هل اتبع علاج سلوكي لكي اتخلص من هذا المرض؟

قضايا نفسية
animate

عمري ٢٨ سنه واعاني فوق العشر سنوات بنتف الشعر وتعالجت لدى طبيب نفسي لكن اريد ان اعالج نفسي بنفسي والأدويه النفسيه تسبب النوم لي حتى تعب جسدي ولا اريد الأعتياد على الأدوية اريد ان اتبع علاج سلوكي حتى اتخلص من هذا المرض لأنني من أيام المتوسطه وانا اعاني من هذا المرض لدرجه ان فشلت بدراستي ولم ادخل جامعه لانه البنات اصبحو يبتعدون عني بسبب سقوط شعري وفقدت صديقاتي لذلك اتمنى ان تساعدوني في حل هذه الازمه التي ترافقني من سنين

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم. اولا نتف الشعر من الافعال القهرية الغير مسيطر عليها فهي من اضطراب الوسواس القهري،،ثانيا نعم اذا احببت العلاج السلوكي فهو يتكون من ٢٤جلسة بمعدل جلسة الى جلستين اسبوعيا وهو نظام متكامل يعتمد على التعاون بينك وبين المعالج النفسي. للوصول للاسباب واسباب التوتر ومعالجتها باسليب تخفيف التوتر والخيال المبدع والتامل والتنويم الايحائي لذلك نعم عليك بالعلاج الان وكلما ابكر كلما افضل،،
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بعد ان تنتهي من هذا المرض اسنعملي هذا الشيء عن طريق ان قومي بتدليك فروة الراس بأطراف أصابعك بإستدارة لتنشيط الدورة الدموية ، وتدليك فروة الرأس يفيد كثيرآ سواء كان الشعر دهنيآ أو جافآ ، والطريقة المثلى لتدليك الشعر كالتالي: ضعي يديك متشابكتين على مقدمة شعرك من الامام مع الضغط بالكفين على هذه المنطقة ، ثم إدعك فروة الراس من الامام إلى الخلف تارة ، ومن الخلف إلى الامام تارة أخرى ومن الجوانب ، وكرر العملية عدة مرات صباحآ ومساء.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بعد ان تنتهي من هذا المرض اسنعملي هذا الشيء عن طريق ان قومي بتدليك فروة الراس بأطراف أصابعك بإستدارة لتنشيط الدورة الدموية ، وتدليك فروة الرأس يفيد كثيرآ سواء كان الشعر دهنيآ أو جافآ ، والطريقة المثلى لتدليك الشعر كالتالي: ضعي يديك متشابكتين على مقدمة شعرك من الامام مع الضغط بالكفين على هذه المنطقة ، ثم إدعك فروة الراس من الامام إلى الخلف تارة ، ومن الخلف إلى الامام تارة أخرى ومن الجوانب ، وكرر العملية عدة مرات صباحآ ومساء.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يشير الدارسون إلى أنّ أفضل طريقة لتجنب الانتكاس هو الاسترخاء، سواء كان ذلك من خلال الصلاة، وقراءة القرآن، أو الاستماع إلى الموسيقى وغيرها من الأصوات المهدئة، أو الانضمام إلى مجموعات تمارين الاسترخاء واليوغا.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يفيد كثير من المصابين بهوس نتف الشعر شعورهم بالوحدة في معاناتهم مع نزع الشعر. لذلك، قد يساعدك الانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم، بحيث يمكنك مقابلة آخرين يعانون من تجارب مماثلة والذين يمكنهم التعاطف معك. يمكنك أن تطلب من الطبيب توصية بإحدى المجموعات، أو تقوم بزيارة موقع مركز تعلّم التخلص من هوس نتف الشعر، لإيجاد إحدى مجموعات الدعم.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب أن يستشير المريض الطبيب إذا لم يستطع المريض التوقف عن نتف الشعر أو شعر بالحرج أو الخجل من مظهره كنتيجة لنتف الشعر. هوس نتف الشعر ليس مجرد عادة سيئة ولكنه اضراب صحة عقلية، والذي لا يُرجح تحسنه دون علاج.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    نتف الشعر هو شعورًا متزايدًا بالتوتر قبل النتف، أو عند محاولة مقاومة النتف وإحساسًا بالسعادة أو الراحة بعد نتف الشعر

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟