أخاف وأتوتر من التجمعات، ساعدوني!

قضايا نفسية
animate

صارلي سنتين اخاف من التجمعات واخاف واتوتر اذا شفت ناس كثيره تضحك معايه اول تسألني او تمزح معايه يجيني توتر لدرجة فااي لحظه ابكي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كم هو العمر قد تكون هذه مقبولة الى حد ما في عمر معين ولكن الاهم ان تستمر في النشاطات الجماعية وان لاتنعزل حتى تعتاد تدريجيا اكثر التجمعات العائلية واعتبرها نوعا من التدريب اخفظ امثالا وابيات شعر احفظ بعض العبارات الشائعة. وحاول ان تتحدث في المرآة حول المواضيع التي قد تطرح. والمهن الاستمرارية
  • علم
    علم
    من مجهول
    يا اخي الموضوع مش محتاج ، حاول أنك تتغلب على خوفك أنت رجل ولا شيء يخيفك
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    طور من مهاراتك الاجتماعية وحاول أن تنظر إلى الناس في وجوههم حين تخاطبهم وحاول أن تكون أنت البادئ للكلام وحاول أن تكون لغة الكلام لديك غنية؛ بمعنى إذا تحدث إليك أحد في موضوع ما فحاول أن تجيب عليه بإسهاب أكثر وتفاصيل أكثر.
  • علم
    علم
    من مجهول
    أرجو أن تستبدل كل فكرة أو موقف أو فعل قائم على الخوف وعدم القدرة على المواجهة استبدله بما هو مضاد له، وحاول أن تركز على هذا المضاد فكرة أو قولاً أو فعلاً.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟