أكره نفسي وألومها كل يوم لأني لا أملك الثقة لمواجهة الناس

قضايا نفسية
animate

انا شخص يفتقر للثقه بنفس و الا احب الانخراط مع الغرباء او التواجد في لاماكن العامه المزدحمه لااحب الضيوف ولا احب ان اكون ضيف ولا احب الخروج من المنزل إلى للمدرسه ،واشعر برتجاف قدماي ويداي ولا استطيع التحكم برتجافهما اذ قمة بحل مسألةٍ ما امام الصف احب ان اسمع فقط ولا احب الكلام خاصتاً امام شخص غريب او امام الكثير من الاشخاس ،غرباء كانو او اقارب ‏انا شخص انطوائي جدا حتى بدأة تؤثر علي وعلى مستقبلي كما قلت مسبقاً لااحب(اخاف) الكلام امام الكثير من لاشخاص ، لان لا اجيد قول جمله كامله وسريعه من دون ان اخطأ ويشعرني ذالك بالاحراج اريد ان لا اخاف ان اتكلم بثقه ان يكون لدي طلاقه بالكلام وان اوصل افكاري بطرق صحيحه وكامله لأن اشعر بأن لدي الكثير من لافكار الجميله و التي تجعلني مختلفه عن الناس لاكن لا اجيد اخراجها لذلك اكره نفسي والومها كل يوم (كيف اثق بنفسي!!؟) .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا لا تكرهي نفسك فانت لست السبب هذا هو الخجل الاجتماعي وهو متوارث وهذه اعراضه هناك علاج دوائي وعلاج سلوكي له. ولكن هناك بعض النصائح. ادخلي دورات واقراي كتب ومارسي هوايات مشتركة واخرجي برفقة الناس حتى لو لم تتحدثي. قومي بالنشاطات واياك بالانعزال واللجوء للوحدة لانها تزيد الامر سوءا. هو قابل للعلاج والتحسن والحقيقة لا علاقة له بالثقة بالنفس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    من الواضح جداً انكي مريتي بكثير من المواقف السيئة وهي ما جعلك هكذا ، فهذا امر طبيعي ولا يجب القلق منه و واضح ايضاً انكي محقه كثيراً في ما تشعرين به فعليكي ان تهدئي
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي من وجهة نظري ان الافضل لكي ان تذهبي لزيارة طبيب نفسي وتحدثي معه واخبريه بالامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بالطريقة الصحيحة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    التجارب التي نواجها في حياتنا تكسبنا الكثير من الخبرات والحكمة حيال الكثير من الامور والاشخاص وهذا يكون جيد في كثير من الاحيان فلا تقلقي ابداً طالما انكي علي صواب
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الثقة بالنفس حيث يسعى صاحب الشخصية القوية إلى تعزيز ثقته بنفسه ولجعل الآخرين يلمسون ويؤمنون بأنه شخص واثق من نفسه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الانخراط في العمل والتحلي بالحماس، حيث إن الشخص الذي يتحلى بالحماس يُنعش ويُشجّع الأشخاص الموجودين معه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب التوقُّف عن مُقارنة الذات بالآخرين، فلا يجب أن يُقيِّم الفرد نفسه من خلال المُقارنة بينه وبين غيره، بل يجب أن يكون كما هو
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الفخر بالنجاحات يجب على الفرد التركيز على النجاحات والانتصارات الكبيرة التي حقَّقها، وأن يفخر لدوره في إنجازها، فالاعتراف بالإنجازات ليس غروراً، وإنّما شيئاً صحيّاً وصحيحاً
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الثقة بالقُدرات يجب تذكير النفس بالمشاكل التي تمّ مواجهتها وحلّها باستمرار، فحتى لو لم يستطع الفرد مُعالجة مشاكِله، إلا أنّه يستطيع اكتساب المُساعدة، أو المهارة، أو المعلومات التي يحتاج إليها، وبالتالي يُثبت لنفسه بأنّه قادر على التحدّي، لذا يجب على الفرد أن يهتم بكلّ إنجاز له مهما كان صغيراً، ويحفظه ذهنياً أو في مُذكرة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟