مشاعري ميتة ولا أتأثر بأي شيء!!!

Question

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن مسااعدة بليز والله احب اضحك وافرح من قلبي بس ماقدر واجاهد نفسي وااقدر حتى زوجي لما يحكي لي بحبك او انا بحكيها احسها عادي وحتى لو شفت مشهد مؤلم او زوجي يحكي لي انك رح تندمي لما اروح واتركك او بتوفى احس عادي والله قلبي مااات ممكن تساعدوني وبشكركم كثير والله احلى اخوة

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا قلبك ليس ميتا وانما خائف يخاف من الفرح ويخاف من الحزن تدربي على الفرح وانسي الخزن المشاعر لها علاقة بافكارنا فكري حلو وايجابي ورومانسي وبدلع وحنان وستجدي مشاعرك تستجيب وانسي الحزن والغضب والالم وتانيب الضمير

من مجهول · Answer

اختي العزيزة الامر ليس كما تعتقدين نهائيا سأخبرك بشيء وهو ان بالنسبة لكلمة احبك انتي بالطبع تعودتي علي قولها فبالتالي لم تعد تؤثر بكي فعليكي بتجربة بعض الكلمات الاخري وستشعري بالفرق وبالنسبة للمواقف وفراق زوجك انتي تشعرين بالفعل ولكن شعورك بالاطمئنان ان هذا لن يحدث هو ما يؤثر علي تلك المشاعر جربي ان تفكري قبل النوم في ما يقوله زوجك وهو الفراق او الموت وفكري في مدي حبك له وفي كل المواقف الجميلة بينكم ايضا ولا تفكري في شيء سوي هذه الاشياء فقط قبل النوم مباشرة واعدك انكي عن التفكير في هذه الاشياء ستنهارين من البكاء وهذا الشيء سيسبت لكي ان شعورك بالاشياء لم يموت ابدا

من مجهول · Answer

كل ما تحتاجين اليه هو الخروج تماما من عزلتك وتهتمي بالاشياء اللتي ترين فيها انكي في قمة سعادتك فهذه ستنشط مشاعرك كثيرا وتخرجك من تلك الحالة ايضا

من مجهول · Answer

اختي يجب عليكي ان تفعلي اشياء جديدة بالنسبة لكي وتهتمي بأنشطة رياضية ومسلية ايضا فهذه الاشياء ستساعدك كثيرا في الامر

من مجهول · Answer

ماذا تريدين اكثر من حب زوجك لك يا اختي انتي محتاجة تجديد في حياتك ممكن انك تعودتي على الروتين ولهذا لا تتأثري بشيء غيري من نفسك وممكن تغيري ديكور بيتك او اي شيء يحسسك بالتجديد

من مجهول · Answer

لا تتركين العنان للأفكار السلبية تدور في ذهنك بل أوقفيها من خلال عملي يدوى سلوكي إيجابي يعود عليك بالنفع واعلمي أن مشاعرنا هي نتاج لأفكارنا فكلما كانت أفكارنا إيجابية كانت مشاعرنا إيجابية والعكس صحيح

من مجهول · Answer

شاهدي الأفلام أو المسلسلات التي تساعد إلى الضحك والبهجة ولا تشاهدين ما يثير المشاعر الحزينة تعلمي أشياء لم تكن تعلمي عنها شيئا حتى تطوري من فكرك وشخصيتك وتنشغلين بأعمال إيجابية تعود عليك وعلى الأسرة بالخير والسعادة

من مجهول · Answer

اعلمي جيدا أن الاكتئاب يحتاج إلى مقاومة لأفكارك وللتكاسل في أداء الأعمال عليك بالتجديد في حياتك من جميع الأوجه سواء في ملابسك وفي ترتيب بيتك وأيضا في طعامك

من مجهول · Answer

عليك إتباع بعض الأنشطة السارة وتوسيع دائرة العلاقات الاجتماعية وعدم الجلوس بمفردك كثيرا لغلق باب التفكير السلبي وعليك بممارسة أنشطة رياضية مثل المشي من نصف ساعة لساعة يوميا

مشاعري ميتة ولا أتأثر بأي شيء!!!

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

زيادة الوزن والطرق الصحية لخسارة الوزن

فوائد الكتابة لتحسين الإنتاجية والحياة

ماذا أفعل مع طفلي الاتكالي الذي لا يعتمد على نفسه؟

تعليم الطفل قبل دخول المدرسة

رغم أنني قبيحة يمثلون علي الحب طمعاً في أموالي!

علاج الكحة والسعال الجاف عند الأطفال والكبار

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخص الرياضي: هل أنت شخص رياضي؟

اختبار السيطرة على النفس والشخصية الانفعالية