إليكم ما الذي يجعلني خائفة في معظم أوقاتي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم .. اريد خبير نفسي ينصحني بحالتي الصعبه انا فتاه طيبه وذات خلق حسن ومحافظه علی الصلاه لكنني اعاني من وسواس الموت في الاونه الاخيره تفاقم المرض اكثر واكثر ودخلت في صراع نفسي لا استطيع الخروج منه بسبب سماعي بأخبار وفاة صبايا من سني واسمع الناس تردد فلانه كانت طيبه القلب ومبتسمه وتحب الناس وعلی درجه عاليه من الخلق والاحترام وعفويه والخ .. سرعان ما يثير هذا الامر خوفي واقول انا سيحدث لي كما حدث لهم لانني طيبه ومحبوبه من الجميع ومتواضعه واني سأموت في سن صغيره ولن استطيع ان اتزوج او انجب اطفالا او استمتع بحياتي اخبرت امي بالموضوع وقالت لي ليس شرطا ان يحدث معك كما حدث مع غيرك لمجرد ان تحملي نفس الصفات والاخلاق ، احلامي تكسرت نفسيتي تدهورت لا اعرف طعما للحياه منذ اكثر من شهر وانا علی نفس الوتيره خوف واكتئاب فقدت الامل قرات القران لكن الحاله تعود بسرعه انا احب الحياه وانا طموحه جدا والان يائسه باهته منكسره اكتب لكم ودموعي تجري بلا انقطاع .. لا حول ولا قوة الا بالله هل استطيع ان ادعي الله بطول العمر

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انستي يبدو الموضوع وقتيا فلا تخافي،،، المفروض ان لا نفكر في الموت فرغم انه موجود ولكن الصح ان لا نفكر به ،، ولاتوجد قاعدة لحدوثه اسرعاو ابطأ فهي مواقيت. وتذكري ان الناس بعد الوفاة يذكروا محاسن الموتى وتنسى سيئاته ولا يبقى منه فقط انه انسان وتنسى سلوكياته السيئة فليس بالضرورة كلهن طيبات وحنونات،،، فكري بالعكس ان الله خلقك لخدمة ومحبة الاخرين وسيطيل عمرك لتحبي وتساعدي عبادة ولذلك سيطيل عمرك ،،، افعلي الخير وانشغلي بامور اخرى وتذكري ان الله طلب منا ان نتفاءل وان نتوقع الهير دائما
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    لكل انسان اجله و قدره و حتي لو كان اي شخص فينا يعلم موعده فلن يستطيع تغييره لذلك ابعدي هذه الوساوس من عقلك و عيشي و استمتعي بحياتك و حققي احلامك و قدرك بيد ربنا ممكن تدعوه يطول في عمرك و عمر احبائك .
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    إن ما تشعرين به هو مجرد وهم ، ولكن هذا الأمر يجب أن ينتهي سريعاً عن طريق شغل نفسك بمواهب تحبينها وتهتمين بها فلا تدعي لنفسك وقت للتفكير ، وأحلمي واسعي لتحقيق أحلامك واعلمي أن ما تشعرين به ليس سوى خوفاً ، وأعرفي أن الخوف كحدودك ليسا سوى وهم
  • علم
    علم
    من مجهول
    ان ما يصيبك ليس سوى وسواس وخوف ، وتوتر زائد ، وسوف أنصحك بالتخلص من هذا التوتر عن طريق ممارسة الرياضة ، فالرياضة سوف تخلصك من هذا الأمر ، وسترفع نسبه شعورك بالسعادة وتجعلك تتأكدين أن صحتك جيدة
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختي العزيزة ، دعيني أخبرك عن تجربة مررت بها بنفس هذه الحالة ،بداية لن تفيدك قراءة القرآن ، ولكن إذا كنت تحبين ذلك أفعليه ، ولكن هذا لن يكون علاج ، إن المشكلة في عقلك ، عقلك وحدة من يقول لك هذه الوساوس ، لقد مررت بتجربة مات فيها شخص قريب جدا مني ، وكان من نفس سني ، ووقتها أصبت بالحزن وتحول الحزن إلى خوف من أن أموت أن الآخر ، وصرت أتوهم في نفسي المرض وأيقنت أنني سأفارق الحياة قبل أن أتزوج أو أنجب أو أن أعيش الحياة وضيعت فرص كثيرة في حياتي ، وضيعت جهدا ومالا وتفكيراً ، ضيعت شهوراً ، بل سنوات من حياتي لن تعود ، ولم أموت في النهاية ، وعندما أيقنت أن ما أصبت به ليس سوى وسواس وأن الخوف دمرني ، لا يعرف أحد متى سيموت ولا يستطيع أحد أن يخبرك ، وليس معنى أنك طيبة أنك ستموتين ، وإلا لما كل الخيرين في العالم ، هذا ليس صحيح ، إنه عقلك يلعب معك لعبة خبيثة وعليك أن توقني ذلك ، أما عن العلاج فأنت لا تحتاجين لأي شيء سوى لعقلك أيضاً ، ومارسي اللعبة مقلوبة عليه ، عندما يخبرك عقلك أنك ستموتين قولي له لا لن يحدث هذا لأنني أعرف أنك مجرد وسواس ليس أكثر وسرعان ما ستجدين هذه الأفكار ستذهب .. لقد كنت أتعرض لضيق في التنفس ووصل الأمر لزيادة في ضربات القلب بسبب الخوف ، ولكن كل هذا مجرد خوف وذعر ووسواس ، إهدأي عندما تأتيك هذه النوبات إذا كانت تأتيك ، ولا أعدك أن هذه الأفكار لن تأتيك ثانية ،بل ستأتيك ، ولكن الأهم أن تواجهيها بنفس الطريقة التي أخبرتك بها ، فقط تحدثي إلى عقلك وتفهي مما يقوله وسوف يحل الأمر ، بارك الله فيك ومد في عمرك حتى تحققي كل ما تحلمين به
  • علم
    علم
    من مجهول
    الخوف والقلق من المجهول هو سبب كل الأمراض التي يمكن أن تصيبنا، لذلك أكثرنا صحة نفسية هو ما يحاول الهاء نفسه عن هذه الأفكار
  • علم
    علم
    من مجهول
    اشغلي وقتك وستجدي نفسك لا تشغلي بالك بمثل هذه الافكار وارضي بما هو مكتوب لكي مهما حدث
  • علم
    علم
    من مجهول
    هل القلق والتوتر سيطيل من عمرك لا أظن ولكنه ممكن أن يقتلك وانتي حية لذلك ابعدي هذه الأغكار فالأقدار واحدة مهما حدث ومهما قلقتي
  • علم
    علم
    من مجهول
    أنتي حياتك ربما تكون غير مشغولة وهذا ما يجعل حياتك فارغة بعض الشئ وتفكيري في هذا الأفكار التأملية التي تسوقك إلى هذه الطريق من الخوف والوسواس، لذلك اشغلي وقتك سواء بالعمل أو من خلال تكوين صداقات
  • علم
    علم
    من مجهول
    اكثرى من ذكر الله كثيرا الا بذكر الله تتطمئن القلوب اعلمى ان الله رحيم بعبادة وسيرحمنا عند موتنا فلا تخافى من الموت فانك ستقبلين به على رب رحيم كريم المهم اكثرى من ذادك فى الدنيا من طاعه لله والصدقه وكل ما يرضى الرحمن عنك وثقى انك لو عرفتى الله حقا فسوف تشتاقين للقائه
  • علم
    علم
    من مجهول
    أنصحك باستشارة اخصائي نفسي.. هو سيساعدك بمعرفة سبب ما يحدث وسيساعدك في التخلص منه
  • علم
    علم
    من مجهول
    سلامتك يا اختاه.. متى بدأ هذا الأمر يصيبك؟ هل حدث أمر أدى إليه؟ هدئي نفسك بالصلاة والاستغفار وحاولي ان تعرفي ما الذي حدث حتى بدأ هذا الشعور ينتابك
  • علم
    علم
    من مجهول
    تحتاجي لنوعين من العلاج: دوائي وسلوكي، سلوك مثل الثقة بالنفس وطرد الافكار وممارسة الرياضة والتامل والاسترخاء
  • علم
    علم
    من مجهول
    حددي جدول يومي لك ، رياضة ، قراءة قران ، صرف التفكيرواستخدمي دواء آمن اسمه زانكس او بروزاك
  • علم
    علم
    من مجهول
    انا اصابني هاجس الخوف من الموت، وصارت معي اعراض جسدية بسبب القلق النفسي والخوف من الموت او المرض، صار معي ضيق نفسي ورجفة وصعوبة في الهضم والم بالبطن، لكن اقنعت نفسي انها فكرة وتخلصت منها
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختلطي بعائلتك كتير وما تقعدي لوحدك نهائيا إلا وقت النوم، ولو قدرت حد من أخواتك يكون معك بالغرفة خير وبركة، الجلوس لوحدك بيفتح عليك جروح الماضي وفي ظل هالظروف أكيد رح تشعري بالضيق وبمشاعر سلبية جدا، فتجنبي الوحدة
  • علم
    علم
    من مجهول
    تعاني من ظروف نفسية صعبة، قومي بزيارة طبيب نفسي ، يساعدك ويعالجك بإذن الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما في أجمل وأحلى من القرب من الله يا بنتي، ما أجمل أن تتذللي بالدعاء طمعا في رحمته ونوره، خاطبي الله واسأليه من فضله، والله رح تشعري براحة نفسية لم تعهديها من قبل
  • علم
    علم
    من مجهول
    القرآن الكريم، اقرئي القرآن فهو غذاء الروح ودواء القلوب ومفرج الهموم بإذن الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    كل نفس ذائقة الموت، كلنا رح نموت يا بنتي هذه حقيقة لا نقاش فيها، لكن الله عز وجل كتب لنا أعمارنا وامرنا نعيش حياتنا ونعبده، ليش نفكر بهالطريقة ونخليها تسيطر علينا، اسألي الله العفو والعافية

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟