أخاف من التجمعات ولا أستطيع استرداد حقي، ساعدوني

صديقتى انا تعرضت ذات يوم لضرب مبرح من ابى وكان على الوجه وكنت اشعر اننى لن استطيع ان اتكلم معه مرة اخرى ولكن بمرور الايام عاتبته واشرحت له مشاعرى واعتذر ابى لى وصارت علاقتنا جيده لذلك من الممكن ان تعاتبى والدك ومن المؤكد انه يسشرح لكى اسبابه وستسامحيه وتبرد مشاعرك تجاهه وتجاه تلك الحادثه 

اختى احيانا نحن من نكبر الحادثه ونجعلها ضخمه بداخلنا لذلك حاولى ان تصغرى هذه الحادثه وتنظرى اليها انها مجرد عقاب من الوالد وان كثير من البشر يتعرضون للضرب من والديهما فلا تجعليها تُوقف حياتك وتؤثر عليها بهذا الشكل فكثير من الاولاد يتعرضون للضرب يوميا انظرى لها انها شئ عادى

حبيبتى عليكى الجوء فورا لطبيب نفسى حتى تتخلصى من هذه العقده لان هناك حجوادث يتعرض لها الانسان ولا يستطيع ان يجتازها بمفرده وان هذه الحادثه اثرت فيكى حتى انك خسرتى وظيفتك وايضا نفسيتك غير مستقره فعليكى اللجؤء الى طبيب وان تسيرى على خطه علاجيه

ثقفي نفسك حتى تجدي أحايث يمكنك فتحها مع من حولك، لكن ان تكوني بهذا الشكل فعلا شئ ممل لكي ولمن حولك، لو لديكي ثقافة عامة راح تكون فتح الموضوعات شئ سهل

حاولي ان تسجلي في دورات لتعزيز الثقة بالنفس .

عزيزتي عليكي العمل على تغيير النظرة السلبية عن ذاتك إلى نظرة إيجابية من خلال مواطن القوة فى شخصيتك وتعزيزها جيداً لكي تتعلمي كيف تتكلمي معك انسان بما يناسبه

عليكي التحدث مع مرشد نفسي بإمكانك إيجاده في مراكز الدعم والإرشاد النفسي، من الممكن أن يقوم الطبيب بعمل جلسات فردية في البداية بعدها ستدخلي في علاج جماعي مع من هم يعانون من الانطواء؛ سيقدم لكي الطبيب تمارين تقوي مهارات التواصل والتأقلم وتحسين قدرتك على تقدير ذاتك.