صدمه عاطفيه ولا استطيع مصارحه اهلي بالموضوع

Question

بتمنى تساعدوني لاني كتير تعبانة صارت معي قصة جرحتلي قلبي و صرت كتير حساسة ابكي من كل اشي و اضل قاعدة لحالي و ما اكل و ابكي من اي اشي على اتفه الاسباب حتى اهلي كلهم حاسين اني متغيرة عليهم ما بحكي مع حدا و دائما قاعدة لحالي و سرحانة و اذا حدا حكى معي ببكي بدي اغير هاي الحالة لاني تعبت و انا مش هيك حاسه بضعف و تعب بتمنى تساعدوني

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

الحزن شيء طبيعي والذي لا يحزن بعد الصدمة مو طبيعي ولكن الحزن يجب ان لايستمر اكثر من ثلاثة اشهر والا قد تبقى اثار اكتئاب عليك بتغيير الجو والقيام بالرياضة والمطالعة او القيام ببعض النشاطات الخيرية حتى تعبري الازمة

من مجهول · Answer

كلنا عشنا قصص حب فاشله واعتقدنا ان الحياه إنتهت واسودت الحياه في وجوهنا ولكننا نعود ونحب مرة أخرى ومرة ثالثه وعندما كبرنا إستفتهنا تلك الايام لسذاجتنا آنذاك -إنهضي عيشي حياتك ولا تنظري للخلف بل للأمام وكل هذا الالم سيصبح من الماضي

من مجهول · Answer

علاج الضيق والهم التقرّب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة، والصيام، والزكاة، وقراءة القرآن الذي يدفع الحزن عن القلب، والابتعاد عن المعاصي والذنوب التي تحوّل الحياة إلى جحيم، والدعاء دائماً بأدعية تفريج الهموم، والكرب، وحزن القلب التخلّص من كلّ المخاوف التي تراود النفس، وإن كان الإنسان حائراً في تفكيره فليلجأ إلى الناس المقرّبين منه لكي يطلب مساعدتهم في حلّ المشاكل التي تواجهه أن يقتنع الإنسان بأن كلّ الهم سيفنى، وأن كلّ شيء زائل حتّى العمر سوف يفنى في يومٍ ما، لذا يجب عليه أن يخفّف عن نفسه بهذا التفكير المنطقي والذي يريح البال ويخرج الهموم من القلب الخروج للتنزّه مع الأصدقاء والذهاب للأماكن العامة والعيش ببساطة دون تعقيد، والابتعاد عن العادات البالية التي تحجز العقل عن التفكير السليم وتجعله متحجّراً لا يستمع إلّا لنفسه، وبالتالي يشعر بالضيق النفسي الجلوس مع العائلة وقت طويل والتكلم معهم في جميع شؤون الحياة، وإشراكهم بحالة الحزن والهموم التي تضايق النفس، فيقدّم كل منهم الحلول المجدية، ويقدّمون المواساة التي تشعر الإنسان بالراحة ممارسة الرياضة، فمن المعروف أن الرياضة تخفّف الاكتئاب والضيق، وتدخل إلى القلب السعادة من خلال الهرمونات التي يفرزها الجسم عند ممارستها، وأيضاً تناول الشوكولاتة فهي علاج للاكتئاب وتدخل الفرحة للقلب هذه كلّها نصائح لتجاوز الهموم ونسيان الضيق، فكلّ منّا يعيش حياة قد لا تكون سعيدة وفيها الكثير من المشكلات، فليحمد الإنسان ربّه على النعم التي لديه كي لا تزول، وليرى بماذا ابتلى الله غيره من أمراض عصيبة، ومشاكل كبيرة، وليعلم كلّ فرد منّا بأنّ الله لا يبتلي العبد إلّا لأنّه يحبه ولا يبتليه بمصيبةٍ أكبر من طاقته، فهو بهذه الطريقة يختبر إيمان كل شخص ومدى تحمله وثباته على الدين القويم

من مجهول · Answer

لازم تكون اقوى من كل الصدمات والمشاكل ، وفضفضي لشخص مقرب بيريحك

من مجهول · Answer

وانا مراهقة طلعو اشاعة عليي اني أحب ابن خالتي واتراسل معاه واني طلعت معاه مشوار، انا صح كنت بحبه لكن ما طلعتش معاه، ومشيت الحياة بعد كده ومحدش فاضي لحد مثل ما قال الاخ

من مجهول · Answer

واجهي مشكلتك بالانشغال بدراستك ولعب الرياضة والقراءة وتطوير مواهبك

من مجهول · Answer

انتي صغيرة لسة على الارتباط بشخص، عمرك الان للدراسة ومستقبلك وليس الارتباطات العاطفية والتعلق بأشخاص ، لا تغلطي غلطتي اللي ادفع ثمنها لليوم

من مجهول · Answer

الايام كفيلة انها تعالج وتحل أي مشكلة، وربنا أكرمنا بنعمة النسيان، لكن الانحباس في مكان مغلق والبيت بيزيد المشكلة وما يحلها، اطلعي كل يوم اي مشوار حتى لو تمشي او تروحي تقعدي مع صديقتك

من مجهول · Answer

فضفضي ولا تكتمي بقلبك ، شوفي صديقتك ، اختك ، بنت عمك ، اي حد وتكلمي وياه ، الكلام يريح وتشعري انك فرغتي طاقة

من مجهول · Answer

كلنا عشنا أزمات عاطفية واجتماعية ، سوي مثلي، شفت شئ احبه وصرت اسويه واحتجت شوية وقت ونسيت كل شئ

من مجهول · Answer

لازم تكوني قوية امام الصدمات والمطبات في الحياة ولا تسمحي لها تضعفك بل خليها تقويكي اكثر واكثر، تكلمي مع صديقة او شخص ثقة بمشكلتك لحد ما تنسيها

من مجهول · Answer

انا تعرضت للخيانة من شخص كنت احبه، وصدمني وعشت كآبة طويلة لكن كانت بتدمرني لغاية ما استدركت نفسي وغيرت نظام حياتي حتى أنهى مشكلتي

من مجهول · Answer

القوة منكي مو من غيرك إن أنتي ﻻ تستطيع مساعدة نفسك ﻻ تنتظرين من غيرك يساعدك لكن يجب عليكي أن تخشي الله و تضعين مخافة الله امامك و كوني دائما كالجوهرة صعب وصول لكي إﻻ بحﻻل و ﻻ تكوني كالحذاء الكل يلبسه

من مجهول · Answer

عزيزتي الواحد ما يموت ورى أحد و لا يوقف الحياة عند أحد ازعلي و ابكى لكن لا تزودينا عن حدها لانه بكرى بتندمي انه تعبتي نفسك أكتر من اللزوم و لأنه هذا الشخص او هذه التجربة أخدت وقت و جهد أكثر مما ينبغي

من مجهول · Answer

عزيزتي نصيحتي مهما تعرضتي لاساىة او تجريح من اي شخص انسي وارمي من وراء ظهرك هلا في ناس يااخي مابسير كيف ارمي من ورا ظهري او مش كل شيئ ؟ بعد التجارب في حياتي مافي شي مستاهل بكل صدق نحنا منعيش مرة وحدة في هاي الدنيا لازم تستغلي كل لحظة انك تكوني مبصوطة يمكن نام مانصحى وصلتك ههههههه بتوفيق

من مجهول · Answer

هلا الكل راح يحكيلك مافي شي مستاهل تزعلي عشانو بس انا راح احكيلك اني ممكن حاسى فيكي لأنو بحياتنا بتصير مواقف ممكن اتحولنا لأشخاص تانيين لأشخاص مكتأبين وما النا نفس بهالحياة لا تعطي ألمك اكثر من وقتو ولا تخليه يقضي علي بقي من حياتك نظفي جرجك كتير منيح وابكي لأخر مرة وقرري انك بعديها لازم تشوفي حياتك

من مجهول · Answer

لا اظنُّ أنَّ هناك من يستحق أن تفعلي بنفسك هكذا قد تؤلمنا هذه الصدمات لكن علينا تجاوزها والاستمرارفي حياتنا علينا أن نبدأ من جديد وأن نجعل من المرحلىة التي مضت سببيلاً لأنْ نرتفع أكثر ونكون واعين لما نفعل ووفقك الله

صدمه عاطفيه ولا استطيع مصارحه اهلي بالموضوع

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

ليس لدي هوايات! كيف أعرف هوايتي وما هي طرق اكتشاف الهواية؟

التمييز والتفرقة بين الأبناء وحكم التفضيل بين الأولاد

مشكلة تذكر الماضي والتفكير بالمستقبل (التخلص من التفكير في الماضي والمستقبل)

نوم الطفل في الشهر السادس وجلوس الرضيع عمر 6 شهور

وصفات غذاء الطفل في الشهر الثامن وأكل الرضيع 8 شهور

جدول تطور الطفل في الشهر التاسع ووزن طفل 9 شهور

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)