لا أحب نفسي من مزاجي المتقلب

قضايا نفسية
animate

اعاني من تقلبات في المزاج وعصبيه زايده عن المحدود وتياهان وسرحان وشرود ذهني حااد جدا حتى انني اصبحت لا اطيق نفسي من مزاجي المتقلب

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لابد ان هناك امر داخلي يلعب باوتارك وغير من نمط تفكيرك الذي يؤثر على مشاعرك ومزاجك. واجهي نفسك بالاسباب او اكتبيها لنا وحاولي ادارتها او ايجاد حلول لها واجهي مخاوفك وقلقك واشغلي نفسك باهداف قريبة وبعيدة واسعي لها لينشغل ذهنك بالامل والطموح بدل الافكار السلبية
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    السلام عليكم -المزاج المتقلب والحدة في السلوك والعصبية هي ليست سلوكيات جأت صدفة في حياة الشخص بل هي أعراض حادة لمرض معين أصبتي بها في الماضي. كل التصرفات القوية والمزاج الحاد يكون سببه تجارب الماضي والمواقف السلبية و السيئة التى حدثت لنا كنتيجة الثقة والطيبة الزائدة في تعاملتنا مع الاشخاص وايضا التقدير الخاطئ للأمور. عزيزتي انت حاليا بحاجة الي شخص يسمعك ويفهم ما ورأء صمتك جيدا يفهم مشاعرك واحاسيسك وتعبري عما في داخلك بشكل افضل.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الثقة اللي تبحثين عنها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مشكلتك ان شخصيتك مترددة لا تعرف ماذا تريد، للتغلب على هذه الازمة، ضعى هدفاً أو أهدافاً لحياتك تريدى تحقيقها وركزى على تلك الأهداف فللهدف قوة وطاقة محركة توجه جهودنا وتركزها في اتجاه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟