أنا ضعيف في عالم كبير تملؤه الذئاب

قضايا نفسية
animate

المرض قاتل انا في دوامه أشخص نفسي كل شوي باني مريض مرض خطير كأني معاق او الإحساس بفقدان العقل تغير مفاجئ من انت وكيف صرت ولا تقدر تساعد نفسك لانك تائه ولا احد يعطيك ما تستحق ويستغلك ويخوفك وأنت لا تعلم مريض بمرض فاصل عن الواقع والاحاسيس فعلا وحده قاتله وتأتيك افكار ان ترتاح انا اكتب لتشخصني وغيرك شخصني كثيرا وانا ضعيف في كون كبير وكله ذئاب تنهش جلدك حتى اقرب الناس لك يطنشك ويتجاهل يتكلم معك وبقول لك انت لا تصلح للعيش

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ان كنت ذهبت لطبيب نفسي وتم تشخيصك فعليك بالعلاج فعموما قد لا يدرك المريض انه مريض. من الرسالة استنتج انك مصاب بالقلق العام،،تحتاج الى علاج نعم ولكن معه تغيير نمط حياتك كليا البدء بالرياضة والطعام الصحي،،محاولة قتل الملل بنشاطات جديدة تغيير نمط التفكير الى اخر ايجابي عدم الاستسلام للافكار السلبية. عدم البقاء وحيدا والانشغال بدراسة او نشاط ذهني
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    وقف التفكير بالأفكار الوسواسية عندما تهاجم، فكلما تجاهل المصاب مثل هذه الأفكار فإنها تتلاشى وتضعف ولكن عند تركها تأخذ حيزاً فإنها تقود إلى الأفعال القهرية والحزن والشعور بالضيق.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    محادثة النفس بشكل إيجابي وبعبارات تشجيعية بالسلامة والخلو من الأمراض وبأنه لا توجد أي عوارض للأمراض.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    محاولة الاسترخاء وممارسة رياضة التأمل فهي تساعد على استرخاء الجهاز العصبي، فوسواس المرض يؤدي إلى الإجهاد والضغط على النفسية.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لتواجد بالقرب من الأشخاص الإيجابيين الذين يملؤون الحياة سعادةً وتفكيراً إيجابياً بالمستقبل، على عكس الأشخاص السلبيين الذين يرسخون الأفكار السلبية والخوف من المرض.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاول إشغال وقت الفراغ بالرياضة ومطالعة الكتب، ومحاربة وقت الفراغ.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الإنسان يعيش حياة صحيَّة، هذا يُساعد، والحياة الصحية تعني: الحرص على العبادات، النوم المبكر، ممارسة أي تمارين رياضية، الغذاء المتوازن، استغلال الفكر بصورة صحيحة، وتوسيع وتطوير المهارات الاجتماعية، وأن يكون الإنسان نافعًا لنفسه ولغيره، هذا يؤدي إلى إزاحة تامة لفكر المخاوف والوسوسة حول الأمراض.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف من الأمراض لا يجلب الأمراض ولا يحمي من الأمراض.، لهذا انت تتعب نفسك وترهقها بلا فائدة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يا اخي وكل أمرك لله وحده ه القادر على شفاؤك ، وادعوه ليل نهار أن يخلصك من هذه الوساوس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟