الوساوس القهرية دمرت حياتي..ساعدوني

قضايا نفسية
animate

كثرة الوساوس اثرت في حياتي ودمرتها؟ اناشابة عمري 18 عانيت من كثرة الوسواس الذي بدأ يشمل كل مجالات حياتي -لماكان عمري15صار عندي وسواس فالدين والصلاة والذات الالهية وغيرها -وسواس التفكير فكل شي حولي وكل موقف يحدث لي افكر فيه واحلله لساعات طويلة -لما اصبح عمري 17فمرة قلت اني جريئة للنظر في عيون الاخرين من هنا بدأت حياتي تتدمر -صارت تجيني وساوس اني ماقدر انظر فعيون الاخرين اني اقلل من احترامي للناس ان نظراتي قد اصبحت غريبة اني لا استطيع التحكم في نظراتي حتي اصبح هذا الكلام لايفارقني واثر فني بشكل ملحوظ فترفاتي وفنظرات لي كانت غريبة فعلا .فصرت لااستطيع النظر فعيون الاخرين ولا التواصل معهم .صرت اخاف من الناس ارتبك وارتجف عندلقاء اي شخص. صار الموضوع شاغل بالي اني كيف رح اخرج من هاد الورطة .كنت احس اني محور العالم الكل ينظر لي والكل يراقبني كنت اشعر انهم يهينوني بنظراتهم حتي بدات انعزل عنهم واحاول الابتعاد وقبل شهرين صار موقف فالشارع كرهت حياتي منو ومن النظرات الموجهة لي فما طلعت من البيت ليومنا هذا فارجو مساعدتكم لي في هذا الشهر الكريم الله يجازيكم كل خير يارب

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم. عموما نستطع ان نلخص حالتك بالتوتر العام وعدم الهدوء النفسي ونبتعد عن مسميات كالوسواس والقلق تحتاجي الى قيم واولويات في حياتك لتنير لك الطريق. ضعي لك اهدافا ذات قيمة لتشغل تفكيرك عن تفكير عميق. احبي الناس غلبي محبتهم في قلبك بدل الارتياب والتفكيرات التي لا تصل لسيء قومي بالرياضة وتمارين الاسترخاء وقد تحتاجي الى دورات في هذا. ادوية القلق تنفعك ولكن يجب مع كل هذا ايضا
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده أبو محمد التفكير جيد إن كان إيجابيًا، سأقول لك أن التفاؤل يجذب ما تفكر به إليك، ويصبح حقيقة، فكر بالأمر بطريقة إيجابية، وفي الحديث" أنا عند حسن ظني عبدي بي" فأحسن الظن بالله وتوكل على الله، فكّر بطريقة إيجابية وارمي حمولك على ربك، وبتتيسر ان شاء الله.
  • animate

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي يبدو انك مهتمة جدا بتحقيق ما يشغل بالك لذا فمن الطبيعي ان يشغل حيزا مهما من تفكيرك. لكن لا تدعي ذلك يعيق باقي أمور حياتك واهتمي بكل جوانب حياتك وخططي واعملي لتحقيق اهدافك بالمعقول.
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كثرة التفكير والتدقيق تسلب منك راحة البال ،،،دعي الامور تسير على هواها وتوكلي على الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يمكنك ان تتغلبي عليه بتحدي نفسك فعليك ان تقهري مخاوفك حتى تتاكدي بالتجربه انها غير موجوده وغير ذات اهميه فعليكي ان كنتي تخافي من شيئ ان تذهبي وتفعليه فان كنتي تخافي من التحدث للناس فاذهبي بشكل عشوائي وتحدثي مع اناس غرباء قد يكون الامر صعبا في البدايه لكن ستقهرينه ويصبح سهلا في النهايه

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    انت يأختي في نفس عمري وأنا أعاني من نفس مرضك أنا وسواس قهري اصابني في كل شيأ في نومي لاأستطيع أن أنام بسبب الوسواس في صلاتي اتوضأ 7 مرات اصلي واعيد صلاتي لانني اشك في خطإي وسواس معى الناس كما تقولين انتي اظن انه علينا الذهاب الذهاب الى الراقي ليرقينا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انا كنت اعاني قلة الثقة بالنفس لكن شوي شوي تخلصت من خلال الاحترام والثقة وخفة الظل وقلة الكلام والابتسامة كلها اساليب مهمة للتخلص من العادات السيئة مثل اللي عندك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انتي تعاني القلق النفسي نتيجة الوسواس القهري  انا مثلك تفكيري مشلول ومش عارف اعمل شئ، في يوم من الايام قررت اتحدى نفسي وقلت لو بصير فيني شي كان صار، انا بخير وحاربت الافكار

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     الوسواس نتيجة افكار عقولنا تتبناها وتستوعبها وهي اصلا مو موجودة بالواقع، لكن تخوفات احنا نبنيها، واذا اقتنعت بهالكلام بيكون قطعنا مشوار كبير بالحل

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اجلس مع نفسك شوي وفكر لمتى هفضل هيك وشو راح استفيد من التفكير هذا عند ما يأتي الك هذا التفكير حاولي التفكير بشكل ايجابي ولو عملت عكس الوسواس شو هيسير ولا شي بدك تقوي عليه ومرة على مرة راح تتغلبي عليه .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    والله يا اختي في كثير طرق للعلاج النفسي بس يكون انتي عندك قناعة في العلاج من ذلك الوسواس بدك تخوضي معركة اكون او لا اكون يا انا يا هو وتتغلبي عليه فكري منيح لوين راح توصلي من التفكير والسواس وشو بده يسير هذه حياة واذا بدك تستسلمي للوسواس بدئتي بحكم الاعدام البطيئ على نفسك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكي يا عزيزتي ان تستشيري طبيبا نفسيا مختص حتى يصف لكي العلاج المناسب لكن لا تخافي فهذا الامر بسيط وخاصه انه في مرحله عمريه صغيره ثم انكي مدركه للمشكله وكما يقولن دائما ان نصف العلاج يمكن في ادراك انك مريض لذلك لا تقلقي .والله يعينك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان ما تشعرين به هو شعور مؤقت نتاج المرحله العمريه التي انتي فيها وسينتهي لكن عليكي ان تحاولي تدراك الامر حتى تستطيعي ان تستمتعي بعمرك في هذا السن فانتي تعلمين مشكلتك وتعلمين انها مشكله من خلقك انتي فتستطيعين ان تتحكمي فيها وتوقفيها

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عانيت من وسواسو خلال فترة مراهقتي مثل وسواس الخوف من الموت ووسواس توهم المرض وهي وساوس مرعبة تدمر الحياة بالكامل ولكنني تغلبت عليها في النهاية يا أختي ، وبالوقت فقط دعي لنفسك الوقت وحاولي بينك وبين نفسك ان تفهمي نفسك من الداخل وتستوعبيها ومن ثم تقومي بتكوين طريقة دفاع عقلية لتتغلبي على هذه الافكار وسوف تنجحين

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنصحك بأن تزوري طبيبا متخصص في المشاكل النفسية ، فما لديك وسواس وهذا واضح وقد لاحظت انك انت من تختلقين الافكار وتلاحظينها وهي تتحول لوساوس ولا تأخذين ضدها اي خطوة وهذه المشكلة فيجب ان يشرف على علاجك السلوكي طبيب 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الخوف نتيجة عدم الثقة في النفس، حاولي أن تتحدثي لنفسك بشك ايجابي وسوف تزيد وترتفع الثقة بداخلك ، وهو ما سيجعلك اقوى في التعامل مع الآخرين بدون خجل ، طبيعي ان يشعل الانسان بالخجل اذا لم يكن واثقا بنفسه ولكن لا تدعي هذه الحالة تسيطر عليك لسبب بسيط هو أنها سوف تدمر حالتك النفسية 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تحتاجين فقط ان تتجاهلي هذا الوسواس وانت يا اختي الكريمة قد اخذتي بالفعل الخطوة الاولى للعلاج عندما قمتي بتشخيص نفسك بنفسك على انك مريضة وسواس ، وهذا وعي بالمشكلة ويساعد كثيرا في حلها في النهاية 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حل الوسواس القهري هو ببعض مضادات الوساوس وهي نفسها تلك المضادات التي يأخذها مرضى الاكتئاب ، ببساطة هي مضادات اكتئاب ، ولكن بكل تأكيد لا يجب ان تتناولي اي منها الا بعض ان يصفها لك طبيب، والاجدى ان تذهبي لطبيب وتعرضي عليه الحالة من الاساس

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الوسواس هو وهم في رأسنا ، تخلقه ادمغتنا لتجعلنا نعيشه والانتصار عليه يأتي عن طريقة واحدة فقط هو أن تقتنعي مائة بالمائة ان رأسك تلعب عليك لعبة وهي ليست موجودة في الحقيقة ، وكل هذا مجرد افكار ليست اكثر ووقت ان تأتيك هذه الافكار تحدثي الى نفسك وقولي لها انها مجرد اوهام وبذلك تتغلبين عليها

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لقد عانيت من الوسواس انا الاخر عندما كنت في مثل عمرك تماما يا اختي العزيزة ، ولكني ابشرك ان هذه الوساوس سوف تنتهي عاجلا او آجلا مع الوقت ليس أكثر فلا تحملي نفسك هم فوق هم واتركي الوقت لكي يذيبها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟