم وفيتامينات ب، سي تجعل الشخص أكثر عرضة للغضب والاستثارة من أتفه الأسباب لذلك عليك ان تغذي جسمك بهذه الامور لكي يعود كسابق عده من دون حوف من مجهول اخي العزيز يوجد بالبقوليات نوع من عدم الخوف بالرجيم او الاكل لان البقوليات مصدر جيد لحمض الفوليك ، الهام للحفاظ على كفاءة وظائف المخ ، وتصنيع بعض النواقل العصبية التي تقوم بنقل الإشارات بين مراكز مختلفة في المخ ويوجد حمض الفوليك في السبانخ والأفوكادو والبروكلي والبيض وعصير الطماطم . شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
