كثرت مشاكلي، همومي وديوني لهذا أصبحت أفكر بالانتحار
السلام عليكم انا رجل متزوج ودائماً تكثر مشاكلي داخل البيت وأيضاً خارج البيت ماعرف ارد طلب لاي احد أبداً احب اخدم الناس واتفاجا بان المشاكل اللي تجيني من الناس اللي اخدمهم شعرت بالإحباط واليأس افكر بالانتحار افكر باشياء غريبة الان اخاف من الناس وأحاول اجلس لوحدي اغلب الوقت وش الحل معي حاولت في اكثر من حل بس للأسف كلها فشلت كثرت مشاكلي كثرت همومي كثرت ديوني والسبب في خدمة الناس ما ادري وش اسوي ابي حل ؟؟؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري احيانا يحصل بعض التشويش في حياة الشخص ولا يعرف كيف تراكمت المشاكل ومن اين يبدأ كانها كرة خيوط معقدة. ،،قد يعزيها لعدة اسباب مثلا انت تعزيها لعلاقاتك او خدمتك للاخرين قد تكون محقا وقد يكون هناك سبب اخر ،،لذلك عليك الجلوس لفترة وحدك لمراجعة حياتك ولا تعتبرها انعزال وابتعاد وانما هو تحليل وتدقيق. وحاول ان تضع لك اولويات مثلا من هم الناس المهمين لك مثلا عائلتك اذن اي شيء يتعارض مع مصلحتهم يصبح ثانويا ،،، ثم عليك ان تتعلم قولا لا. عندما لا تقتنع بطلب الاخر وعندما يشكل لك ضغطا عاطفيا وان تضع حدودا للتعامل مع الناس ماهو المسموح وماهو غير المسموح واخيرا تنظيم وقتك حسب اهدافك انت وان لاتكون هدفا للاخرين. وبذلك لا تتعرض لسوء الفهم او الاستغلال
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين