اعيش في عالم الخيال بسبب الوحده

قضايا نفسية
animate

اشعر بالفراغ والوحدة وكأنني في عالم آخر ودوما افكر في عالمي" الذي لا يتكون إلا مني ومن اشخاص تخيلت حبهم " في اي وقت واي مكان واتوه في علم الاوهام حتي وانا بين اقرب الناس

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي كم عمرك؟ خبرينا اكثر عن حياتك وكيف تقضين وقتك؟ كيف تصفين علاقتك بأهلك وأصدقائك، احكي لنا مزيدا من التفاصيل لنتعرف اكثر على مشكلتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذا كله نتيجة الفراغ الي انت عايشة فيه .. اطلعي صادقي ناس جديدة لا تعيشي نفسك في وحدة و اكتئاب لانه ذا كله يبدفعك انه تعيشي و تعيشي نفسك في خيال و وهم .
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انصحك تروحين عند اخصائي نفسي لان حالتك تحتاج رعاية نفسية
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    حاول انك تشغل نفسك بأمور تحبها وتسليك ازا بتحب تلعب الرياضة، القراءة حب المغامرات تعرف على ناس جداد كون صداقات كل هادا بساعد على ملئ وقتك فلا يصبح عندك مجال للتخيل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يشعر الناس بالوحدة لعدة أسباب كعدم وجود عدد كاف من الأصدقاء لديهم أو ابتعادهم عمن يعرفونهم أو يشعرون بأنهم غير مرغوبين لدى من يحاولون تكوين صداقات معهم. وتُظهر الأبحاث أن الشباب الذين يعيشون في المنزل دون أن يكون لديهم علاقة ذات أهمية، يشعرون بوحدة أكبر من الكبار الذين يعيشون وحدهم. فكل إنسان يختلف عن الآخر في درجة العلاقة التي يريدها أو يحتاجها من الآخرين. لكن مهما كانت الدرجة التي تريدها، فهناك درجة معينة من التواصل مع الآخرين ضرورية للشعور بالارتياح والرضا عن الحياة الشعور بالوحدة هو شعور ينتج عنه إحساس الشخص بالعزلة والفراغ مع وعيه بأنه غير متصل مع الآخرين. فالشعور بالوحدة لا ينتج بالضرورة من الاختلاء بالنفس، فقد يشعر الإنسان بالوحدة في الأماكن المزدحمة،كيف تتغلب على الوحدة: •الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير . فقد يتم التغلب على الوحدة، لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه . تعرف على السبب في شعورك بالوحدة .قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك . اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده.•لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة، وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك.•إذا كان الخجل يسبب مشكلة لك، اشترك في دورة تدريبية على توكيد الذات مصممة خصيصا لمعالجة هذه المخاوف.•اعمل على تنمية مهاراتك الاجتماعية (الطريقة التي نقدم بها أنفسنا، ونتصل بها مع الناس ).تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك. تعلم أن تقول "مرحبا " مع ابتسامة لمن حولك، أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها، أو أي شيء آخر. اتصل بالآخرين، وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة، لا تنتظر أن يأتي إليك، وقم بالخطوة الأولى من جانبك.•عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة.•إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي الكتاب، أو الصالة الرياضية، أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة.•قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس.•التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لم لا تراجع طبيباً نفسياً , قد تكون محتاجاص إلى العلاج , شافاك الله وعافاك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    قد تحتاج إلى علاج نفسي , يبدو أنّك تعاني من اضطراب نفسي .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟