أصدقائي هم ملك لي وأشعر بالاكتئاب إذا تكلموا مع أحد غيري

Question

انا من متابعين حلوها ارجو حل مشكلتي انا اضع اصدقائي والاشخاص الذين احبهم في دائرة اولوياتي وانتبه لان لا اجرحهم باي كلمة ولو صغيرة وتافهة ولكن عندما يقترب شخص من الذين احبهم اشعر بالغيرة الشديدة الشديدة المفرطة حتى اني ادخل في اكتئاب وابدا في تعذيب جسدي بالسكين واعانيي من خلل فيوم اشعر بالسعادة المفرطة ويوم بالاكتئاب الحاد واضطراب في النوم فلا انام في اليوم الا ساعة واحدة وابدا وحدي في البكاء بدون سبب واعا ني اضطراب في الاكل وساعات احس اني ملكة العالم واحيانا اني اشعر ان لا قيمة لي ماذا افعل انصحوني هل انا مريضة وما الحل

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

السلام عليكم انت من النوع المتعلق بالاصدقاء وهو ليس امر غير جيد ولكن فيه حدين الاول لا تخنقي الصديق فيهرب وثانيا خوفك من فقدانه كوني اضافة على حياته بفائدة علمية او عاطفية بحيث تبقين في دائرته وظهور صديق اخر ليكن تحدي لك بالتفكير والابداع لتبقي مع هذا الصديق ولك الاولوية واعلمي احيانا الفضول يجعلهم يبدأوا مع غيرك فحافظي على مودتك وهدوءك وطيبتك لانهم ان بقيت هكذا سيعودون لك بعد فترة تغير المزاج امر طبيعي ويعتمد على تفكيرك بصورة عامة فانتبهي لافكارك وحاولي ان تكون ايجابية ونشطة ومتفاءلة ولا ضير ان احسست ببعض الالم او الهم او التوتر فهو امر طبيعي تقبليه واقري الادعية والتقرب لله واشغلي نفسك بما هو مفيد انت الان على الخدود من الاكتئاب فان قمت بهذه الامور ستتحسني ولن تحتاجي الى طبيب او علاج

من مجهول · Answer

ممارسة اليوجا أو أي رياضه تأمليه إذا أمكن لأنها تسمح لك بقدره كبيره على التحكم في عقلك وأفكارك وهو من أكبر المزايا في التعامل مع الإكتئاب

من مجهول · Answer

عدد الن ع م التي اعطاها الله لك ولا تنظر لمن هو اعلي منك لكن انظر لمن هو دونك ولتنظر الي الأشخاص الجميله الموجوده في حياتك وانظر الي الاشياء التي تتمن بوجودها في حياتك ولتجعلها نصب عينيك دوما لتجعل لك بصيص من الامل والسعادة والرغبة بالاستمرار مع تلك الاشياء الجميلة

من مجهول · Answer

ليس هناك إنسان كامل كل شخص له عيوبه وله محاسنه ولكنك الآن تنظر إلى عيوبك فقط تنظر إلى نواقصك فقط إذا كانت نواقص الشخصية حتى تكوين الجسم تنظر إليه نظرة سلبية ونظرة د ونية وهذا يعني أنك تعاني من اكتئاب قد تكون في شخصيتك بعض الأشياء التي ق لت ها ولكن م ن م ن ا كامل كل إنسان له نواقصه وله سلبياته ولكن ي حاول أن يتطور وينظر إلى الجانب الإيجابي ويتجاهل الجانب السلبي

من مجهول · Answer

انتبهي لنفسك ودراستك واقنعي نفسك انك افضل من اي احد وما تزعلي على حد

من مجهول · Answer

شخصيتك انك طيبة كثير وتحبين حب السيطرة والتملك وهذا للعلم أمر سلبي عليكي ان تشغلي نفسك بالتفكير بكل ما هو ايجابي

من مجهول · Answer

فترة وتعدي كل شخص بمرحلة عمرية معينة يمر بنفس هذا التفكير

من مجهول · Answer

ولكن الاصدقاء في هذا الزمن فقط اصدقاء مصالح لا غير لهيك ما تفكر في أحد فكر بحياتك ومصلحتك اهم من كل شيئ

أصدقائي هم ملك لي وأشعر بالاكتئاب إذا تكلموا مع أحد غيري

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف أنسى حبيبي بعد أن تزوج غيري؟

ممارسة الجنس بعد الولادة

تأثير بكاء الحامل على الجنين

اكتئاب الأطفال وأعراضه وعلاج الطفل المكتئب

الزواج من مريض نفسي وعلامات المرض النفسي عند الزوج

تفسير النسر في المنام للرجل وللمرأة وحلم النسر بالتفصيل

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار التفكير خارج الصندوق: ما هو نمط تفكيرك في إيجاد الحلول توليد الأفكار؟

اختبار الوظيفة المثالية: ما الوظيفة التي تناسبني؟