مشاكل عائلتي لا تنتهي وهذا الشيء يشعرني بالخوف والقلق

قضايا نفسية
animate

بالاونه الاخيره حصلت مشاكل في عائلتي بسبب اكتئاب اختي المقربه مني حاولت الانتحار و منعتها زعلت كثيراً عليها وخفت جداً و لكن لم اشعر بالقلق الذي اشعر به الان القلق من كل شي اشعر و كاني اختنق لا اشعر بأني اتنفس طبيعي مشاكل عائلتي لا تنتهي وهذا الشي يشعرني بالخوف و القلق لدرجة اني لا استطيع تناول الطعام خوفاً من ان يعلق بالمريء لا اعلم ماذا يجب علي ان افعل لذلك ارجو منكم المساعده

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت واختك تعانين من نفس الحالة قلق واكتئاب ويبدو ان الوضع متوارث،، وبسبب نقص مادة السيروتونين في الدماغ،، الافضل ان تقنعي اهلك بالعلاج قبل ان تسوء الاوضاع العلاج بسيط وليس غاليالثمن وربما تحتاجان له لمدة ستة اشهر ،،،مع العلاج قد تقوموا ببعض السلوكيات الاخرى لتخفيف التوتر ولكن العلاجالدوائي ضروري لكما
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولي أن تأخذي أجازة بعيد عنهم بعض الوقت يا اختي العزيزة ، اخرجي مع اصدقائك ، لا تجلسي في المنزل اكثر من اللازم ولكن حاولي ان تمارسي عدد من الانشطة وهذا سوف يغير حالتك من حالة الى حالة 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ضعي هدف لك في الحياة ومن ثم اركضي وراءه ، ولتكن كل تلك المشاكل في الخلفية وليست في وسط حياتك ، الانسان يستطيع ان يحدد اولوياته في الحياة واولويتك يجب ان تكون حلمك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    المشاكل العائلية موجودة في كل عائلة يا عزيزتي ، ولكن عليك ان لا تدعينها تسيطر عليك ، لأنها لو سيطرت عليك فسوف تقضي على حياتك ومستقبلك في النهاية ، فإحذري من هذه النقطة ، وحاولي ان تتجاوزينها ، ولا تدعهيا تتسلل الى صلب حياتك ولكن دعيها تمر عليك من الخارج

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا بأس من الهروب هذه الفترة إلى الصديقات، ولكن بوعي أنك بحاجة إلى تغيير الجو وشحن طاقتك، , مهما كانت الهموم والمشاكل يبقى بيتك العائلي هو ملاذك، فحافظي عليه ولو من خلال ركن صغير لك فيه، تنسقينه ليكون مثل مغارة تنعمين فيها بالهدوء، وتأكدي أنه مع الأيام بتنحل المشاكل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليكي  أن  تنسي ما حدث، وتهتمي بشؤونك الشخصية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    شغلي القران بالبيت وخاصة سورة البقره والله سوف تشعرين براحه حتى الشيطان تطلع من البيت لان الشيطان تحب البيت الذي لا يذكر فيه اسم الله جربي وحاول ما توترين حالك
    جربي الله يفرج همك وييسر امرك ويهدي سركم يارب

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي استهدي بالله و ما تخافيش
    الطريق الوحيد هو اللجوء الى رب العالمين
    اشكي لربي سبحانو و ابكيلو في سجودك و ما تخلي حتى حاجة في قلبك قولي لربي سبحانو كلش و توسليه عزّ و جلّ و استعملي الالحاح في الدعاء

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك التباعد نفسيًا عن مشاكل أخواتك وأجواء الشجار، وحاولي أن تنشري جوًا مغايرًا يحمل المرح والفكاهة؛ مما يخفف من توتر الجو

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟