دمعتي لا تفارقني بسبب شعوري بالخوف من كل شيء

قضايا نفسية
animate

يا جماعة ساعدوني ارجوكم سوف اجن عمري صغير و صغير ايضا على هذه الأفكار السلبية التي تبقى بمخي اتفحص الشيء بدال المرة عشرة و اتأكد انه ما في اشي و كل شيء تمام لكن يبقى شعور بداخلي اني افتعلت شيء غلط و ابقى ابكي تعرضت لازمة نفسية بحياتي افقدتني الثقة بنفسي فأصبحت انظر للامور من ناحية انني انسانة سيئة من كتر حرصي على انني ابقى انسانة منيحة و متدينة الموضوع انقلب بالعكس صرت لما اصلي احكي يا ربي انا شو ما عملت بحس انك مش راضي عني بطلت اميز بين الالوان انسى هل هذا اللون الي شفته احمر لا بيجوز لون تاني ضميري دائما يؤنبني انني انسانة سيئة و الموضوع اصبح يؤثر على دراستي مرات لا اذهب للجامعة اخاف من مواجهة الناس و ان يحصل لي شيء سيء شعور الخوف ملازمني دائما حكيت لوالدتي على الموضوع حاولت تخفف عني بكلماتها مع العلم امي تأخد دواء نفسي برضو قرات انه له علاقة بالوراثة و ممكن انني اكون ورثت منها هذا الشيء لكن لما حكتلها حاولت تعمل اي شيء بس ما تحسسني انني في شيء نفسي شعور الخوف ملازمني دائما اخاف من فكرة الزواج اخاف من بكرة جدا ساعدوني دمعتي اصبحت لا تفارق خدي و لا احب فكرة انني انسانة مرحة جدا مع الناس و اساعدهم بحل بمشاكلهم و لا يعلموا انني من داخلي منهارة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم ، انت لازلت صغيرة وخالية البال لذلك تنغمسي فيما تفعلينه كالاستماع للموسيقي او القراءة او مشاهدة فيلم ويكون جسمك ووعيك في حالة معينة فعندما تفاجئ بطاقة اخري او وعي واقعي تنتفظي لاختلاف الطاقات الامر طبيعي ولا حاجة للطبيب النفسي وحاولي ان لا تنغمسي كثيرا واعلك يجب ان يدركوا حالتك هذه وياتوا حولك بهدود وتدريجيا ،، مع الوقت والانشغال بامور الحياة ستخف هذه الحالة
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم ،، انت لديك نعم درجة من القلق ولكونه بسيط وممكن السيطرة عليه.. اولا لايوجد انسان سئ ولا انسان جيد تماما فالانسان خليط من الجانبين ولذلك بحثك عن الكمال خاطئ فالكمال لله ،، ،عليك تقبل انك انسان والانسان يخطئ ومن لا يخطئ لا يتعلم،،كوني عفوية ولا تخافي المهم هي النية وانت فطرتك جيدة فحتى لو اخطئت لن تكون اخطاء كبيرة والحياة ليست دوما نهر هادئ بدون عقبات اعتبريها تحديات واستمتعي بالصعوبات
  • animate

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    انتي قلقة قليلا ليس اكثر لكن رايي انكي لا تحتاجي لطبيب نفسي مطلقآ فيمكنك التغلب علي مشكلتك ببساطة ببعض الاعشاب الطبيعية كالباودنج الذي يهدأ الاعصاب ايضآ عندما تسمعي صوت اقنعي نفسك ان لكل صوت تفسير طبيعي مثلا سمعتي موقف دخول اختك نتيجة تركيزك العالي في سماع الموسيقي لم تنتبهي لها الامر طبيعي جدا تجنبي مشاهدة افلام الرعب و العنف التي تولد داخلك افكار الخوف موفقة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولي عندما تشعري بالخوف أن تهدئي نفسك أول فأول و أن لا تعطي نفسك الفرصة بأن تزيدي من حالة الخوف ,, و تذكري دائما أو اجعل في خاطرك جملة تحبيها تهدىء من روعك مثلاً بسم الله أو أنا على ما يرام أو أنا بخير أو لا داعي للخوف .. و مع مرور الوقت ستعتادين الأمر 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذا شعرت ان الامر غريب فمن الممكن ان تلجأي لزيارة طبيب نفسي يا عزيزتي وقد يساعدك بايجاد حل من الحلول، الأمر بسيط ومحلول ان شاء الله، الاهم ان لا تضعي في رأسك ان هذه مشكلة كبيرة ، والا تعقدت منها 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الارتباك والفزعة امر طبيعي ولكن المشكلة الوحيدة في الضحك بعدها ، وهذا ما قد يظهرك بمظهر غريب للآخرين، فإذا فزعتي لا تضحكي بعدها ، ابتسمي ولكن لا تنفجري ضاحكة لأن هذا سوف يجعلهم ينظرون لك نظرة غريبة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هذا امر طبيعي واي انسان يفزع عندما يفاجأ بهذا ، ولا اعتقد انك بحاجة الى الذهاب الى الطبيب ، اغلب الناس لديهم نفس المشكلة، ولذلك حاولي بقدر الامكان ان تكوني ثابته ومنتبهه لما يحدث حولك 

  • صورة علم Malaysia
    صورة علم Malaysia
    من مجهول
    وانا مثلك واخاف ايضا مثلا اذا توقعت ان شخص واحد موجود في الغرفة ودخلت الغرفة ورأيت شخصين افزع ولا اعرف السبب
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يمكن ان تذهبى الى شيخ ويقرا عليكى بعض ايات كتاب الله للرقيه والحفظ والتاكد انه ليس هناك شئ يدفعك للخوف والفزع من  اى شئ وربما تكون حسد او عين نصيحه منى اذهبى الى شيخ يتلو عليكى ايات من القران

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انتى طبيعيه جميعنا يمر بهذه الحاله ونرتبك ومن الممكن ان  يعلو صوتنا وخاصه اذا ظننا انه هناك شئ مر بجانبا ونضحك وينتهى الامر وخاصه اذا قط مر ايضا بجانبا خذى الامر بسهوله وضحك ولا تكبرى الامر  ومع تكرار الموقف ستعرفين كيف تهدئى من نفسك وعدم الرجفه التى ليس لها اى معنى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختى لا يوجد اى شئ وعايكى ان تتعلمى الثبات الانفعالى ايه انه تفكرى انه لا يوجد فى البيت سوا امى واختى على سبيل المثال فحتى عندما تدخل اختك الفرفه وانتى لا تستمعى لها فكرى بسرعه انها اختك وهدئى من حالك وهكذا الى ان يقل الخوف والفزع من كل شئ 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذهبى الى طبيب نفسى واستمعى لكلام امك ولعله خير ويطمئنك ويكون الامر بسيطا جدا وليس به اى شئ ولكن يجب ان تعرفى لما نوبات اففزع هذه وخاصه انها  غير مبررة ووكثيرة  وايضا انتى تذكرين انها حديثه عليكى لم تكونى كذلك من قبل نصيحه لكى اذهبى الى طبيب افضل وتذكرى اسالوا اهل الذكر ان كنتم لا تعلمون

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هل تفكرين بشئ من دخلك ويسيطر عليكى وتفقدى  التركيز فى العالم الخارجى الذى حولك من الممكن ان يكون هناك شئ معين تفمرين به كثيرا لذلك لا تسمعى خطوات اختك او انك تفزعى عند سماع صوت عالى وغير متوقع  

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي العزيزة عليكي ان تثقي بنفسك جيداا وتستعيدي بالله العلي العظيم 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي الفاضله عليكي ان تثقي ف نفسك كثيراااا وترتجعي طبيبك حتى لا تتدهور حالتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الفاضله انتي عليكي مراجعه الطبيب حتى لا تتدهور حالتك وعليكي الثقه بنفسك كثيراااا

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكي مراجعه الطبيب حتى لا تتعبي اكثر وتصيري بمتاهات انتي مازلتي ف ريعان شبابك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الفاضله عليكي ان تثقي بنفسك جيداا ولا تنثاقي وراء هذا الشك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي العزيزه  انتي بمقتبل العمر لا تفعلي هذا بنفسك حتى لا تضيعي أجمل أيام حياتك ف هذا الشك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الفاضله عليكي ان لاتنساقي حول هذا الهاجس فإنه من فعل الشيطان 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟